高中體育心理健康教育滲透策略之我見

敖必成

【摘 要】在高中階段的教學過程中，體育學科的設置，在高中階段起著重要的作用。因為，高中體育學科教學，是體現學生的生理和心理是否健康發展的重要表現形式之一。所以，體育教師也要改變傳統以教師為主的教學模式，要以學生為教學中心，大力開展有趣的教學活動，減少學生由于要面對高考所帶來的壓力，注重學生身心健康的和諧發展，提高學生的綜合素質。

【關鍵詞】高中體育；心理健康；策略

新課改提出，在高中學生體育的教學過程中，不僅要對學生的身體素質加以重視，還應該在一定程度上對學生的心理健康進行維護，使學生的心理素質得到提升。本文主要以高中體育教學中，心理健康教學為主要研究對象，進行一些策略上的分析，旨在為改善和提高學生心理健康提供一定的指導建議。

一、高中體育心理健康教育滲透的重要性

在高中教學的過程中，由于學生正處于青春期，難免會有一些叛逆的心理和來自于外界的不良因素的影響，雖然這都是我們必須經歷的一個過程，但是如果不對其加以重視和正確指導，必然會導致學生的學習和生活無法正常的進行，嚴重者將會導致學生誤入歧途，達到無法挽回的局面。所以，這就要求教師進行心理教學過程中，必須對學生加以正確的引導，使學生身心得到健康的發展，讓學生健康、快樂的成長、學習[1]。

二、高中體育心理健康教育滲透的策略

（一）樹立陽光的教師形象

隨著時代的不斷發展，現在的高中生對身邊的人群都有其獨特的看法與見解，而且對自己心目中所崇拜的對象都有著特別高的要求。所以，這就要求體育教師在對學生進行體育教學過程中，一定要給學生留下一個陽光、向上、積極地體育教師形象；在平時日常生活中要體現出敬業、熱情、寬容、幽默等良好品質。因為，學生往往把教師看做人生中的第一個崇拜對象，教師的形象和品質直接關乎著學生的心理是否健康的關鍵因素之一。

例如，在對學生進行“體操”的教學過程中，體育教師一定要以優美的姿態和充滿陽光的笑容，對學生進行耐心的講解，讓學生感覺到輕松愉快的教學氛圍，讓學生被教師的形象所感染，使自身的氣質與活力得到提高，通過教師的形象對學生進行心理健康的滲透，使學生心理得到健康的引導。

（二）建立愉快的教學氛圍

在高中體育教學過程中，教師應該為學生建立一個輕松愉快的教學氛圍。因為，很多研究表明，輕松愉快的環境，不僅可以讓學生對所學知識的記憶力和創造思維得到一定程度上的增強，還可以讓學生對來自于外部的壓力與不良影響得到更好的克服與解決，使學生們健康的心理得到激發。因此，建立愉快的教學氛圍在高中體育教學中有著非常重要的作用。

例如，在對學生進行“八百米”跑步的教學過程中，教師可以將課堂的“教與學”轉變成“游戲”的形式對學生進行指導，營造成一種游戲的輕松愉快的氛圍，讓學生以游戲比賽的方式進行八百米跑的學習，然后對學生進行方法的講解，給學生充分展示自己的機會，并對學生進行適當的鼓勵與評價，讓學生們知道自己身上的閃光點。不僅強化了學生之間的競爭意識，還讓學生感受到了被肯定的喜悅，使學生們擁有積極向上的健康心理。

（三）組織有趣的課外活動

在高中階段，由于學生即將要面對來自于高考的壓力和非常多的學習任務，使學生們的自由時間少之又少。還會由于過多的學習任務與壓力，學生往往會感覺到精神的焦慮與不安。所以體育教師應該積極地為學生組織一些有趣的課外體育活動，如：籃球比賽、拔河比賽等，讓學生們通過齊心協力、相互合作，一起加油、一起吶喊，使自己的身心得到完全的釋放，團隊間的合作意識得到進一步增強，而且既讓學生在活動中身體得到鍛煉，又能夠使學生的心情得到放松，減輕由于高考所帶來的心理壓力。學生們的身心狀態得到了良好的調整，學習效率自然就會慢慢提升上來。

例如，在進行籃球的教學過程中，教師可以組織學生和其他學校的學生進行籃球比賽，學生通過教師為他們組織的這場比賽，可以在比賽中完美的展現自我，并且還會獲得成功的滿足感與成就感。既讓學生感受到了運用的樂趣，也讓學生從緊張的學習狀態中得到緩解，感受到體育學科與其他學科的不同，增強學生間的合作與交流，慢慢的從壓力中找回到原有的自信，走出高考所帶來的困擾，進而，使學生在其他學科的學習過程中也會保持著積極向上的精神面貌，使學生的學習效率得到提升。

三、結語

所以，對于正在處于青春期的高中生們，體育教師應該重視學生心理上的教育。運用恰當的體育教學方法和一些體育活動，對學生的心理素質進行正確的指導，讓學生們樹立積極向上、樂觀的生活和學習態度，減輕學生由于高考所帶來的壓力，將學生的身心健康教育放在教學的首位。而且，只有將心理健康教育靈活的滲透到體育教學中，才能更好地為學生進行思想、心理的指導，從而，提高學生的身心素質。

參考文獻：

[1]郭玉平.論《體育與健康》課程實施心理健康教育的可行性[J].西北成人教育學院學報，2015年03期endprint