體育游戲在高中女生體育教學中的運用

何宜靜

摘 要：興趣是最好的老師，在進行體育課課堂教學中，我們必須充分挖掘能引起學生興趣的因素，編排成小游戲，合理、有效的運用這些體育游戲激發學生的學習興趣，從而取得良好的教學效果。體育游戲在高中女生體育課教學中具有十分重要的意義，它既豐富了課堂教學內容，活躍了課堂氣氛，又提高了課堂教學效果。本文從體育游戲在準備活動中、在基本技術教學中、在身體素質練習中和在放松整理部分中四方面入手，探討了體育游戲在高中女生體育課教學中的具體運用。

關鍵詞：體育游戲；高中女生；運用方法

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼： A 文章編號：1992-7711（2015）22-043-01

體育游戲是一種以身體練習為基本手段，以增強體質，娛樂身心，陶冶情操為目的的現代游戲方法。體育游戲能夠最大限度地調動學生的學習興趣，有益于學生身心素質的發展，可以提高體育教學的實效性。

高中女生年齡在15-18歲之間，這個階段女生的各項素質均出現了不同程度的停滯或下降的趨勢。這種現象的出現與女生青春發育期有直接關系，女生進入青春發育期，特別是伴隨月經初潮和女性第二性征的出現，必將對身體素質的增長和運動能力的提高產生重要的影響。另外女生在這個階段，由于心理上的變化，多喜靜厭動，而體育活動的不足，鍛煉不夠也是出現這種停滯或下降的重要因素。但若在教學中，合理穿插不同類型的體育游戲，則會對提高她們參加體育鍛煉的積極性的提高，有效地促進其身體素質的全面發展，起到事半功倍的效果。

為了充分發揮體育游戲在高中女生體育課教學中的作用，本文就如何在高中女生體育教學中合理運用體育游戲教學進行了分析，提出了一些基本方法和手段。

一、體育游戲在準備活動中的運用

準備活動是為了激發學生的學習興趣，使學生充分地活動開身體，進入良好的教學準備狀態。這一階段體育游戲可分為：在一般性準備活動中的運用和在專項性準備活動中的運用。

1. 體育游戲一般性準備活動中的運用。一般性準備活動是指全面活動機體，克服惰性，逐步提高大腦皮層的興奮性，使學生進入學習狀態。由于高中女生在生理方面的原因，在很短的時間內進入狀態的能力比男生差，在教學中，我根據女生這一特點，做一些如：“貼燒餅”、“老鷹抓小雞”、“拉網捕魚”等游戲，這些游戲簡單易行，女生易理解，好組織，效果好。

2. 體育游戲在專項性準備活動中的運用。專門性準備活動，主要是使與完成基本部分內容有關的肌肉、韌帶、關節，以及各系統機能做好充分的準備。如：在排球教學中，為了提高女生反應能力和腳步的移動速度，我安排了“喊號追人”和“通過封鎖線”等游戲。

二、體育游戲在基本技術教學中的運用

高中女生的運動能力不強，常常死板地跟隨教師進行學習，課堂氣氛沉悶，教學效果差。與基本技術相結合的體育游戲，可以改善教學氣氛，使單調、枯燥的技術練習變得生動、活潑，提高了學生學習的積極性，促進運動技能的形成。如：籃球的運球技術教學中，我采用了“護球與破壞球”、“運球接力”等體育游戲；在枯燥乏味的立定跳遠教學中，總是讓她們反反復復地跳，這樣根本提不起興趣，教學質量很差，于是我讓學生在跑道上用粉筆標出自己的奮斗目標，勇于去挑戰它，并在每一個不同的目標上寫著“可愛多”“八喜”“玉米腸”的等字樣，每達到一個奮斗目標后，就會獎勵自己一個小禮物，通常學生們會寫下自己最喜愛的食品，這樣一來，鍛煉效果明顯的提高，練習后，還會得到小禮物，學生真是開心極了！

耐久跑是女生最懼怕的項目之一，學生曾經對我講，一聽到要考核800米，就會緊張，有的學生甚至從前一天晚上就開始緊張。一上耐久跑就會頭疼的不得了，而且“見習”的學生是大幅度的增加。在教學中安排“接力跑”，教學效果很好。我校女生是兩個班在一起上課，所以不用教師做動員，學生們馬上就自己開始分配棒次，安排戰術，一邊是快馬加鞭，一邊是大聲的吶喊，那場面簡直是熱火朝天，當時一節課下來，密度、強度全都上去了，效果是相當的好！學生有了明確的目標，通過游戲活躍了課堂氣氛，取得了較好的教學效果。

三、體育游戲在身體素質練習中的運用

身體素質練習是一項艱苦、單調的練習項目，容易造成高中女生產生畏難情緒，練習積極性差，教學效果不好的問題。如果在身體素質練習中加入適合高中女生的、合理有效的體育游戲，就能大大改變這種不良的教學狀況。

四、體育游戲在放松整理部分中的運用

體育游戲對于心理、機體的放松具有獨特的功效，在高中女生體育課放松整理活動中，要突出趣味性，內容和形式上做到新穎、輕松、活潑、不拘一格。我在放松練習中，運用了一些舞蹈動作的游戲，如：女生比較喜歡“櫻之舞”、“街舞”等；有時，還把瑜伽中一些簡單的動作和呼吸放松相結合。通過這些放松練習使學生在情緒上得到調節，體力上得到更快的恢復。

總之，體育游戲在高中女生體育課教學中，不僅可以起到準備活動的作用，也可以達到放松身體、消除疲勞的目的；既可以起到誘導學生練習的作用，又可以作為發展身體素質的手段，還能培養高中女生團結協作、頑強拼搏的精神。體育游戲為學校體育教學提供了豐富的教學方法和手段，隨著體育游戲教學的不斷發展，它在高中女生體育課教學中的作用將越來越突出，會取得更好的教學效果。

[參考文獻]

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