高職學生抑郁情緒影響因素及對策分析

汪妍

摘 要 研究分析高職學生抑郁情緒現狀及其影響因素，探索高職院校學生心理抑郁問題疏導、解決的方法和對策，為針對性開展心理健康和咨詢工作提供依據，促進大學生心理健康教育的發展。

關鍵詞 高職學生 抑郁 因素 對策

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2016.02.080

抑郁是一種常見的負性情緒和心理亞健康狀態，是當前影響青少年身心健康的主要危險因素之一。抑郁情緒會造成人行為反應緩慢、行為孤僻異常、思想情緒自閉、情感波動較大、易激動易消沉、多疑多愁多慮等。對于高職學生而言，抑郁情緒持續時間過長會嚴重影響正常學習、生活和工作，甚至危害其身心健康，引發更為嚴重的心理和精神疾病，導致過激行為發生。①針對高職學生的抑郁特點、分析產生原因及其影響因素，加強心理健康輔導教育和疏導咨詢，有利于高職學生健康成長。

1 抽樣調查分析

采取分層整群隨機抽樣的方法，抽取浙江省某高職院校大一在校學生共計1082名作為調查對象，進行問卷調查。樣本中男生105人，女生977人。采用抑郁自評量表（SDS）和自制的抑郁相關因素調查表為測量工具。SDS共有20個反映抑郁主觀感受的項目；自制問卷包括基本情況、人際關系、學習壓力、就業壓力等18個相關因素。調查數據用SPSS11.50統計軟件對數據進行統計分析。

根據SDS標準分的分界值為53分，其中53～62分為輕度抑郁，63～72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。依此標準，被調查1082名高職學生中，抑郁情緒檢出人數318人，檢出率為29.4%。其中輕度抑郁273人，發生率為25.2%；中度抑郁45人，發生率為4.2%；重度抑郁0人，發生率為0%。與國內相關文獻報道進行比較，②高職學生比一般人群有更高的心理問題發生率，并呈上升趨勢。

2 抑郁產生的原因及影響因素

抑郁情緒的產生主要有生理因素、心理因素、社會因素等幾方面，其中和遺傳素質、個人性格、家庭成長、社會環境、突發意外等有關。高職學生抑郁情緒的產生往往是在心理問題突顯的初期，其中學習壓力、適應壓力、人際壓力、經濟壓力、情感壓力是引發高職學生抑郁情緒最主要的危險因素。③

2.1 高考嚴重挫敗

高職學生大多是中學階段成績不好或是高考失利成績不理想，導致學生自信心不足、自我評價過低，覺得自身一無是處。新的大學生活開始，又沒有及時的建立新目標，理想的缺失讓生活失去了方向感，漸漸的找不到自我的存在價值，從而產生抑郁情緒。

2.2 人際關系不暢

現在90后、95后的學生基本上都是獨生子女，存在很明顯的缺點，如以自我為中心、不善于語言表達、缺乏團隊忠誠、張揚自我個性、價值觀現實、嫉妒心較強、承受挫折力弱、反叛意識嚴重、依賴虛擬網絡等是導致高職學生人際關系困難及惡化的重要因素。而大學生活比起高中生活更為復雜、更貼近與社會，惡劣的人際關系往往是導致抑郁情緒產生的根源。

另外，目前的高職教育還是比較注重技能培養，輕情商教育。在前期的基礎理論和專業理論教學中通識教育課程較少，而在后期的實踐、實訓、實習又是與企業崗位、社會行業緊密接觸，學生深深感到人際關系缺乏、社會適應能力的重要性，導致困惑、不安和憂慮，甚至對未來個人發展產生悲觀和郁悶。

2.3 期望與現實差異

現實與想象之間總是存在一定的差距，過高的期望值也會帶來情緒問題，比如高中畢業時想象中的大學是自由的、無拘無束的、享受生活的……但實際進了大學還是要上課正常出勤、不能在外留宿、遵守職業形象要求等等，造成夢想的破滅、情感上的抵觸、心情上的壓抑；原本以為自己可以很好的“應付”每門課程，及格還是很容易的一件事，但是隨著掛科門數的逐漸增多，來自心理上情緒上的莫名的緊張和恐懼也油然而生；就業期望值過高，不愿從事低職位工作，造成求職屢屢失敗，但又沒有及時調整就業目標，從而容易嵌入惡劣情緒積累和滋長中……長期處于這些不良心境，極容易導致抑郁產生。

2.4 職業學習壓力

高職學生一般都有“雙證出門”的要求，即一方面要完成各門課程學習，一方面又要參加相關職業資格考試，這種雙重壓力對于本身學習習慣、學習能力并不強甚至薄弱的高職學生來說，易引發緊張、憂慮和無望。同時可能會存在高職院校根據市場需要不斷調整專業培養方案，教師為了達到專業教學需要采用邊學邊教的方式，對于本就缺乏學習興趣、專業熱愛度的高職學生而言，會進一步降低對所學專業滿意度和學習動力，從而產生失落和悲觀。

2.5 情感戀愛困擾

高職學生處于青春期，身心機能已經成熟也逐漸產生了戀愛的需求，但若處理不當直接影響他們的心理、學習和生活。缺乏處理戀愛過程中感情糾葛的能力而造成身心受到傷害或情感嚴重挫折，又由于閱歷少，經驗不足，無力調適和減壓，加上自制力差和挫折容忍低等，長期處于苦痛、恐懼、憂慮之中，甚至產生絕望而自殺。

2.6 家庭經濟差異

高職學生大多來自二線城市或農村或偏遠山區，故貧困學生相較本科重點院校較多，在校期間除要支付學費、代管費、住宿費還要支出生活費和各類職業資格考試費用等等，這就會使部分經濟困難學生產生愁煩和苦悶。另外，高職學生的家庭情況中單親家庭、特困家庭、離異家庭的比例較高，造成這些學生不愿意和別人交流自己的真實感受，也不善于合理宣泄自已的不良情緒，更容易產生自卑、悲觀、自閉等消極情緒。

3 解決對策

高職學生的心理特點既有共性，又有特殊性。對于較為嚴重的抑郁情緒的學生必須遵守心理咨詢工作原則，建議找專業的心理醫生做正規的鑒別與系統治療；對于有一般抑郁情緒的學生，則要做好心理輔導工作。

（1）進行正確自我評價。通過老師的逐步引導，幫助學生了解和認識真實的自已，并對自已給予相對客觀評價，同時學會對自己進行積極暗示。比如對自己說：“這次我很不錯啊！”“下次繼續加油！”“我很快樂，無須在意別人的眼光。”……以積極樂觀向上的態度對待生活。同時在老師的教育指導下發現自我評價不合理的認知過程，重新建立對自身的客觀認識，樹立自信心，尋找自我價值體現，慢慢擺脫抑郁情緒。

（2）積極進行人際溝通。首先通過自我調整訓練學會在日常溝通交流的過程中放松心情。其次因為傾聽和鼓勵是抵御抑郁的良藥。所以要主動養成和朋友保持聯絡的習慣，學會向朋友、同學傾訴內心的煩惱。再者還可以通過樂于助人、社會實踐、青年志愿者等等形式主動幫助他人，從一定程度上抵御抑郁情緒的侵襲。還能從中獲得和分享助人樂趣，給自己的生活賦予意義，增強自身價值感，這也是應對抑郁情緒的好方法。

（3）行動代替思考。針對有輕微抑郁情緒的高職學生，可以采用行為訓練方法盡量遠離抑郁情緒的困擾。行為訓練是一種減輕或改善不良行為的心理疏導技術。老師在幫助疏導抑郁學生時不要過度糾纏抑郁情緒產生的原因，應具體分析將如何進行目標行為的開展，指導學生實施行為訓練方案。比如制定規律的生活、學習計劃，多進行戶外活動、集體活動，參與團隊輔導等使自己的生活變得豐富、充實，這樣可以更為有效的避免抑郁情緒的蔓延。

（4）課程教育和咨詢輔導相結合。充分發揮課堂教學在高職學生心理健康教育中的重要作用，通過課堂教學講授相關的理論知識、自我認識、自身調整方式，使學生能第一時間識別自己或者同學的異常情緒，展開自主性的調適或提供相關信息給老師，讓大家能在抑郁情緒產生或將要產生的初期短時間內給予適當干預和疏導，以防因長時間的積壓而引發的嚴重抑郁。普及心理健康課程教學的同時，配合各種測量手段對學生進行定期和不定期的篩查排摸，做到早預防早發現早干預，并針對個別學生提供及時、有效、高質量的指導與服務。

（5）發揮團體輔導的作用。團體輔導是一種在團體情境下提供心理援助與指導的一種咨詢形式，采用共同商討、訓練、引導、促使個體在交往中認識自我、探討自我、接納自我、或解決成員共同的發展或共有的心理問題。④團體輔導是目前現階段大學生心理健康教育的重要形式之一，它對治療心理問題和心理危機事件預防方面具有實效性，很適合用于抑郁情緒的疏導解除。其中采用的技術有“反映”“澄清”“角色扮演”“解析“，通過語言溝通和非語言溝通形式，可以有效消除孤獨感提高人際交往能力；在團體中找到共同體歸屬感，創造共同成長的學習機會，正確激發自我潛能；與個案輔導相比較不僅省時省力，還能有效模仿社會現實環境，增強感染力和影響力。這樣能很好的滿足成員的心理需要，消除心理抑郁引發的過度防御，對壓力進行有效釋放，在互動中進步和發展。

總之，高職院校應樹立全方位和全員育人理念，⑤有效的預防和化解學生的抑郁情緒，把心理健康教育融入到教學和管理的各個環節，重視心理咨詢的硬、軟件建設，切實做好學生抑郁問題的輔導或咨詢。

本文為2015年金華市科技局項目“高職學生抑郁狀態早期篩查及干預的實證研究”研究成果

注釋

① 倪仕鋼等.高職院校學生抑郁狀況及其影響因素的研究[J].皖南醫學院學報，2012.31（4）：338-340.

② 劉冰帆等.高校新生抑郁焦慮狀況及相關因素研究[J].精神醫學雜志，2011.24（2）：100-102.

③ 劉曉華.高職學生抑郁的表現及心理疏導策略[J].教育探索，2013.3：142-143.

④ 李菁.團體心理輔導的價值探析[J].嘉興學院學報，2008.

⑤ 康小華.高職學生抑郁情緒現狀及相關因素分析[J]，2010.12（7）：103-109.