中學體育教育與終身體育的有效結合

韓斌

【摘 要】學校體育作為中學生在踏進高中前的重要體育學習平臺，發揮著重要作用，一來是傳授相關的運動技能，二來培養學生良好的高中適應能力，更是引導學生養成終身體育的重要課程。

【關鍵詞】中學體育教育;終身體育;興趣;積極向上

眾所周知，經常從事體育鍛煉的人對社會工作的適應較一般人快，積極向上，精神飽滿，能較一般缺乏運動的人更快、更有效率地達到預期的目標。而中學生在完成3年初中學習后即踏進高中，只有具備良好的身體素質，才能具備更強的自信心。學校體育作為中學生在踏進社會前的重要體育學習平臺，發揮著重要作用，一來是傳授相關的運動技能，二來培養學生良好的高中適應能力，更是引導學生養成終身體育的重要課程。

一、中學體育教育的特點

1.中學學生的年齡一般處于13～16歲，正處于身體發育的青春期前段，充分的體育鍛煉，對于學生的身心發展有著極其重要的作用

在積極參與體育鍛煉、運動技能得到不斷提升的同時，從而獲得更強的自信心。而中學學生經過三年中學學習后即將踏進高中，良好的體育運動習慣，恰好培養其良好的高中適應能力，為日后社會工作打下扎實的基礎。

2.中學生正處于教育的黃金階段，正是形成一個人世界觀、人生觀的重要時期

學生樹立“終身教育”的理念，對加強學生體育意識、保持學生積極的健康觀、養成良好的生活、體育習慣具有不可替代的作用。

二、終身體育的內涵與重要性

終身體育是上世紀90年代以來體育改革和發展中提出的一個新概念。終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。學校體育教育是學生，尤其是中學生樹立“終身體育”的出發點，對于促進學生身體發育、心理教育有著重要的作用，學生可以在體育鍛煉中消除學生自身煩悶的心情，同時對身體素質教育有著很好的加強作用，而以往的體育教育方式只是“狹義”的強調學生在學習時期應該加強體育鍛煉，而忽視教育學生在離開學生時期步入以后的生命階段中體育鍛煉的重要性與怎樣進行體育鍛煉的方法，也就限制了學生養成良好的體育鍛煉意識，而通過“終身教育”則可解決這些問題，因此，學校在教育學生時，幫助學生在意識上樹立“終身體育”的理念，對學生以后在生活中，乃至走進社會后進行體育鍛煉，有著必要的作用。

1.體育運動能使學生保持良好的身體狀況，迎接每一天社會工作

經常性的體育鍛煉，可以增強人體的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強機體的適應能力。

2.終身體育能培養學生堅強的意志

體育鍛煉過程作為有意識培養堅強意志品質的過程，逐漸培養自己堅持不懈、百折不撓的優良心理素質，而終身體育的形成則是培養學生長期的堅強品質，久而久之，意志得到不斷的堅定，品質得到更好的提升。

3.終身體育是適應現代社會發展及未來生活的需要

體育活動不僅能促進人體健康發展，還能造就積極向上的心態，保持飽滿的精神面貌，還可以擴大社交范圍。經常的體育鍛煉能讓我們得到上述滿足，以適應社會生活的需要。

4.終身體育有利于促進學生的全面發展

通過體育鍛煉，不僅能促進人體的正常生長發育，還有助于調節人積極向上的精神面貌，增加生活樂趣，形成健全良好的心態，加強社交能力和擴大人際交往面，提升自我社會競爭力，同時在體育過程中也能體現出一個人的品德修養。

三、實現中學體育與終身體育有效結合的幾點建議

1.激發學生的學習興趣

興趣是最好的老師，是激發人們學習動機的主要內在因素。在中學中要培養和激發學生的運動習慣和運動興趣，甚至養成終身體育習慣，首要必須激發學生對體育活動的參與意識，培養他們對體育運動的興趣和愛好。

2.教師應因材施教

體育教師應采取積極的態度，努力更新知識，加強與學生課前、課中、課后的交流，通過交流，及時了解教學效果及學生反饋信息，并做好相應調整。同時，在教學中應更多地注重體育的生活教育，使學生能更深入地理解體育的內涵。

3.在教學中全面提高學生的身體素質

在學校教育中，應堅持強調學生體質，掌握基本運動知識和技能的同時，注重培養學生參與運動與表現運動的基本能力和樂趣，使學生真正認識到體育的內涵，體育與社會及自身的關系以及體育的本質和價值。與此同時，在進行職業體能訓練的同時，也須向學生傳授一定的保健知識。

4.充分發揮學校學生社團組織的功能，營造濃厚的校園體育文化氛圍

學生社團組織在學校體育中發揮競賽的杠桿作用，如，學生會、體育運動協會等等，無疑是很好的校園團體，能有效地利用課余時間，讓學生有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，強健體魄、陶冶情操，加強學生之間的聯系，對學生的身心發展是相當有利的。

另外，課外體育活動是學校的繼續和延伸。如，經常組織一些班級或系級的比賽，使學生在欣賞或參與比賽時獲得樂趣和榮譽感，潛移默化地促使學生由不愛活動到愛活動，由不感興趣到主動參與，真正體會體育的魅力，從而調動其參與體育活動的積極性。這樣，不僅有助于教學質量的提高，還能夠活躍學生的業余生活，增強體質，使其養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

參考文獻：

[1]毛振明，徐國強.體育與健康[M].北京師范大學出版社.2009

[2]魏建和.論體育課程教育心理氛圍的營造[J].安徽師范大學學報.2005

[3]陳海波.我國傳統觀念對學校體育改革的影響[J].體育文化導刊.2003