淺析籃球運動中團隊凝聚力的培養

吳強

摘 要： 籃球運動是一項集體項目，凝聚力是一個團隊的靈魂所在。因此，籃球運動中團隊凝聚力的培養顯得至關重要。通過對如何提高球隊凝聚力進行深入分析和探討，希望對籃球團隊的發展和建設有一定的推動作用。

關鍵詞： 凝聚力 培養方法 籃球運動

1.凝聚力的概述

凝聚力（cohesion）在體育運動社會心理學范疇被普遍認為是指運動團體成員之間相互吸引、相互協作及對團體或組織目標的認同與追求一系列的動態過程。張忠秋認為，運動群體凝聚力的實質是反映一定的運動群體成員在目標、情感的行為上的整合力量，身處群體環境的運動員，隨時可受到其他成員的情緒感染和行為影響。人人都會在群體特殊規范因素的作用下，做出從眾、服從或去人格化等行為。籃球作為同場對抗的集體項目，無論是比賽，還是平時訓練，都要求隊員間有非常強的協作能力，做到全體隊員之間和睦相處。在現在的高水平籃球比賽中各球隊之間除了比技術、戰術及隊員的身體心理素質外，最重要的是球隊隊員之間的團結，即球隊的凝聚力。在籃球隊訓練中，如何加強思想政治工作，努力增強運動隊的凝聚力，關乎整個球隊的興衰成敗。

2.凝聚力在籃球運動中的重要作用

2.1凝聚力是實現團隊奮斗目標的重要保證

目標是團隊奮斗的依據。運動隊奮斗目標的確立與實現，必須是運動員與教練員的齊心協力，忘我投入，才能眾志成城，勇奪桂冠。如果相互之間關系不融洽，各行其是，甚至互相拆臺，那么最終只能使努力付諸東流，目標成為泡影。

2.2凝聚力為運動隊的發展提供內在動力

較強的群體凝聚力，不但能增強運動團體與成員之間及成員與成員之間的吸引力和滿足感，使他們產生歸屬感，而且能增強運動團體與成員之間及成員與成員之間的協調性，產生強烈的使命感和協作精神，從而提高運動團體成員的積極性與奮斗熱情和激發他們的創造性，增強運動隊的自信心和榮譽感，產生催人奮進的動力，為運動隊的發展提供強大的內在動力。

2.3凝聚力是提高運動隊工作效率的重要因素

運動隊是否有較高的訓練效率，是關乎運動隊最終成績的關鍵因素。在運動隊的日常訓練和比賽中都離不開集體的密切配合與相互間的協調默契，而凝聚力有助于消除內耗，增強教練員與運動員工作與訓練的責任心，群策群力擰成股繩，使各個隊員的身心更愉悅，有助于提高工作效率。

2.4凝聚力是運動水平正常發揮的前提

通常在其他條件不變的情況下，凝聚力越強的運動團體對其成員的吸引力就越大，成員的向心力就越強，團隊中運動員與教練員之間的看法越趨于一致、相互關系也就越融洽，團體協作的意識與精神就更好，隊員的個體力量就能得到更好的整合，從而保障運動隊的整體運動水平得以正常甚至超水平發揮。

3.籃球團隊凝聚力的培養方法

3.1明確形成團隊成員的同質性

同質性即成員間的共性，同質性是團隊成員間的紐帶。共同的利益和共同的目標是團隊成員間最主要的聯結因素。只有有了共同的目標和共同的利益關系，才能確保籃球運動員團隊凝聚力，這是一個必要前提。同質性會使團隊成員間志同道合，促進整個團隊的凝聚力增強。

3.2制定明確的奮斗目標

作為籃球項目，關鍵通過隊員之間、教練與隊員之間的有效溝通與合作，隊員才可以積極地融入團隊之中，從而保證團隊目標的順利實現。球隊所制定的奮斗目標明確，并且一定要被全體成員一致認同，自愿接受。運動隊的成員才會有明確的努力方向，才會甘愿放棄個人利益，做到個人利益服從集體利益，當前利益服從長遠利益，保障整個運動隊的整體利益，才會更好地為實現運動隊的奮斗目標而貢獻出自己全部的聰明才智和力量。

3.3建立良好的內部人際關系和建立必要的獎勵制度

溝通是任何一個團隊成功的必然要素。籃球運動隊的“溝通”包含兩個方面：一是在訓練比賽中教練員與運動員在戰略戰術方面的相互溝通；二是在訓練中教練員就體育動機、體育人格、運動心理和生理方面和運動員進行的種種溝通。溝通才會增強彼此的信任，而信任則建立在良好溝通渠道上的基礎之上。團隊成員之間，上下信息公開透明、以誠相待，才會增強團隊的整體凝聚力。相反，如果團隊內部出現溝通不暢、暗箱操作和離心離德的狀況，就會大大減弱整個團隊的凝聚力。因此，增加隊員的相互溝通和信任，是培養團隊凝聚力必須采取的方式，負責會事倍功半，徒勞無功。還要熟悉和掌握整體隊員的個性特征、心理情緒及知識水平等。要積極引導隊員間多多相互幫助，并給予充足的時間進行心靈上的交流。重視在團隊中建立正式的人際關系，重視團隊內非正式的人際關系的影響，要正確處理對非正式人際關系的調整，使非正式人際關系目標要與正式人際關系目標相一致，避免由于非正式人際關系與正式人際關系之間的相互干擾，而引起成員之間的情緒波動誘發更大的摩擦與矛盾。積極營造籃球隊內部的團結、友善、和睦的氛圍，增強隊員的歸屬感，提高球隊的交往凝聚力。

建立健全的獎勵制度，把運動員的實際利益，合理需要與比賽成績結合起來，可強化運動訓練的目標。運動員在得到教練員的鼓勵的同時，有獲得被別人認同，取得成功的成就感，這種積極樂觀的心理氛圍會使隊員保持良好的心態，增強隊員對集體的歸屬感，隊員之間心理上更容易融合。教練員通過對運動員在訓練和比賽中的良好表現和所取得的成績，進行及時的評價與表揚，不僅要滿足運動員的自我實現需要，而且要滿足隊員一定的物質需要，這樣才能極大地激發運動員的訓練和比賽的積極性和熱情。同時，獎勵方式要照顧到整體，不要傾向于個別人，通過給每個隊員更多的參與機會，增強隊員的“主人翁”意識，提高他們的責任感和使命感，增強他們的集體榮譽感和向心力，增強球隊整體的凝聚力。

3.4有意義的集體活動及其活動中相互之間的討論

集體活動是培養團體凝聚力的最好的方法之一。中國排球和籃球國家隊都進行過軍訓，并且收到了良好效果。排球和籃球國家隊在軍營里不僅僅是學習向左轉、向右轉，立正稍息等基本隊列知識與姿勢；而是向解放軍學習嚴肅認真、團結活潑的作風，向解放軍學習服從指揮、精密協作、艱苦奮斗的精神。這一切都有助于增進隊員之間的相互了解，有助于提高隊員之間的協作與互助，有助于培養與提高運動隊的團體凝聚力。集體旅游和集體游戲也是增加團體凝聚力的有效方法。在輕松愉快的氣氛中，大家其樂融融、互助互利，在不知不覺中大家的心走到一起。

集體活動的時候，教練員應該經常組織隊員進行有關團體凝聚力問題的討論。討論的形式可以多種多樣，如兩兩商量后發言、分小組討論后發言或在集體討論會上自由發言，等等。形式是次要的，討論的主要目的是讓隊員了解、理解團體凝聚力的重要性和運動隊需要團體凝聚力的迫切性，并使之在訓練和比賽中自覺發揚這種精神力量。

3.5教練員在比賽中的主導和引導作用

教練是一個運動隊的最直接領導，是與隊員接觸最密切的人。教練是球隊的教育者和組織者，在球隊長期的訓練、比賽、管理的過程中一定要注意培養和強化球隊的團體凝聚力，并且起主導作用。其方法不僅僅是說教、或針對球隊內存在的不團結現象進行批評；還應該在生活中主動關心隊員與隊員溝通進行思想交流，協調人際關系增強心理相容性；了解隊員的所思所想，了解隊員的心理弱點，并有的放矢地進行彌補。這不但能有效增強隊伍的團體凝聚力，而且能活躍訓練氣氛，做到有的放矢地強化訓練效果。在NBA中公牛隊教練杰克遜則是運用"打坐冥想"的方法使隊員的注意力高度集中，使自己與隊員進行冥想式交流，加強自己與隊員之間的默契，進而培養提高球隊的團體凝聚力。總之，教練組織訓練、指揮比賽、管理球隊的過程就是培養和強化球隊團體凝聚力的過程。只有這樣，教練員才能把自己的球隊建設成為一支具有進取精神和良好團體凝聚力的優秀球隊。

人際關系是人們在交往中建立起來的人與人之間心理的關系或心理上的距離，它反映個人或群體尋求滿足需要的心理狀態。運動隊集體的人際關系是整個社會人際關系在體育領域的特殊反映，是社會人際關系的一個組成部分。運動隊集體中領導、教練員、運動員能否團結、協作、理解、體諒、同情，營造一種相融的心理氣氛，并且具有相同的目標和心理指向，形成強大的團體凝聚力，這一切對運動隊隊伍建設具有重大影響。因此，在運動隊中建立起團結和諧互助友愛的人際關系，是提高運動團體凝聚力的一個重要環節。

在運動隊集體中，教練員的言行對整個隊伍的團結起領導作用。教練員的言行一是具有教育作用，對運動員進行思想品德教育，激發運動員樹立遠大的理想、正確的世界觀和人生觀，樹立集體主義觀念，進行集體主義教育。二是起指導作用，指導運動員學習、訓練、生活和比賽，指導運動隊制定奮斗目標。三是具有協調作用，教練員應該有效組織全隊的集體活動，協調各方面的人際關系，為運動隊營造并建立起一種團結友愛、信任尊重的和諧氣氛。在運動隊集體中形成一種健康向上的集體輿論，進而形成一種集體控制力，對每個隊員的行為進行評價與約束，使正確的行為得到支持和鼓勵，使錯誤的行為受到譴責與抵制，從而形成良好的團體凝聚力。同時，教練員也處理好了主力與替補的關系。例如袁偉民教練在中國女排的訓練中，采取一人補課全隊幫，新隊員補課老隊員幫，成組成隊地完成訓練任務并進行比賽等方法，使競爭與協作并存，有效地增強球隊的團體凝聚力。

4.結語

4.1凝聚力是提高運動隊工作效率的重要因素，運動隊的訓練和比賽離不開集體的密切配合與相互間的協調默契，而凝聚力有助于消化內耗，增強教練員與運動員的工作和訓練的責任心，群策群力擰成股繩，有助于提高工作效率。凝聚力對工作效率的影響要以群體的規范、目標和要求為中介，群體要求成員努力工作提高工作效率，那么高凝聚力的群體工作效率就高，反之工作效率就低。這就要求領導者從實際出發，研究制定切實可行的、積極的訓練內容與方式，提高凝聚力。凝聚力高的球隊，成員之間相互依賴都愿意在一起，都不愿意離開自己的球隊和隊友，在運動訓練和比賽中勢必刻苦、認真、投入，全隊隊員齊心協力，即凝聚力高的球隊，工作效率就高。

4.2尚格（shanggi 1981）對籃球項目的研究表明：球隊與球隊的成績呈相關，這一研究也表明了球隊的凝聚力對球隊的重要作用：即運動隊的凝聚力越強，球隊的成績就越好，尤其像籃球、排球、足球等集體性項目。盡管個人技術是比賽不可缺少的因素，但在集體項目中，僅憑個人力量是有限的，它需要運動員間的默契配合。強大的凝聚力會產生好的運動成績，而好的運動成績又能促進運動隊凝聚力的增強。即運動隊在取得優異運動成績之后，隊員之間會呈現出良好合作的情感，隊員之間會出現前所未有的團結一致。這種循環關系為運動成績的提高提供了可能。在凝聚力較強的運動隊中，隊員之間由于相互支持，關系融洽，隊員們對于所屬的運動隊及對自我的評價都會提高，增強他們的信心，并更熱愛所屬的運動隊。因此，運動隊的領隊和教練應注重對運動隊凝聚力的培養和發展。

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