如何培養(yǎng)小號(hào)演奏最佳心理狀態(tài)

【摘要】演奏者心理狀態(tài)直接關(guān)系到小號(hào)演奏能否取得成功。我們對(duì)小號(hào)演奏者是否優(yōu)秀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)除了具備高水平的技能之外，就是在演奏時(shí)心理狀態(tài)是否達(dá)到最佳。本文簡(jiǎn)單介紹了小號(hào)演奏中最佳心理狀態(tài)的重要性，最后提出了培養(yǎng)小號(hào)演奏最佳心理狀態(tài)的幾種方法。

【關(guān)鍵詞】小號(hào)演奏；心理狀態(tài)；重要地位

人一切的活動(dòng)實(shí)際上是由心理進(jìn)行控制的，小號(hào)演奏同樣如此。是演奏者從心底發(fā)出的，心理狀態(tài)如何直接關(guān)系到演奏效果，良好的心理狀態(tài)是小號(hào)演奏成功的關(guān)鍵，而消極的心理狀態(tài)則會(huì)將小號(hào)演奏失去藝術(shù)氣息。因此，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，除了要提高演奏者的小號(hào)演奏技能之外，還要注重對(duì)演奏者心理狀態(tài)的培養(yǎng)，使演奏者在演奏過(guò)程中能夠一直保持最佳心理狀態(tài)，為觀眾帶去完美的音樂(lè)作品。

一、小號(hào)演奏中最佳心理狀態(tài)的重要性

在小號(hào)演奏過(guò)程中，演奏效果受到演奏者心理狀態(tài)的直接影響。只有表演者在具備高超的演奏技能的同時(shí)，還保持最佳的心理狀態(tài)，我們才能說(shuō)這場(chǎng)小號(hào)表演是成功的。有些小號(hào)演奏者在日常練習(xí)過(guò)程中能夠揮灑自如，盡情釋放小號(hào)的演奏魅力，而一上臺(tái)表演就不能回歸訓(xùn)練時(shí)的輕松自如；有些小號(hào)演奏者在正式演奏時(shí)，并不能盡如人意，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小失誤。之所以出現(xiàn)這些情況，主要有以下幾個(gè)方面：小號(hào)演奏者本身技能并不扎實(shí)；在演奏時(shí)身體情況不佳。但這些都是次要因素，最重要的就是小號(hào)演奏者心理狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整好。在正式演奏時(shí)，有些人面對(duì)觀眾產(chǎn)生緊張情緒，注意力不能集中，因此也就無(wú)法全身心投入到小號(hào)演奏中；有些人不具備自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的能力，由于心理狀態(tài)不佳，導(dǎo)致演奏過(guò)程中出現(xiàn)異常；有些人一上臺(tái)就會(huì)失去鎮(zhèn)靜，變得慌手慌腳。上述這些情況都是小號(hào)演奏者缺乏最佳心理狀態(tài)的表現(xiàn)，對(duì)演奏效果的影響也非常大。由此可見(jiàn)，保持最佳心理狀態(tài)是小號(hào)演奏得以順利落幕的重要保障，能夠提升小號(hào)演奏效果；反之，失衡的心理狀態(tài)就會(huì)降低小號(hào)演奏的效果。因此，小號(hào)演奏課程中要加強(qiáng)對(duì)演奏者心理狀態(tài)的培養(yǎng)，選擇切實(shí)可行的方法進(jìn)行培養(yǎng)。

二、培養(yǎng)小號(hào)演奏最佳心理狀態(tài)的方法

（一）加強(qiáng)技能訓(xùn)練，做好演奏前工作

在正式上臺(tái)演奏前很長(zhǎng)一段時(shí)間，演奏者就已經(jīng)知道自己所要演奏的小號(hào)樂(lè)曲題目，所以，應(yīng)當(dāng)利用足夠的時(shí)間去練習(xí)樂(lè)曲，夯實(shí)基本功。在技能訓(xùn)練方面切不可操之過(guò)急，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，由淺至深。在練習(xí)過(guò)程中最先練習(xí)低強(qiáng)度的，然后逐漸遞升到高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的。演奏者要根據(jù)自身實(shí)際情況，制定出適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，不斷磨練。

演奏者要在最短的時(shí)間內(nèi)將演奏樂(lè)譜背熟，確保心中有數(shù)。樂(lè)譜背熟的內(nèi)容包括旋律、音調(diào)等，要做到了然于心，這也是樂(lè)曲表演對(duì)演奏者的根本要求。如果演奏者沒(méi)有將樂(lè)譜記熟，在正式演奏過(guò)程中由于心里沒(méi)底，就容易出現(xiàn)緊張情緒，從而導(dǎo)致竄譜和忘譜等。當(dāng)演奏者已經(jīng)將樂(lè)譜熟記于心之后，心理狀態(tài)就會(huì)穩(wěn)定。因此，演奏者對(duì)樂(lè)譜要做到分毫不差的記憶。

（二）增強(qiáng)自信心，達(dá)到最佳心理狀態(tài)

人們對(duì)自我能力的肯定才能形成自信心，而要想確保小號(hào)演奏者能夠達(dá)到最佳的心理狀態(tài)，自信心自然是必不可少的。有些演奏者在正式上臺(tái)之前緊張，擔(dān)心自己能不能演奏好，這就是缺乏自信心。如果在這種狀態(tài)下演奏，上臺(tái)之后甚至?xí)霈F(xiàn)手腳哆嗦、頭腦發(fā)懵等狀況，嚴(yán)重影響了小號(hào)演奏效果。因此，要想小號(hào)演奏者保持最佳的心理狀態(tài)就必須要增強(qiáng)自信心。

通過(guò)前文我們知道只有自身?yè)碛辛艘欢▽?shí)力之后才能產(chǎn)生自信心。所以在日常訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，不斷提升演奏技能。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)由教師對(duì)其進(jìn)行充分的指導(dǎo)，耐心傳授演奏技能。教師要采取有效措施對(duì)演奏者的自信心進(jìn)行培養(yǎng)，要予以正確評(píng)價(jià)，多多進(jìn)行心理指導(dǎo)。對(duì)演奏者的進(jìn)步要予以肯定，少批評(píng)。

（三）冷靜沉著，提升臨場(chǎng)表現(xiàn)力

小號(hào)演奏是一門(mén)藝術(shù)，演奏技能的培養(yǎng)并不是的一朝一夕就能夠?qū)崿F(xiàn)的，而是需要日積月累。這就要求小號(hào)演奏者不能急功近利，有些小號(hào)演奏者在正式演奏時(shí)往往容易出現(xiàn)緊張情緒、心理負(fù)擔(dān)大，不能真正投入到小號(hào)演奏中。所以，必須要樹(shù)立正確的藝術(shù)價(jià)值觀，正確對(duì)待這門(mén)藝術(shù)，才能達(dá)到最佳心理狀態(tài)。小號(hào)演奏實(shí)際上就是對(duì)藝術(shù)進(jìn)行再造的一個(gè)過(guò)程，即使樂(lè)曲再簡(jiǎn)單，也要將其意蘊(yùn)表達(dá)出來(lái)。因此，小號(hào)演奏者必須要做到注意力高度集中，切忌分神，將自己的每一個(gè)動(dòng)作、每一絲感情都控制好，心無(wú)雜念的投入到小號(hào)演奏中，做到自己與小號(hào)的統(tǒng)一。一旦進(jìn)入這種忘我狀態(tài)，表演的感染力就會(huì)增強(qiáng)，將作品形象完美的展示出來(lái)。

三、結(jié)語(yǔ)

最佳心理狀態(tài)是小號(hào)演奏成功的關(guān)鍵。因此，小號(hào)演奏者必須認(rèn)識(shí)到保持最佳心理狀態(tài)在小號(hào)演奏中的重要性。在日常練習(xí)和學(xué)習(xí)過(guò)程中，要有意識(shí)的培養(yǎng)自身心理素質(zhì)。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自身的積極作用，做到有效引導(dǎo)，幫助演奏者逐漸樹(shù)立起良好的心理狀態(tài)，在演奏中能夠揮灑自如，將完美的樂(lè)曲形象展示給觀眾。

參考文獻(xiàn)

[1]宋胤.對(duì)如何培養(yǎng)小號(hào)最佳演奏心理狀態(tài)的幾點(diǎn)思考[J].黃河之聲，2015（12）.

[2]喬慶宇.小號(hào)最佳演奏心理狀態(tài)的培養(yǎng)方法研究[J].北方音樂(lè)，2015（13）.

作者簡(jiǎn)介：張明亮（1986—），男，黑龍江哈爾濱人，初級(jí)職稱(chēng)，四級(jí)演奏員，研究方向：音樂(lè)表演小號(hào)專(zhuān)業(yè)和音樂(lè)欣賞專(zhuān)業(yè)。