探究中職生心理健康的教育

蘆錦波

【摘 要】積極心理學(xué)是一種籠統(tǒng)的概念，其采用科學(xué)的原則與方式探究幸福，倡導(dǎo)積極健康的心理學(xué)取向。實(shí)際上積極心理學(xué)就是探究人類積極品質(zhì)，關(guān)注人類心理健康發(fā)展的一門學(xué)科，而將積極心理學(xué)應(yīng)用于當(dāng)代中職學(xué)生心理健康教育中能夠?qū)χ新殞W(xué)生心理健康進(jìn)行積極引導(dǎo)，這對于中職生心理健康教育來講具有至關(guān)重要的作用。對此，本文探究首先分析中職生心理健康問題的表現(xiàn)，并分析積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；中職生；心理健康教育

中職生已將具備一定認(rèn)知能力，但處于青春期的中職生的也較為容易受到外界的誘惑。近些年，中職校園學(xué)生自殺事件、暴力事件等屢見不鮮，此種現(xiàn)象表明中職學(xué)生的心理健康情況不盡人意，如果不采取積極有效的預(yù)防措施，則會(huì)對中職學(xué)生自身、社會(huì)、家庭等產(chǎn)生極為不利的影響。故此，將運(yùn)用積極心理學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)，開創(chuàng)新的進(jìn)行中職生心理健康教育具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

一、中職生心理健康問題的表現(xiàn)

中職生心理健康問題則是學(xué)生的行為指標(biāo)、心理動(dòng)態(tài)處于不穩(wěn)定狀態(tài)之中，學(xué)術(shù)上被稱為心理亞健康或者心理不健康。中職生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：

1.中職生自我認(rèn)知能力不足

當(dāng)前各大學(xué)校逐漸進(jìn)入了教育體制改革的關(guān)鍵性時(shí)期，在這一發(fā)展進(jìn)程之中，部分中職生對自我角色的轉(zhuǎn)型認(rèn)識(shí)不足，難以積極有效的對自我進(jìn)行精準(zhǔn)定位，在家長、學(xué)校、社會(huì)等外部環(huán)境的期望之下，學(xué)生極易產(chǎn)生不同程度的心理壓力。

2.關(guān)系處理、生活態(tài)度等方面認(rèn)知不足

在中職生受教育階段，部分中職生難以與周圍人群保持良好的人際關(guān)系，群體認(rèn)同感較差，進(jìn)而產(chǎn)生人際關(guān)系淡漠的情況。在多元文化理念的影響之下，部分中職生受拜金主義、攀比思想、享樂主義的影響，生活學(xué)習(xí)態(tài)度存在偏差，無法對自己人生觀、世界觀和價(jià)值觀做出及時(shí)有效的調(diào)整，導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋生，進(jìn)而產(chǎn)生心理健康問題。

3.中職生社會(huì)適應(yīng)能力不足

當(dāng)前中職生所處外部環(huán)境瞬息萬變，而中職生極易受到環(huán)境變化的影響，難以采取積極有效的措施緩解自身的負(fù)面情緒，會(huì)導(dǎo)致不良風(fēng)氣的滋生，同時(shí)容易出現(xiàn)叛逆、反社會(huì)、敵對等心理健康問題，嚴(yán)重時(shí)甚至危害中職生生命健康。

二、基于積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育

1.深化積極心理學(xué)幫助中職生構(gòu)建自主預(yù)防體系

積極心理具有包容的態(tài)度，希望借助積極主觀的心理的調(diào)節(jié)方式積極疏導(dǎo)個(gè)體心理問題，促使個(gè)體行政積極的人格特征。故此將積極心理學(xué)與中職生心理健康教育相互的結(jié)合，從容的處理中職生相關(guān)問題事件，樹立積極心理學(xué)觀念，并以預(yù)防為主，幫助中職生構(gòu)建自主預(yù)防體系。例如在積極心理學(xué)引導(dǎo)下，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展和成長過程中存在的不足，并對自我發(fā)展的不足進(jìn)行積極有效的調(diào)整，彌補(bǔ)自身的不足，并實(shí)現(xiàn)中職生價(jià)值的延伸和擴(kuò)展。

2.運(yùn)用積極心理學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)促使中職生樹立正確三觀

積極心理學(xué)具有現(xiàn)實(shí)積極指導(dǎo)作用，故此運(yùn)用積極心理學(xué)對學(xué)生心理進(jìn)行引導(dǎo)，將社會(huì)價(jià)值以及生活經(jīng)理轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的動(dòng)力與價(jià)值，逐漸幫助中職生適應(yīng)中職的校園生活。此外，中職心理健康教育工作者還應(yīng)在學(xué)習(xí)環(huán)境、角色定位的轉(zhuǎn)換過程中，幫助中職生適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ瑫r(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，切勿給學(xué)生太大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。還要在科學(xué)發(fā)展觀的指導(dǎo)之下，引導(dǎo)中職生對社會(huì)主義理論進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，不斷提升中職生的思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化修養(yǎng)，適當(dāng)組織心理健康活動(dòng)，以及相關(guān)教育教學(xué)活動(dòng)，以便于調(diào)節(jié)學(xué)生生活學(xué)習(xí)壓力。

3.為學(xué)生營造積極生活環(huán)境

積極心理學(xué)從不同方面對心理學(xué)進(jìn)行研究，其中“積極社會(huì)環(huán)境”則是其著重突出的觀念。積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)為個(gè)體構(gòu)建良好的積極社會(huì)環(huán)境，其中包括生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、工作環(huán)境等，而對于中職生心理健康教育來講，也應(yīng)借鑒積極心理學(xué)“環(huán)境構(gòu)建”的觀念，注重校園文化建設(shè)，重新制定修正校園相關(guān)條例，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)制度，治理校園中不良行為的發(fā)生，全校師生共同努力營造良好的校園氣氛。此外，相關(guān)教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學(xué)生在心理健康教育過程中的主體地位，從學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際情況入手合理制定各項(xiàng)教育方略，并對中職生心理健康教育給予高度的關(guān)注和足夠的重視。

4.滲透積極心理健康理念

積極心理學(xué)是重在挖掘人的潛能和積極品質(zhì)的一門學(xué)科，這就要求當(dāng)前的學(xué)校心理健康教育要轉(zhuǎn)變方式：化被動(dòng)為主動(dòng)，從關(guān)注學(xué)生問題本身到積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的優(yōu)秀品質(zhì)。劉宣文說過：“心理輔導(dǎo)活動(dòng)課已被認(rèn)為是將心理輔導(dǎo)普及、服務(wù)于所有學(xué)生的最佳途徑之一。”目前，在學(xué)校心理健康教育中，心理輔導(dǎo)課是學(xué)生心理疏導(dǎo)的主要載體。

（1）促進(jìn)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。積極心理體驗(yàn)是指在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上，教師關(guān)注學(xué)生課堂參與、體驗(yàn)的過程，并注重營造積極的心理氛圍。人的心理體驗(yàn)有消極和積極之分，積極的情緒有開心、興奮、滿足，而消極的情緒主要有憤怒、悲傷、傷心、焦慮、難過等。人的心理體驗(yàn)是沒有好壞之分的，無論是積極情緒體驗(yàn)還是消極情緒體驗(yàn)，都是為了讓個(gè)體體驗(yàn)主觀幸福感。當(dāng)前，在心理輔導(dǎo)課上，一部分學(xué)生表現(xiàn)得較為消極和被動(dòng)，主要體現(xiàn)在心理活動(dòng)的參與上。因此，教師要重在引導(dǎo)學(xué)生從積極方面去思考，激發(fā)其內(nèi)在的積極品質(zhì)。

（2）培養(yǎng)積極人格品質(zhì)。心理健康教育的宗旨是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，這與積極心理學(xué)理念是不謀而合的。積極的人格品質(zhì)指自信心、意志力、創(chuàng)造力、適應(yīng)能力等。積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)行為過程。在每一節(jié)心理輔導(dǎo)課上，教師要通過心理游戲的方式，吸引學(xué)生的注意力，引導(dǎo)其參與到課堂中來，逐步建立起積極人格。在一個(gè)班集體中，課堂上勇于發(fā)言，成績優(yōu)越的學(xué)生相對要自信一些，他們身上的積極人格品質(zhì)要多一些。因此，教師要多關(guān)注角落中默默無聞的學(xué)生，注重對其積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)。

（3）建立積極的朋輩互助關(guān)系。艾德·狄娜和馬丁·塞里格曼兩位積極心理學(xué)專家曾對一些“非常快樂的人”和“不快樂的人”做了比較研究，結(jié)果表明，在外界因素中，兩類研究對象的顯著差異只有一點(diǎn)，即為是否擁有豐富而滿意的人際關(guān)系。與此同時(shí)，有意義的人際關(guān)系有利于學(xué)生的心理健康。然而，在當(dāng)前中職學(xué)校中，大部分學(xué)生都為獨(dú)生子女，每個(gè)人自我意識(shí)較為強(qiáng)烈，同學(xué)之間發(fā)生摩擦?xí)r常發(fā)生，偶爾有人際沖突事件的發(fā)生。因此，在中職生中，教師要重視建立起積極的社會(huì)支持系統(tǒng)。

三、結(jié)論

綜上所述，積極心理學(xué)繼承了人文注意以及科學(xué)注意心理學(xué)的核心，其運(yùn)用更加積極健康的思想以引導(dǎo)個(gè)體，幫助個(gè)體形成積極健康的心理品質(zhì)與行為。故此可將積極心理學(xué)應(yīng)用中職生心理健康教育之中，積極對學(xué)生心理進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確三觀，并在全校師生共同努力之下營造良好校園環(huán)境，以促進(jìn)中職生健康良好發(fā)展。

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