淺談分層訓練法在高中體育訓練中的運用

汪紹海

摘 要：高中體育新課程更加重視學生的個體，要求考慮學生的身體素質和體育基礎。通過對高中體育訓練中分層訓練法的使用進行研究，旨在促進高中體育教學的發展與建設。

關鍵詞：分層訓練法；高中體育；運用

隨著素質教育的不斷發展，高中體育教學的重要性得到顯著提高，促使教師對傳統的教學方法和教學模式進行改革。在新課程改革背景下，教師正視了學生個體存在的差異，旨在針對學生個體能力與基礎的差異制訂更有效的訓練計劃。基于此，本文在此淺談分層訓練法在高中體育訓練中的運用，以期能夠為相關人士提供有益參考與借鑒。

一、對學生進行合理的分層

人類的基因決定了人類多方面的差異，也造成不同學生在體育方面取得不同的成就。在高中體育教學中，教師要開展分層訓練，其根本就是針對學生身體素質、體育基礎等方面的差異實施不同層次的訓練，引導學生獲得全面的提升。

因此，教師首先要做的是對學生進行合理的分層，以此支撐分層訓練法。首先，教師需要考慮的是學生的身體素質。以男子1000米長跑為例，身體素質好的學生能夠在規定時間內完成任務，同時保持一定的體力。而身體素質相對較差的學生，不但無法完成任務，甚至會出現暈厥、臉色蒼白等癥狀。在體育教學中，教師應該根據學生的表現將學生進行歸類，區分出身體素質強弱的學生。

其次，教師需要考慮學生的體育基礎。以籃球教學為例，部分學生從小熱愛籃球運動，也擁有一定的運動細胞。因此，學生在活動中能夠參與籃球比賽，并且取得一定的成績。相反，部分學生連投籃的基本姿勢也沒有掌握，體現出學生沒有足夠的體育基礎。

再次，教師需要考慮學生的積極性，部分學生在體育教學和運動中表現積極，有意識地進行運動，而另外一部分學生不愿意配合教師的教學安排。

綜上所述，教師要在教學中對學生進行仔細觀察，充分考慮學生的身體素質、體育基礎和積極性，可以將學生按照高低秩序分為A、B、C三個層次。

二、制訂有針對性的計劃

在此基礎上，教師可以針對不同層次的學生制訂有針對性的教學計劃。以籃球教學為例，針對基礎好、能力強、積極性高的A層次學生，教師可以組織學生進行籃球比賽，直接略過基礎性的教學內容，讓學生在實踐中獲得更進一步提高，同時領悟體育

精神。

針對基礎一般、能力較好和積極性相對較高的學生，教師可以采取分組訓練的方式，讓學生通過分組練習投籃、運球等項目，或者采用游戲化教學方法，安排學生進行運球游戲。其目的在于鞏固學生的基礎，讓學生在小組合作和游戲教學中感受體育的樂趣，使學生的技能得到進一步鞏固。

最后，針對C層次的學生，教師需要考慮學生的積極性和能力。因此，教師并不以提高學生的體育技能為主要目標，而是讓學生在體育教學中鍛煉身體并舒緩緊張的學習壓力。教師組織學生進行投球練習，通過基礎性的練習讓學生逐步提高自身的身體素質。這種運動強度不高的項目并不會受到學生較大的抵觸，能夠讓學生參與到活動中。

三、分層評價

在高中體育分層訓練中，教師應該對學生進行分層評價。對于A層次學生，教師評價的目的是進一步激發學生的動力和激情，引導學生在體育方面取得更大的成就，引導學生產生終身體育的意識和習慣。對于B層次學生，教師評價的目的是鞏固學生信心的同時激發學生的體育興趣，讓學生能夠在體育教學中保持活力，逐步提高自身的體育技能和身體素質。對于C層次學生，教師需要對其進行鼓勵，使學生能夠主動參與體育教學，并通過體育鍛煉提高身體素質。

總的來說，分層訓練法能夠幫助教師制訂更合理的訓練計劃，有利于提高高中體育教學的有效性。但是，分層訓練法的起步較晚，需要教師不斷總結和反思，完善分層訓練法，推動高中體育教學的進步。

參考文獻：

陳宗權.淺談如何運用體育教學方法[J].成功：教育，2010（01）.

編輯 謝尾合