青春期心理危機現狀及預防對策

陳繼琴

摘 要：青春期是人體第二個生長發育的高峰期，在此期間青少年的自我意識、行為模式等逐漸發展起來。但是學習上的壓力、父母老師的期望、自我認知的渴望等容易引起青春期少年的心理問題，形成心理危機。本文圍繞現階段青春期心理危機的現狀，分析心理危機的預防措施。

關鍵詞：青春期 心理危機 現狀 預防對策

一、引言

青春期是由兒童逐漸發育成為成人的過渡時期，是人體生長發育的關鍵時期。青春期少年的身體、行為模式、自我意識、人生觀等逐漸發展起來，而在這個過程中，會使少年產生困擾、自卑、焦慮等心理問題，甚至造成不良行為。青春期心理危機是指青春期少年的一種心理障礙，是過渡時期的心理適應困難。造成青春期心理危機的原因有很多，包括學習壓力、人際關系、情感發展、意外事故等。通過對心理危機的原因和類型以及應對方式的了解，分析青春期心理危機的預防措施。

二、青春期心理危機類型分析

青春期的心理危機產生的主要原因有人際關系、學習壓力、感情和意外事故等，產生的心理危機類型主要有以下幾類

1.學習壓力類

青春期學習壓力的表現之一就是考試焦慮的出現。中考和高考是人生的兩個十字路口，父母老師望子成龍的心理，巨大的升學壓力，還有學校追求升學率、按分數排班排座的做法，會給學生帶來極大的心理壓力，使學生出現厭學、考試焦慮等心理問題。

2.人際關系類

人際關系包括家庭成員關系、同學關系和師生關系。父母經常吵架、對孩子期望過高以及對孩子無原則的溺愛等都可能造成青春期少年心理陰暗、扭曲、自私自利等不正常的心理狀態；同學之間發生的爭吵，互相攀比，特別是性別不同帶來的早戀問題等，都會造成學生自卑、虛榮、以及沉溺在早戀情感中；師生之間老師對學生的嚴厲批評、不重視、處事不公等容易引起學生厭學、冷漠、不合群等問題。

3.情感挫折類

青春期的學生情緒不穩定，而且容易產生變化，日常學習中遇到的挫折，對客觀事物的認知存在的偏執以及自我認知能力的增長和變化等都可能引起學生自暴自棄、固執己見、自負、沖動等問題。

4.意外事故類

意外事故的發生也是引起青春期心理危機的原因之一，例如遭遇交通事故、親人去世或重病、暴力傷害等，這些都可能引起生活過程出現重大轉折，較低的心理承受能力使學生在遇到重大事件時不能及時反應，調整情緒，繼而造成學生的異常心理反應，比如說孤僻、自暴自棄、執拗等，嚴重的可能伴隨一生。

三、青春期心理危機的應對方式

1.坦然面對

心理健康和身體健康一樣，在一生中難免會遇到這樣那樣的問題，青春期出現心理困惑是正常的成長過程，不需要大驚小怪。而且心理危機多種多樣，不要急于斷定自己得了什么病，而是要認真弄清情況，繼而采取措施解決心理危機。

2.心理疏導

教師應及時發現學生的心理問題，聯系家長對學生進行勸導。教師在與學生溝通時要尊重對方，以平等的態度進行交流；教師應站在青少年的角度看問題，注重現實和實際；也應善于發現和表揚青少年的長處，樹立其自信心。另外學生在不能解決自身心理問題時也應積極尋求老師和家長的幫助，及時解決，把注意力集中在學習上。

3.轉移注意力

心理問題往往出現這么一個現象，就是你越注意它，它越嚴重。在發覺心里出現疑惑時學生應把注意力轉移到生活、娛樂等其他方面，投入到自己感興趣的活動中，以減輕心理壓力。

四、青春期心理危機的預防性對策

1.提高心理承受力，增強抗壓能力

很多青春期少年出現心理問題就是因為心理承受力低，在遇到挫折、困難時扛不住壓力。提高心理承受力，增強抗壓能力能夠減少青春期心理危機的出現。秦春其學生可以參與一些冒險活動，比如去鬼屋、坐摩天輪等，強烈的刺激能夠提高人的心理承受能力；還可以經常參加爬山、游泳、跑步等體育鍛煉，不僅能增強體魄，也能增強抗壓能力；還可以通過唱歌、在高山曠野處呼喊等方式發泄心理壓力，減少心里壓力的積聚。

2.進行心理疏導

要保證青春期少年的心理健康狀況，避免心理危機的產生，教師和家長應時常對學生進行心理疏導，解決學生的疑惑，緩解心理壓力。家長應時時關注孩子的生活狀況，經常與孩子進行溝通，了解孩子的身心發展，解決孩子遇到的心理問題；教師在教學過程中更需要注意學生的心理狀態，經常與學生溝通，了解學生的心理發展，在出現心理危機的苗頭時及時疏導，以免引出更嚴重的問題。另外需要注意的是家長和教師不應給孩子施加太多的學習壓力，不能把自己的想法強加在孩子身上，免得學生出現厭學、叛逆等問題。

3.加強心理健康教育建設

學校作為在青春期教育中占據主導地位的機構，應發揮其主導作用。學校應加強心理咨詢部門的建設，建立完整的心理咨詢機構，安排專業的心理咨詢教師，開設合理的心理健康教育課程，確保能夠解決學生的大部分心理危機狀況的出現；學校應建立全面的心理危機數據庫，記錄每一位學生的心理檔案，并進行跟蹤調查，其中要特別注意畢業生、有家族精神病史的學生、曾患人格分裂癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病的學生。另外，學校應不定期開展青春期心理健康教育的活動，也可以在特殊節日針對性的開展情感教育活動，例如父親節和母親節時教育學生懂得感恩父母；教師節時對教師進行感謝等等。

4.加強班集體建設

班集體是以共同學習活動和直接性人際交往為特征的，由年齡和學齡相當的學生編成的群體，在學生的健康成長中具有非常重要的作用。一個積極向上、班風良好的班集體是每一個學生追求進步的精神動力。班主任應根據學生的實際情況，包括學習水平、性格特點等建立合適的班集體，形成人際關系良好、有優良班風、學習氛圍積極向上等的班集體，營造健康的環境渲染心理健康教育。

五、結語

隨著時代的發展，人才輩出，各行各業對職工的要求也越來越高。對未來的憂心使家長督促孩子成才的心情愈加急切，而過高的壓力使現今的學生出現心理危機的比例逐漸增加。學習上的壓力、和同學之間的關系、情感的發展、生活中遇到的挫折等都能夠引起青春期少年的心理危機。而應對心理危機的出現，不僅需要學生自身的努力，也需要家長的鼓勵支持和教師的引導。內心強大的人才是最不容易被摧毀的人，只有具有強大的心靈，才能在未來的競爭中占有一席之地。

參考文獻

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