芻議初中體育課程增設多樣性活動的重要性

謝揚

摘要：初中時期是學生提高身體素質的關鍵時期，初中體育課程的活動內容往往直接影響著學生的鍛煉興趣和鍛煉的程度，體育活動的多樣性往往能夠引起學生對體育課程的興趣，在興趣中達到鍛煉身體，提高身體素質的目的。

關鍵詞：初中體育；多樣性活動；放松身心；鍛煉身體

隨著素質教育的不斷推廣、教育改革的不斷推進，現代教育對于學生身體素質的要求越來越高，尤其是對于初中學生來說，他們正處于鍛煉身體、提高身體素質的關鍵時期，因而初中體育這門課程的地位日益凸顯。然而在這種大背景下，初中體育老師更應該考慮如何增加體育課程活動的多樣性，利用多元化的活動吸引學生的體育運動興趣，多角度地鍛煉學生的身體，提高學生的身體素質。

一、初中體育課程的重要性和開展多樣性活動的必要性

隨著素質教育的不斷推進，教育對學生的身體素質提出了越來越高的要求。然而對于初中學生來說，中考是他們人生的第一個跳板，中考成績如何往往決定著他們就讀的高中如何。因此，很多家長和老師對學生的學習關心過度，總是想方設法壓縮學生的休息和睡眠時間，僅僅是初中階段的孩子，某些家長和老師也對學生施加了巨大的壓力。然而這些壓力對初中學生來說都是一種不健康的因素，他們正處于稚嫩階段，世界觀、人生觀和價值觀還未成熟，如果被學習和考試施加了過大的壓力，他們往往會產生消極情緒，不利于他們的精神文明世界的建設。除此之外，初中學生正處于青春期，是長身體的關鍵時期，因此身體素質的鍛煉尤為重要，而初中體育課程就為學生的身體素質建設提供了一個方便的平臺。

對于初中體育課程來說，傳統的課堂模式往往就是集體跑圈，或者單人賽跑這一類單一的體育活動，這樣的活動往往帶有一定的強制性，久而久之學生就會對體育課程產生抵觸心理，覺得沒有興趣，甚至覺得很累，喪失對體育課程的熱情和期待，不利于他們身體素質的提高和鍛煉。然而，多元化的體育課程內容恰好可以彌補這一缺陷。老師可以在原有的基礎上推出新的體育鍛煉項目，例如拔河、跳繩、排球等；或者推翻原有的課程模式，進行改革，將集體長途賽跑和單人賽跑轉變成三人一組的組間賽跑比賽，三個人必須同時到達終點才能記錄成績，學生可以自行組隊，每節課的組員也可以不同。無論哪種方式，老師的最終目的就是要全方位地加強初中體育課程的建設，提高初中體育課程內容的多元化，充實和豐富初中體育這門課程的內容。

而對于初中學生來說，多元化的體育活動往往可以提高他們的鍛煉興趣，使得他們對體育課程重新充滿期待和熱情，能夠讓學生積極主動地參與到體育活動中來，趕走由于理論課程帶來的疲憊感和壓力感，主動地加入到身體鍛煉和有氧運動中，無形當中甩掉消極的情緒，提高自己的身體素質。

二、初中體育課程多樣性活動對學生身心健康和綜合能力的促進作用

體育課程開設的主要作用就是培養學生的身心健康，同時提高學生的綜合能力。尤其是對于初中學生來說，他們的身體和精神狀態正處于容易引導和建設的關鍵時期，如果由于中考等壓力過大，學生很容易產生焦慮、暴躁、沉默寡言等消極情緒和狀態，這樣不利于他們建立正確的三觀和精神文明世界。而初中體育這門課程的宗旨就是要讓學生走出課堂，離開充滿二氧化碳的教室，讓學生能夠呼吸到室外的新鮮空氣，提高腦中的氧氣含量，清醒頭腦，放松身心。初中體育課程往往能夠在無形中引導學生建立積極向上的健康心態，能夠讓學生暫時將學業壓力等煩惱拋在腦后，在呼吸新鮮空氣的同時，發現生活中的美好與清新，逐步樹立起健康、積極、樂觀的生活態度，提高學生的身心健康。

除此之外，初中體育課程的多元化活動可以從多個方面和角度培養學生的綜合素質和能力。例如，老師可以組織學生進行拔河比賽這一類新穎的活動，男女搭配進行，每個組選擇一名隊長，采取三局兩勝的原則進行比賽。比賽過程中，學生不僅僅可以收獲快樂和滿足，還能夠培養學生的合作能力、領導能力、語言表達能力、與人溝通和交流的能力等等，從某種程度上還可以培養學生們的集體意識，有利于他們集體榮譽感的形成，培養他們的團結意識。再比如，老師還可以組織學生進行花樣踢毽、花樣跳繩的比賽，這一類比賽更體現出學生的細心和耐心，有利于學生耐性的養成和專注力的培養。

同時，多樣化的體育活動還可以培養學生的多項技能，使得學生能夠通過初中體育一門課程，同時掌握踢毽子、跳繩、足球、排球等多項體育活動的技能，一改往日只會一味跑步的常態，提高了學生的綜合素質和綜合能力。總之，多樣化的體育活動對于初中體育這門課程來說意義非凡，能夠引導學生建立正確的世界觀、人生觀和價值觀，也可以培養學生的多項技能和綜合素質。

三、初中體育多樣性活動是提高學生身體素質的必要途徑

隨著素質教育的不斷推進，學生的身體素質日漸成為教育事業的重中之重，學生的身體素質往往是他們提高學習成績、發展多項課外技能的基礎。然而前幾年由于老師和家長對學生的期望值過高，對學生的休息和睡眠時間壓縮過度，學生的大部分時間都用作學習。學生長期待在氧氣濃度不高、二氧化碳濃度過高的室內，往往不利于他們大腦和身體的正常生理活動，再加上長期的坐立，學生的身體素質也常常處于低下狀態，學生的抵抗力不強，視力下降嚴重，感冒、發燒等病狀也經常折磨學生，影響學生的正常生活。

初中體育這門課程的設置就是要提高學生的身體素質，通過體育鍛煉提高學生對于疾病的抵抗能力。多元化的體育活動可以從多個方面提高學生的身體素質，例如，學生在跑步的過程中可以鍛煉自己的肺活量，有氧運動可以鍛煉學生全身上下的肌肉；排球等活動可以鍛煉學生的臂力等方面的身體素質等。通過室外的有氧呼吸和鍛煉，學生的身體素質往往可以得到很大程度上的鍛煉，對于疾病的抵抗力和免疫力也會得到較大程度上的提高。多元化的體育課程為學生身體素質的提高提供了方便的平臺，學生的身體素質得以提高，進而學習效率和身體健康也得到了一定程度上的提高，對于學生來說百利而無一害。

綜上所述，初中體育課程是學生放松身心、提高身體素質和綜合能力的必要途徑，初中體育老師需要適應時代的發展，對初中體育課程的內容進行創新，多樣化的活動可以從多角度、多方面培養學生的鍛煉熱情和主動性，使學生積極投身到體育鍛煉的活動中去。