高校大學生心理健康教育的有效途徑研究

蔣曉蕾

摘 要：在社會不斷變化與發展的過程中，人們的心理壓力隨之增加。高校大學生作為社會中的特殊群體，心理健康始終是社會重點關注的問題。為保證大學生的心理健康，高校應當根據大學生的具體情況，采用新的教育模式和方法，為大學生營造健康、和諧的成長環境，確保大學生全面、健康的發展。文中從加強大學生心理健康教育的重要性入手，深入分析影響大學生心理健康的主要因素，提出一系列培養大學生心理健康教育的途徑。

關鍵詞：高校大學生；心理健康教育；有效途徑

一、引言

目前，在社會追求人才全面發展的過程中，越來越多的人已經開始認識到，全面發展的前提條件與基礎就是要具備健康的心理與良好的心理素質。大學生是一個備受矚目的特殊群體，面對激烈的競爭和巨大社會壓力，多數大學生存在不同程度的心理障礙和問題。作為對社會穩定發展有較大影響的重要群體，高校大學生在社會發展中具有非常重要的作用，因而高校大學生的心理健康開始受到社會各界人士的廣泛重視。高校大學生擁有良好的心理素質，對其學習能力、思想政治素質的提高具有重要的影響。可以說，大學生的心理健康不僅關系其自身的成長，還對社會精神文明的建設與社會全面發展具有重要影響。因此，保證大學生心理健康具有非常重要的意義。

二、加強大學生心理健康教育的重要性

各高校在組織日常的教學活動期間，還應當展開心理健康教育。實施大學生心理健康教育具有必要性與緊迫性。筆者認為，高校大學生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：

首先，健康的心理是大學生接受思想教育及學習科學知識的基礎，也是大學期間正常學習、生活和發展的保證，因此，必須加強大學生心理健康教育工作。如今，心理素質可以說是衡量人才的一項重要指標。高校是我國培養人才的重要基地，通過高校的系統性培養，能夠促使學生具備良好的德育、美育、體育等素質。高校開展針對性的教育措施能提升大學生心理健康水平和心理品質，加強大學生情緒管理和社會適應能力，對學生全面發展具有重要的意義。

其次，促進學生成才，必須做好大學生心理健康教育工作。隨著經濟全球化發展進程加快，社會轉型與改革步伐加快，不同的文化與生活方式使人們形成了不同的價值觀。目前，社會處于不斷融合的動態過程中，使得各種沖突表現得更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些變化對大學生心理健康發展產生了不同程度的影響，許多大學生出現了各種各樣的消極情緒。因此，為促進大學生成才，迫切需要加強心理健康教育。

最后，加強大學生思想政治工作，需要加強大學生心理健康教育。新形勢下，大學生思想政治工作屬于一項系統性的工程，在此范圍內，心理健康屬于其重要的內容之一。

三、影響大學生心理健康的主、客觀因素

目前，在社會結構組成不斷發生變化的過程中，影響大學生心理健康的因素不斷增加，主要包括以下兩個方面：

1.主觀因素

想要提升大學生心理健康水平，必須對影響大學生心理健康的因素實施全面、系統的分析，找尋影響大學生心理健康的主要因素，為科學開展大學生心理健康教育工作打好基礎。影響大學生心理健康問題的主觀因素包括以下兩方面：

（1）家庭因素。家庭是影響一個人成長狀態的關鍵因素，與學校、社會存在根本區別。因此，家庭對一個人的成長具有長期的、決定性的影響。自我國推行計劃生育政策以來，獨生子女的數量明顯增多，多數孩子生長在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養的孩子一般嬌蠻任性，凡事以自我為中心，有一點不順心就會沖父母、家人發脾氣，甚至以離家出走威脅家人，以達到自己的目的。同時，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低。這種心理狀態下，極易產生偏激、怨懟的思想和情緒。

（2）個人因素。從心理健康培養角度來說，學生是開展心理健康教育的內在因素。外A界的各類教育必須通過個人自身的吸收、消化方可對心理的健康發展產生作用。大學階段是學習生涯的重要轉折期，學生由固定的教師和小班級轉變為多班共同分享一個教師的大班級，逐漸轉向大學的集體生活，這對在校大學生提出新的挑戰。多數大學生無法適應不同教師的上課節奏、環境變化等情況，會產生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴重者還會引發惡性事件。同時，部分學生一直固守成績決定一切的思想，平常只重視學習成績和班級排名，忽視身心鍛煉，延誤了形成健康心理的時機。如果不對大學生進行合理引導和調節，他們就容易產生心理障礙。

2.客觀因素

客觀因素不僅僅指一種影響因素，應當從幾方面來考慮：

社會環境。目前，我們身處知識經濟時代，在經濟持續發展的過程中，市場經濟也進一步發展。在此過程中，人們的思想觀念、行為等都在不同程度地發生著改變。當前大學生所面臨的環境是一個紛繁復雜的世界。在市場經濟持續發展的過程中，商品、物質、金錢等各方面都對大學生的成長造成了一些影響，過去那種傳統的思想逐漸被人們摒棄，素質與能力競爭成為當今社會的主旋律。這無疑會加大大學生的心理壓力，使他們出現精神困惑、憂慮等問題。

學校環境。從某種層面上來說，學校的人文氣息相對于其他地方更濃厚一些。學生在受教育的過程中，如果教師具有健康的心理狀態，學生就會受到一定的正面影響。另外，我國教育正處在改革時期，與學生密切相關的繳費上學、畢業生就業選擇與自主擇業等問題對學生心理健康也會產生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，學生容易產生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。而學生在成長的過程中承受過重的壓力，很容易產生心理障礙，進而引發抑郁癥。

教育觀念。在很長一段時間內，人們只注重身體的健康，并沒有認識到心理健康的重要性。在教育實踐中，尤其是低年級階段的教育，更沒有重視學生的心理健康，導致學生在許多方面都產生了不同程度的心理問題。

四、高校開展大學生心理健康教育的主要途徑

根據前文的分析可知，在日益復雜的社會環境下，加強大學生心理健康教育非常必要。可以說，大學生心理健康教育不僅僅關乎學生自身成長，同時也會對社會穩定和發展產生影響。因此，筆者認為，加強高校大學生心理健康教育可以從以下幾方面著手：

1.充分利用課堂教育的影響

要想高校大學生心理健康教育取得良好的效果，就應當將大學生心理健康教育工作納入到學校的整體教學規劃中，把心理健康教育歸納至學校人才培養體系中，并且還要在日常的教學中保證學時、學分。各高校應根據教學活動實施的具體情況，設置相應的必修課與選修課，在這些課程中必須包含自我認識、情緒管理、環境適應、戀愛與性心理、珍愛生命等內容。依據大學生心理具體情況，制訂科學合理的心理健康教學計劃。為保證高校大學生心理健康教育的質量，心理健康教育課程的開展必須由專職的心理健康教師擔任。在教學活動開展的過程中，必須貼近學生、貼近現實，注意教學理論與實踐相結合。根據學生的學習特點，選用恰當的案例，提高大學生心理健康教育水平和效果。

2.發揮全員的輔導性作用

心理健康教育學科的發展不僅與學校科研能力、組織教學能力有關，還與學生心理健康教育開設情況、師資配置等因素有關。在高校大學生心理健康教育活動中，應當發揮全員對該項教育工作的輔導作用，促使心理健康教育活動獲得滿意的效果。高校專業教師應利用自身的專業能力，在教育內容中滲透樂觀、積極等思想，確保大學生具有良好的心態和品質。與此同時，班主任與輔導員應當在日常的德育管理中，把心理健康教育合理納入管理范疇內，根據教學需求和本班級學生需要開展心理健康教育，促進學生的全面發展。

3.積極引導學生實施自我健康教育

大學生是心理健康教育活動的主體，高校開展心理健康教育的主要目的是提升學生自主教育能力。高校開展心理健康教育活動時，必須引導學生樹立正確的心理健康觀念，并依據學生自身發展情況，組織大學生積極參與心理健康社團活動，開展心理健康知識專題講座、競賽等，向全校學生普及心理健康知識，全面調動學生自我教育的積極性與主動性。同時，還可以采用問卷調查的方式，有針對性地分析學生的心理健康問題，進一步提升學生對心理健康知識的認識水平，確保各項活動順利開展，達到心理健康教育的效果。

4.營造良好的校園氛圍

校園氛圍對學生具有非常重要的影響。為使大學生保持健康的心理狀態，就應當為學生營造良好的學校環境。高校可通過開展一系列有益的文化娛樂活動，吸引大學生廣泛參與，不僅能減輕學生的學習壓力，也有利于培養學生積極樂觀的生活態度，提升學生集體榮譽感和歸屬感。同時，充分運用黑板報、廣播、校報等宣傳手段，加強心理健康知識的宣傳和教育工作，提升大學生心理健康素質。高校可以定期舉辦專題報告會，開展心理沙龍，成立心理咨詢室，為學生提供心理健康服務，努力營造促進大學生心理健康的環境，幫助具有不良心理的學生早日回歸健康狀態。

五、結語

總之，社會形態的不斷變化，社會競爭的日益激烈，要求高校大學生不單要有良好的文化知識，也要有健康的心理。只有這樣，才能應對各種困難和挑戰。新時期大學生面臨學習、生活、就業等多種壓力，各類心理問題更加嚴重和突出，文中深入分析了影響大學生健康心理的主要因素，并提出針對性的措施，以加強大學生心理健康教育工作，為國家培養大量健康、優秀的人才。

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