簡論體育游戲在體育專業(yè)訓(xùn)練中的作用

臧滿剛

摘 要：體育游戲是集健身娛樂為一體的體育活動(dòng)。體育游戲能以其輕松、快樂的娛樂化的活動(dòng)緩解學(xué)生身心壓力、調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，促進(jìn)學(xué)生專業(yè)訓(xùn)練的持續(xù)性和主動(dòng)性，提高學(xué)生的專業(yè)訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：體育游戲；體育專業(yè)訓(xùn)練；作用

體育游戲是集健身娛樂為一體的體育活動(dòng)。對(duì)于從事專業(yè)訓(xùn)練的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的學(xué)生來說，他們年齡較小，好動(dòng)性強(qiáng)，注意力持續(xù)時(shí)間較短，對(duì)于枯燥、重復(fù)性的專業(yè)訓(xùn)練容易產(chǎn)生厭倦、焦慮、緊張等不良情緒。而體育游戲以其輕松、快樂的娛樂化的活動(dòng)緩解學(xué)生身心壓力、調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，促進(jìn)學(xué)生專業(yè)訓(xùn)練的持續(xù)性和主動(dòng)性，提高學(xué)生的專業(yè)訓(xùn)練水平。

一、體育游戲在體育專業(yè)訓(xùn)練中的作用

（一）有利于不良情緒與行為的調(diào)節(jié)。體育游戲有助于培養(yǎng)積極的情緒情感，積極的情緒情感又是心理健康的核心指標(biāo)，個(gè)體具有積極的情緒情感能產(chǎn)生積極的自我評(píng)價(jià)與主觀良好感，獲得成功感，提高自我效能。長時(shí)間、重復(fù)性的訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)，在這種不良情緒的影響下，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、多余動(dòng)作多，不能發(fā)揮正常的訓(xùn)練水平，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)意想不到的傷病事故。特別是田徑項(xiàng)目中有障礙物的比賽，如跨欄跑、撐桿跳高、3000米障礙等。在體育游戲中，由于學(xué)生享有充分的自由，并以游戲?yàn)樯模瑳]有任何來自外界的壓力和強(qiáng)迫，也由于所接觸的是學(xué)生感興趣的、印象最深刻的事物，因此幼兒情感真摯、情緒愉快、穩(wěn)定積極。體育游戲還有助于學(xué)生消極情感的疏導(dǎo)，由于學(xué)生可以在輕松、愉快的氣氛中自由地抒發(fā)情感，因此他們的一些不愉快的、消極的情緒如憤怒、厭煩、緊張、恐懼等得到及時(shí)的疏導(dǎo)而不至于在體內(nèi)郁結(jié)，消除訓(xùn)練中產(chǎn)生的疲勞和緊張，恢復(fù)體力，激發(fā)探索性行為。

（二）有利于提高訓(xùn)練水平。體育游戲內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，教練員要在平時(shí)的訓(xùn)練教學(xué)中根據(jù)不同的訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行精心安排、巧妙組織。通過短小的體育游戲，向?qū)W生進(jìn)行愛國主義教育、戰(zhàn)備教育、勞動(dòng)教育、集體主義和組織紀(jì)律教育，提高他們的思想覺悟，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、忠誠老實(shí)、團(tuán)結(jié)互助、熱愛集體、熱愛勞動(dòng)等優(yōu)良品質(zhì)；促進(jìn)學(xué)生發(fā)育、增進(jìn)健康，發(fā)展速度、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)；掌握跑、跳、投等基本技能。運(yùn)用游戲，使體育教學(xué)更加生動(dòng)活潑，形式多樣。學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)，興致勃勃、情緒熱烈、氣氛活躍，增加學(xué)生對(duì)體育的興趣，有助于學(xué)習(xí)和提高田徑、籃球、排球和足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。游戲是在變化的環(huán)境中進(jìn)行的，能發(fā)展機(jī)智、敏捷、迅速和智力。因此，我們應(yīng)該好的利用游戲向?qū)W生進(jìn)行教育，將游戲配合基本教材進(jìn)行教學(xué)，完成訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。

（三）有利于培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。體育游戲可以通過培養(yǎng)個(gè)體的意志品質(zhì)與促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力來發(fā)展個(gè)體的社會(huì)性。在游戲活動(dòng)中要不斷克服困難，而意志品質(zhì)往往是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。游戲還能增加人際交往的機(jī)會(huì)，消除孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)性，多種多樣的游戲活動(dòng)要求幼兒提高與其他幼兒合作及分享的能力、與其他幼兒交流及尋求幫助的能力、面對(duì)與戰(zhàn)勝困難的勇氣與能力、靈活運(yùn)用身體的能力、適應(yīng)多變環(huán)境的能力。幼兒在活動(dòng)中學(xué)會(huì)了與他人的友好合作，遵守游戲規(guī)則，克服自己的沖動(dòng)，學(xué)會(huì)等待和忍耐，這些良好的態(tài)度和品質(zhì)，都可以在游戲活動(dòng)中加以培養(yǎng)，游戲又為培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力以及良好的個(gè)性品質(zhì)創(chuàng)造了有利的條件和機(jī)會(huì)。

二、體育游戲在體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

（一）運(yùn)用于訓(xùn)練準(zhǔn)備階段。準(zhǔn)備活動(dòng)是全面活動(dòng)肢體，克服機(jī)體惰性，逐步提高大腦皮層的興奮性，使人進(jìn)入工作狀態(tài)。是組織訓(xùn)練教學(xué)所必需的課堂常規(guī)，主要通過迅速地把學(xué)生組織起來，明確任務(wù)要求，集中注意力，進(jìn)入良好的教學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)。我們可以選擇一些報(bào)數(shù)字游戲、反向動(dòng)作游戲、集中注意力游戲，以提高學(xué)生的興奮性，進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。如球類教學(xué)中可選用“人手一球”“擊鼓船花”游戲，通過不同方式的傳球，使學(xué)生在快樂的游戲活動(dòng)肢體，快速有序地分發(fā)器材。

（二）運(yùn)用于基本技術(shù)技能教學(xué)階段。動(dòng)作技能的形成是一個(gè)復(fù)雜的過程，學(xué)習(xí)者良好的機(jī)能和心理狀況是動(dòng)作技能形成的必須條件。游戲在基本技能訓(xùn)練中的運(yùn)用，可以改善教學(xué)氣氛，使單調(diào)的、枯燥的技術(shù)練習(xí)變得生動(dòng)、活潑，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與興趣，在變化的情況下強(qiáng)化動(dòng)作技能，促使運(yùn)動(dòng)技能的形成。例如：籃球教學(xué)中“一人運(yùn)兩球”“活動(dòng)籃筐”“投籃晉級(jí)”等游戲?qū)?duì)籃球的基本技術(shù)游戲化，靈活了教學(xué)方法，增加了練習(xí)的趣味性，吸引學(xué)生全身心投入，這樣更有利于掌握動(dòng)作技能。各個(gè)項(xiàng)目的基本技術(shù)教學(xué)都有豐富的游戲內(nèi)容可以選擇、創(chuàng)編，值得注意的是體育技術(shù)、技能教學(xué)中游戲法的運(yùn)用，要注意學(xué)生動(dòng)作技能形成的不同階段的任務(wù)與要求。

（三）運(yùn)用于整理活動(dòng)階段。很多教師對(duì)于訓(xùn)練結(jié)束活動(dòng)沒有得到足夠的重視，感覺到?jīng)]事可做，往往造成學(xué)生身心疲憊，情緒精神無法在較短的時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)。而體育游戲?qū)τ谛睦怼C(jī)體的放松具有獨(dú)特的功效。整理活動(dòng)的游戲內(nèi)容和形式力求做到輕松、活潑、精彩幽默，使機(jī)體的生理、心理得到放松。在游戲的具體運(yùn)用中，我們要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、性別特征，選用或創(chuàng)編一些帶有舞蹈動(dòng)作的游戲和以放松為主帶有智力競賽的游戲。還可以利用教學(xué)器材進(jìn)行游戲活動(dòng)。如“組字”“擺圖案”等游戲，具有易組織，又進(jìn)行了整理活動(dòng)，并包含了育人因素，使學(xué)生在歡快的氣氛中，具有一定的“興趣保留”結(jié)束體育訓(xùn)練課，以較好的身心狀態(tài)投入到其他課程的學(xué)習(xí)。

總之，游戲是學(xué)生的“良師”，是體育老師的“益友”。有了它，一個(gè)枯燥的練習(xí)可以變得津津有味，一個(gè)沉悶的教學(xué)可以生氣盎然，游戲還能為學(xué)生的創(chuàng)造力和想像力提供馳騁的空間。我們呼喚有更多的游戲“回”到孩子們的身邊，走進(jìn)我們的體育課堂，我們期待對(duì)游戲的研究，能為教學(xué)改革提供新的方法論，并助體育的素質(zhì)教育走向成功。