簡論體育游戲在體育專業訓練中的作用

臧滿剛

摘 要：體育游戲是集健身娛樂為一體的體育活動。體育游戲能以其輕松、快樂的娛樂化的活動緩解學生身心壓力、調節學生的情緒，促進學生專業訓練的持續性和主動性，提高學生的專業訓練水平。

關鍵詞：體育游戲；體育專業訓練；作用

體育游戲是集健身娛樂為一體的體育活動。對于從事專業訓練的體育運動學校的學生來說，他們年齡較小，好動性強，注意力持續時間較短，對于枯燥、重復性的專業訓練容易產生厭倦、焦慮、緊張等不良情緒。而體育游戲以其輕松、快樂的娛樂化的活動緩解學生身心壓力、調節學生的情緒，促進學生專業訓練的持續性和主動性，提高學生的專業訓練水平。

一、體育游戲在體育專業訓練中的作用

（一）有利于不良情緒與行為的調節。體育游戲有助于培養積極的情緒情感，積極的情緒情感又是心理健康的核心指標，個體具有積極的情緒情感能產生積極的自我評價與主觀良好感，獲得成功感，提高自我效能。長時間、重復性的訓練，會使學生產生不良情緒反應，在這種不良情緒的影響下，運動員訓練時動作僵硬、不協調、多余動作多，不能發揮正常的訓練水平，有時還會出現意想不到的傷病事故。特別是田徑項目中有障礙物的比賽，如跨欄跑、撐桿跳高、3000米障礙等。在體育游戲中，由于學生享有充分的自由，并以游戲為生命的，沒有任何來自外界的壓力和強迫，也由于所接觸的是學生感興趣的、印象最深刻的事物，因此幼兒情感真摯、情緒愉快、穩定積極。體育游戲還有助于學生消極情感的疏導，由于學生可以在輕松、愉快的氣氛中自由地抒發情感，因此他們的一些不愉快的、消極的情緒如憤怒、厭煩、緊張、恐懼等得到及時的疏導而不至于在體內郁結，消除訓練中產生的疲勞和緊張，恢復體力，激發探索性行為。

（二）有利于提高訓練水平。體育游戲內容豐富多彩，形式多樣，教練員要在平時的訓練教學中根據不同的訓練任務進行精心安排、巧妙組織。通過短小的體育游戲，向學生進行愛國主義教育、戰備教育、勞動教育、集體主義和組織紀律教育，提高他們的思想覺悟，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、遵守紀律、忠誠老實、團結互助、熱愛集體、熱愛勞動等優良品質；促進學生發育、增進健康，發展速度、靈敏、力量、柔韌等素質；掌握跑、跳、投等基本技能。運用游戲，使體育教學更加生動活潑，形式多樣。學生進行游戲活動時，興致勃勃、情緒熱烈、氣氛活躍，增加學生對體育的興趣，有助于學習和提高田徑、籃球、排球和足球等運動項目的基本技術。游戲是在變化的環境中進行的，能發展機智、敏捷、迅速和智力。因此，我們應該好的利用游戲向學生進行教育，將游戲配合基本教材進行教學，完成訓練教學任務，提高教學效果。

（三）有利于培養學生的適應能力。體育游戲可以通過培養個體的意志品質與促進社會適應能力來發展個體的社會性。在游戲活動中要不斷克服困難，而意志品質往往是在克服困難的過程中培養起來的。游戲還能增加人際交往的機會，消除孤獨感，提高社會適應性，多種多樣的游戲活動要求幼兒提高與其他幼兒合作及分享的能力、與其他幼兒交流及尋求幫助的能力、面對與戰勝困難的勇氣與能力、靈活運用身體的能力、適應多變環境的能力。幼兒在活動中學會了與他人的友好合作，遵守游戲規則，克服自己的沖動，學會等待和忍耐，這些良好的態度和品質，都可以在游戲活動中加以培養，游戲又為培養學生良好的社會適應能力以及良好的個性品質創造了有利的條件和機會。

二、體育游戲在體育訓練中的運用

（一）運用于訓練準備階段。準備活動是全面活動肢體，克服機體惰性，逐步提高大腦皮層的興奮性，使人進入工作狀態。是組織訓練教學所必需的課堂常規，主要通過迅速地把學生組織起來，明確任務要求，集中注意力，進入良好的教學準備狀態。我們可以選擇一些報數字游戲、反向動作游戲、集中注意力游戲，以提高學生的興奮性，進入準備狀態。如球類教學中可選用“人手一球”“擊鼓船花”游戲，通過不同方式的傳球，使學生在快樂的游戲活動肢體，快速有序地分發器材。

（二）運用于基本技術技能教學階段。動作技能的形成是一個復雜的過程，學習者良好的機能和心理狀況是動作技能形成的必須條件。游戲在基本技能訓練中的運用，可以改善教學氣氛，使單調的、枯燥的技術練習變得生動、活潑，從而提高學生學習的積極性與興趣，在變化的情況下強化動作技能，促使運動技能的形成。例如：籃球教學中“一人運兩球”“活動籃筐”“投籃晉級”等游戲將對籃球的基本技術游戲化，靈活了教學方法，增加了練習的趣味性，吸引學生全身心投入，這樣更有利于掌握動作技能。各個項目的基本技術教學都有豐富的游戲內容可以選擇、創編，值得注意的是體育技術、技能教學中游戲法的運用，要注意學生動作技能形成的不同階段的任務與要求。

（三）運用于整理活動階段。很多教師對于訓練結束活動沒有得到足夠的重視，感覺到沒事可做，往往造成學生身心疲憊，情緒精神無法在較短的時間內得到恢復。而體育游戲對于心理、機體的放松具有獨特的功效。整理活動的游戲內容和形式力求做到輕松、活潑、精彩幽默，使機體的生理、心理得到放松。在游戲的具體運用中，我們要根據學生的年齡特點、性別特征，選用或創編一些帶有舞蹈動作的游戲和以放松為主帶有智力競賽的游戲。還可以利用教學器材進行游戲活動。如“組字”“擺圖案”等游戲，具有易組織，又進行了整理活動，并包含了育人因素，使學生在歡快的氣氛中，具有一定的“興趣保留”結束體育訓練課，以較好的身心狀態投入到其他課程的學習。

總之，游戲是學生的“良師”，是體育老師的“益友”。有了它，一個枯燥的練習可以變得津津有味，一個沉悶的教學可以生氣盎然，游戲還能為學生的創造力和想像力提供馳騁的空間。我們呼喚有更多的游戲“回”到孩子們的身邊，走進我們的體育課堂，我們期待對游戲的研究，能為教學改革提供新的方法論，并助體育的素質教育走向成功。