基于積極心理學的大學生心理健康教育研究

作者簡介：李爾舒（1982.08-），女，漢，貴州貴陽人，貴州醫科大學心理學碩士，講師，從事大學生思想政治教育，大學生心理健康，大學生就業指導教育研究。

摘要：自上世紀80年代，國家有關部門和高等院校開始重視開展大學生心理健康教育，進入21世紀以來關于大學生心理健康教育工作的促進和發展得到了更高的重視。但目前心理健康教育主要以治療少數學生心理問題為主要工作，為照顧到大學生整體的心理健康發展需求。上世紀末西方心理學家提出并正在研究的積極心理學比較契合目前大學生心理健康教育的發展要求，文章嘗試從積極心理學的角度研究大學生心理健康教育，豐富大學生心理健康教育模式的內容，增加大學生心理健康教育的方法，對構建基于積極心理學的新型大學生心理健康教育模式提出了構想，以期望對大學生心理健康教育的促進和發展有一定參考和借鑒作用。

關鍵詞：積極心理學；大學生心理健康教育；構建

中圖分類號：G643 文獻標志碼：A 文章編號：2095-9214（2015）05-0262-01

一、引言

自上世紀80年代大學生心理健康教育開展至今，尤其近年來，大學生心理健康問題得到了更進一步的重視，我國各高等院?；揪闪⒘诵睦斫】到逃龣C構，一些高校已經將大學生心理健康教育工作納入學校的整體德育工作中，成立了完善的心理健康教育與心理咨詢輔導機構。此外，黨中央、國務院以及教育部先后頒布了一系列重視大學生心理健康教育的政策，推動大學生心理健康教育工作的發展。心理健康教育是當代心理學研究中較新的發展方向，重在培養人的優秀品質。當前大學生心理健康教育在理論和實踐方面的發展參考了病理心理學和消極心理學的理論，防治少數出現心理問題的大學生，忽略了大多數大學生的心理發展狀況，已經不能適應新世紀提出的大學生全面發展的要求。積極心理學強調激發人的積極力量，培養用積極觀點看待各種現象，培養人積極樂觀的優秀品質，文章基于積極心理學的理論特點，構建基于積極心理學的大學生心理健康教育發展模式，豐富大學生健康教育的內容和方法，激發學生心理中潛在的積極力量，培養學生積極向上的心理或者行為模式，為更好地發展大學生心理健康教育提供一定借鑒和參考。

二、積極心理學概述

（一）積極心理學的概念

積極心理學是在美國心理學會主席和心理學家塞里格曼的倡導下提出與發展的，它致力于激發人心理潛在的積極力量，用積極向上的心態去看待生活中的各種問題，解讀一些心理現象，渡過心理難關，提高人的生活品質。

積極心理學最早可以溯源到上世紀30年代關于天才和婚姻幸福的研究以及關于生活意義的研究。隨著經濟的飛速發展和人民生活水平的提高，人們對生活質量的要求越來越高，到上世紀五六十年代，關于人的積極品質研究得到了認識和發展，只有人們被激發了內心積極的力量，才能用積極向上的態度去解讀生活中的問題。

（二）積極心理學的觀點

1、實現心理學研究價值的平衡

針對最早發展的消極心理學，主要針對各種心理問題提出解決方案幫助心理疾病纏身的人盡快走出困境。這類方法已經廣泛應用于我國大學生心理健康教育中，但它忽略了社會大多數成員的心理健康發展需求。積極心理學針對消極心理學的遺漏問題，提出了充分調動人們心理中的潛在積極力量，培養人們的積極品質，以積極的正能量去適應社會，提高個人的生活品質。

2、研究人們潛在的積極力量

積極心理學家主要研究了人們的積極體驗，比如滿足、驕傲、成就感、高興、幸福、樂觀、希望等等，通過調動人們的積極力量，培養人們的積極品質，構建和諧家庭，建立積極友好的社會環境。

3、倡導以積極向上的態度解釋心理現象

積極心理學家提倡大家以積極向上的心理去解釋社會和個人所出現的各種問題，在處理問題的同時也展現了個人的優秀品質和人格魅力。

（三）積極心理學的應用領域

積極心理學家主要首先提出了積極預防的思路，認為傳統心理預防方法在當今社會是遠遠不能滿足要求的，通過激發個人潛在的心理積極力量，比如愛心、樂觀、勇氣、信心、希望等等，積極看待并處理社會中存在的各種問題，有效地抵御可能帶來心理疾病的不利因素，消除心理疾病。

有關心理治療方面，主要通過發掘人的潛在力量，幫助患者重樹對自己和生活的信心和希望，消除心理疾病。

三、當前我國大學生心理健康教育現狀

當前高校的心理健康教育以傳統心理的理論和實踐為基礎預防和治療大學生心理問題，但是比如一系列虐貓等虐待動物事件、下毒殺害室友、研究生跳樓等案件的發生，大學生心理健康水平仍亟待提高，學習、就業壓力大以及感情糾葛問題等等因素都會影響大學生心理健康。

四、構建基于積極心理學的大學生心理健康教育模式

針對以上問題，我國當前大學生心理健康教育工作亟待改進，引入積極心理學構建全新的大學生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改變原有的大學生心理健康教育目標，以增強學生的幸福感為目標，讓學生感受到學習生活的幸福。其次，豐富大學生積極心理健康教育的內容，培養學生積極向上的心態以及抗壓承受挫折的能力；第三，打造積極健康的校園環境，通過積極的校園制度、教育理念潛移默化的影響學生，提高學生整體的心理素質。第四，正面積極引導學生釋放消極緊張情緒，培養積極體驗。

五、結語

積極心理學的引入為大學生心理健康教育提供了新思路，幫助大學心理健康教育更好地發展，為學生的全面發展有著重要作用。

（作者單位：貴州醫科大學生物與工程學院）

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