中小學武術課余訓練策略探討

梁麗芳

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 武術是一項具有中華民族獨特風格的傳統體育項目，它以其獨特的技擊性、健身性與觀賞性受到了人們的青睞。特別是在2008年北京申辦奧運會之后，世界人民對中國武術有了進一步的認識。中小學生作為祖國的新生力量，在課余時間參加武術訓練，能夠增強體魄、娛樂身心、豐富文化生活和培養學生的愛國主義精神。目前我國中小學武術課余訓練現狀堪憂，甚至停滯不前，嚴重影響了學生的素質教育進程。因此，必須探索有效的策略，不斷推進中小學武術課余訓練的普及與發展。

關鍵詞 中小學 武術 課余訓練 策略

武術是中華民族文化遺產中一顆璀璨的明珠，它有著悠久的歷史，是中華文化瑰寶之一；深受傳統文化的影響，中華民族特色鮮明；體現了厚德載物、自強不息、崇尚禮儀、樂天知足等中國文化的基本精神。作為一名炎黃子孫，應該主動承擔起弘揚傳統文化與民族精神的重任。中小學生是國家的基礎力量與新生力量，是社會主義現代化建設的接班人，他們的身體素質和道德水平與中華民族的整體素質有著十分密切的聯系，甚至關系到祖國的命運與祖國的發展。中小學武術課余訓練集趣味性、技能型與課余性于一身，受到了廣大中小學生的喜愛，是中小學體育課余訓練的一部分。本文認為應該針對中小學課余訓練現狀，提出有效策略，促進學生的全面發展。

一、中小學武術課余訓練現狀

近些年來，我國武術事業得到了迅速的發展，培養了一批優秀的武術人才與武術冠軍，同時探索出一套完整系統的武術人才培養機制。在國家武術事業騰飛的背景下，再加上新課程改革工作的深入，武術運動受到了廣大中小學生的喜愛，各種形式的輔導班也受到了許多中小學生的肯定與推廣。然而目前我國中小學武術課余訓練仍存在許多不足之處，在一定程度上制約了武術訓練的普及與發展。如：1.各地中小學生武術課余訓練發展不均衡。一些傳統的武術強市武術普及與發展得比較好，一些武術專業水平較低的城市普及與發展得較慢。2.部分教師、家長與學生對武術課余訓練的認識存在誤區。許多認為武術訓練就是學打架，學武術沒有用處，還會耽誤文化課的學習，還有一部分學生由于吃不了苦，往往沒堅持多久便放棄了。3.武術課余訓練的組織不合理。我國武術課余訓練沒有一個系統的訓練標準。中小學生的訓練內容、訓練方法、訓練時間、訓練強度等大都是隨著教練的主觀意愿而決定的。如果訓練套路固定，訓練內容枯燥，訓練手段單一，那么容易使學生喪失對武術的興趣。4.當地教育部門與社會沒有對武術課余訓練引起重視，因而對武術課余訓練的投入不夠，在武術課余訓練的交流與比賽缺乏交流與溝通。因此，必須采取有效的措施改善現狀，促進青少年武術的全面發展。

二、中小學武術課余訓練策略

（一）制定一套完善的武術課余訓練體系

武術課余訓練體系的制定應該結合課余訓練與中小學生的特點，這樣能夠推進中小學武術課余訓練的普及與發展。首先，要建立一套比較簡單、操作性強、與現代中小學生特點相一致的評價標準，對學生的動作規范程度、訓練程度進行考核，并頒發相應的登記證書，以激發學生的武術課余訓練的興趣；其次，要完善武術訓練的標準體系，對于武術的理論、動作規格、訓練、技術、競賽等方面有一個統一的標準，引導學生的武術課余訓練走上正規的道路；此外，要結合新課程改革的要求，引導中小學生樹立健康第一與終身體育的觀念。

（二）提高中小學生對武術訓練的認識

提高中小學生對武術的認識，能夠培養他們對武術的興趣愛好，端正他們的學習動機，更好地投入到武術訓練中去。因此，可以通過以下幾個方面提高學生對武術訓練的認識：1.通過科普雜志、媒體比賽等，讓學生了解武術；2.開展課外活動，組織武術比賽，在比賽中使得學生形成對武術的正確認識；3.在文化課中適當加入武術的內容，進一步加深對武術的了解與認識；4.在文藝活動中，加入武術表演內容，讓學生在活動中對武術形成成熟的認識。

（三）完善武術課余訓練的組織

首先，要改革訓練內容，提高武術課余訓練的健身性。武術課余訓練應該包括身體訓練、技術訓練、心理與智能訓練等。同時，根據《體育與健康課程標準》的要求，逐步形成以基本功、長拳套路、對練套路為主的教材體系。其次，改革與創新訓練手段，提高訓練的趣味性。可以通過音樂與武術動作相結合，提高中小生的武術課余訓練興趣，減輕訓練疲勞。此外，還要正確處理好武術課余訓練與學習的關系。對于一些長時間、強度負荷大的訓練不宜過多安排，讓武術課余訓練緩解學生的學習壓力，娛樂學生的身心。

（四）各地教育部門與予以重視

在武術課余訓練方面，各級教育部門必須予以高度重視，加大對武術訓練的投入。改善師資力量，完善教材，加強對場地等基礎設施的建設，為學生訓練提供良好的條件。同時在武術訓練模式方面，上級部門應該充分發揮政策引導的作用，對訓練內容與訓練方式不做硬性規定。此外，可以考慮在中考中加入武術內容，促進武術課余訓練的良性發展。

三、結語

武術是具有中華民族特色的體育項目。為了進一步傳承這項優秀的體育項目，應該重視武術課余訓練，從娃娃抓起，從青少年練起，促進他們的身心得到全面的發展，把傳統文化發揚光大。

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