淺談初三學生考試心理現狀及解決對策

鄧平

【摘要】 本文闡述了初三學生考生心理問題的主要表現形式，分析了學生考試心理問題產生的原因，并提出要充分做好考前準備，教育學生正確認識考試，樹立堅定的信心，加強考生身體和心理的調節等應對考生出現的心理問題的措施。

【關鍵詞】 初三學生 考試心理 現狀 解決對策

【中圖分類號】 G635.5 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2014）08-017-02

在我國現有一考定終身的人才選拔制度下，中考作為選報人才的重要手段在很大程度上影響了一個人的一生。面對考試，恐怕大多數學生都存在很大的心理壓力，考試不單單是對學生的知識、智力以及技能的考察，更是對學生全范圍的挑戰，其中心理因素往往是影響學生考試的正常發揮的主要因素，現實中許多學生都曾經因為心理問題而影響考試的成績，進而影響了其今后的求學之路。綜上所述，初三年級班主任對學生考試存在的心理問題進行研究和探討具有很大的實際意義和研究價值。

1. 考生心理問題的主要表現形式

通常來說，考生在考前以及考試過程中都會存在各種各樣的心理問題，這些心理問題大體表現在缺乏自信、心理焦躁這兩個方面。

1.1缺乏自信

教育家蘇霍姆林斯基這樣說過：“學校里總有一批學生，他們感覺自己沒有學好，認為自己干什么都不行。”在考試前總是擔憂自己準備得不夠充分，怕自己不能取得好成績。總是出現“這次肯定完蛋了，我還復習好；這次肯定很難，肯定考不好！……”類似存在思維定勢。當這樣的學生拿到考卷的時候，發現考試題型跟平時練習不盡相同或者遇到不會做的題目時，學生很容易就因為缺乏自信而產生不好的心理暗示，這種不好的心理暗示直接影響到學生的考試狀態。題目做得越多，想法越強烈，愈加覺得沒底，更有同學在檢查時因為不自信而將正確的答案改錯。

1.2心理焦慮

任何學生在面對重要考試時都會出現不同程度的緊張情況，這是一種正常的心理狀態，并沒有什么可怕的。然而，當學生對考試結果期望過高，甚至片面重視和強調學習時間等誤區，結果就會導致心理焦慮，心里不安，難于控制自己。

2. 學生考試心理問題產生的原因

學生面對考試時產生的心理問題的原因包括個人原因、社會原因、家庭原因等等多方面，對于一個初三學生來說，通過考試考入理想的大學從而改變自己的人生，才能得到社會的認可，這些社會環境因素都無形中給學生造成了巨大的壓力。于是，許多學校為了拼命追求升學率，不斷給老師學生施壓，在考試中給老師下指標，定任務，把學生的考試成績和老師的工作成績乃至于報酬相掛鉤，老師再將這些壓力轉嫁到學生身上，所以很多老師搶課上，爭課上，在學生的休息時間里拼命壓榨，最終導致學生精神面貌不佳，上課效率低下，心理壓抑等問題。

3. 初三班主任應對考生出現的心理問題的措施

學生考試發揮的好壞很大程度上都會受到自身心理問題的影響，這些也都已經引起了社會、學校、家庭以及學生自己的高度重視。在這方面，要求家長應充分了解孩子所長，因材施教，切勿將自己的意見強加于孩子，充分尊重他們的選擇。

3.1教育學生充分做好考前準備

初三班主任，要教育學生在考試前首先要明確考什么，怎么考，如何作答，對考試做到心里有數，學生可以在考前根據平時老師所講進行系統的復習，同時和老師一起對考試內容進行反復的演練，為考試做好充分的準備。此外時間的科學分配這些細節問題也得注意。

3.2正確認識考試

雖然現階段，我國無法改變一考定終身的現狀，但是政府和社會也在千方百計為學生尋找多種出路，這就要學生首先要對考試有一個清醒的認識。作為班主任要教育學生，考試不是你人生道路上的獨木橋，能夠通過考試進入高等學府深造學習固然很好，如果不能，各種職業教育也同樣是一條很好的人生道路，而不是就到了世界末日，當今的社會是一個迅猛發展的社會，在前進的道路上必將需要各行各業的人才，即使考試不成功，只要自己不氣餒，樹立遠大的志向并為之奮斗，同樣也可以實現自我價值。

3.2樹立堅定的信心

考試的成功除了需要平時刻苦的學習之外，也離不開對自我的信心。美國心理學家詹姆斯說過：“面對成敗難卜的事業，取得成功的唯一條件就是信心。”一個學生如果樹立自我堅定的信心，那么在學習的過程中必定有一個飽滿的精神狀態。這方面，作為初三年級的班主任是要求加強樹立學生的信心的。

3.4考生身體和心理的調節

在考前應該放松心情，調整身體和心理狀態，切勿考前疲勞作戰。根據相關調查顯示，大腦記憶恢復在學習以后大腦皮層得到充分休息時才能達到最佳狀態。因此，學生在考前應該花費一些時間用來保證充分的休息，花費的這些時間可以起到事半功倍的作用。或者做一些自己喜歡的事情，聽聽音樂，看幾篇好的文章放松自己。考試切勿病體作戰。考試前一定要注意保暖，不要著涼。正常飲食，千萬不要暴飲暴食造成身體不適而影響考試。適當補充一些富于營養的食品，有助于增強體質和記憶力。除身體外，學生應學會自我心理調節。考前應正確面對別人及自己的期望值，不要過多考慮考好了會怎樣，考不好又會怎樣，以平和的心態面對考試，正常發揮自己的水平就是最大的勝利。

4. 結語

總而言之，學生在考試時出現的心理問題會對學生考試發揮有著重大的影響，通過對這一問題的研究和討論，能夠幫助學生克服自身心理問題，取得自己滿意的成績。當然考試心理問題產生的原因眾多而且十分復雜，要想徹底解決這些問題，需要我們全社會共同的努力。

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