提高初中生體育鍛煉意識的有效方法

朱紅

摘 要：想得到高質量的體育教學，提高學生的體育鍛煉意識是關鍵。對初中生來講，只有對體育鍛煉重視，才能有動力進行接下來的鍛煉，并且能夠長期的堅持。對于體育鍛煉意識的提高可以以體育教學的氛圍、教師是專業水平以及課堂教學方式、課堂活動作為切入點。本文將將對如何提高初中生體育鍛煉意識的方法進行具體的探討。

關鍵詞：初中體育；鍛煉意識；方法

如何提高高中生體育的鍛煉意識呢？我認為可以從這幾個方面思考。

一、營造學校體育氛圍，提高學生體育意識

構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育”培養學生終身體育意識和完成學校體育任務的重要的途徑，校園體育文化具有豐富的體育知識和運動文化，培養愛國主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身體育意識，以及促進教學質量的提高。學校是進行終身體育教育的最有利的場所，要使學生樹立牢固的體育意識，體育宣傳是實現培養學生自覺參加課外鍛煉的重要手段，充分利用黑板報、櫥窗、廣播、多媒體等宣傳陣地，擴大學生的體育知識面，增強學生體育鍛煉的自覺性，激發學生鍛煉的熱情，定期開展各種活動，營造體育文化氛圍，使學生加深對體育的理解，提高學生的體育意識。

學校體育不能只局限于使學生在校期間有一個強健的體魄，還應注意培養學生畢業后堅持終身鍛煉的習慣，而體育理論知識的教學能使學生全面、科學地認識體育現象，形成正確的體育價值觀，對學生堅持終身鍛煉的思想有著重要的作用，在教學中應采用針對性強的教材、注意理論傳授與實際鍛煉相結合，改變單一的理論教學形式，以多渠道向學生傳授體育知識體育理論課突出以學生終身受用的體育知識的傳授，使學生感到有知識可學，用得上，有興趣，愿意學，并切實指導他們在實踐中加以運用，借以提高終身體育的意識。

二、重視體育教師能力的培養

在體育教學過程中，教師作為教學活動的主導者，在學生中起著良好的表率作用。所以，體育教師應有良好的職業道德和樂于奉獻的精神。要不斷學習更新知識，在積累總結教學經驗的同時，努力修正和提高自己的業務素質，要教書育人，為人師表。

作為教師，首先要轉變傳統的體育教學觀念，樹立健康第一的指導思想，面向全體學生，要有終身體育教學思想。過去不少體育教師把教學的任務都局限在傳授運動技術與鍛煉學生體質上隨著學校體育改革的深入發展，要求體育教師要轉變傳統的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打基礎的思想，把對學生進行思想品德教育，向學生傳授“三基”鍛煉學生的體質與學生終身體育打基礎有機地聯系和結合起來。

作為教師要做學生的榜樣，以自己豐富的知識、熟練的運動技術、技能、嚴謹的治學態度，來激發學生學習的欲望，同時要廣泛宣傳終身體育的深遠意義。在教學方法上要勇于創新，通過多種教學手段與措施激發他們的學習積極性，教會學生掌握科學的自我鍛煉方法和獨立參與體育鍛煉的能力。所以體育教師能力的培養和自我提高，對培養學生終身體育意識起著很重要的作用。

三、豐富課堂內容，變換課堂形式

運動參與是學生發展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態度的重要途徑。促使學生主動參與體育活動的關鍵是通過形式多樣的教學手段、豐富多彩的活動內容，培養他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。在促使學生積極參與體育活動的基礎上，還應使學生懂得科學鍛煉身體的方法。教師要指導學生學會看圖和根據動作示意圖進行模仿練習，提倡學生在模仿中學習，并鼓勵他們提高自學、自練能力。教師要給學生營造合作學習的氛圍。在學生自學、自練的基礎上，可以讓學生隨時和一些熟悉或不熟悉的同學結為組合，組成學習小組，讓學生相互觀察、相互幫助、相互糾正。

學生在合作學習的氛圍中，不但提高了發現錯誤和改正錯誤的能力以及完成動作的質量，而且擴展了他們的交往范圍，學會了互相協作與幫助，體驗了被助與助人的快樂。在教學過程中，有些教學內容教師可以只提要求，不教方法，讓學生自己去嘗試學習。另外，同一個項目可以采用不同的練習手段和方法；必要時應考慮到男生女的強度分配，個別動作要分開練習；當學校的體育器材不夠或出現損壞時，可以啟發學生自制一些簡單的器材。豐富多樣的體育課堂能讓學生們充滿新鮮感和好奇心，幫助學生學會體育技能，提高鍛煉身體的積極性。

四、重視體育課外活動的開展

開展豐富多彩的群體性體育活動，課外體育活動是體育課的有機補充和延續，它與體育教學相輔相成，并與體育教學的最終目的一致，它有強烈的教育性、情感性和自由性以及豐富多彩的趣味性，加強課外體育活動、早操、課間操的組織管理，舉辦多種層次競賽活動，能滿足不同運動水平的學生需求，使課外體育活動以豐富多彩，形式生動活潑，活動獨具一格等來吸引眾多學生成為學?；顒硬豢扇鄙俚慕M成部分，提高學生對體育的興趣，激發鍛煉的積極性。體育教師是各項競賽的組織者，不僅要組織校內各項比賽，還要組織學生走出去，向外單位學習先進和經驗，擴大學生的視野；還要組織請進來比賽，讓學生們增長見識，通過較內、校外的各項比賽，使學生們思想上重視，行動上主動，逐步培養學生們鍛煉的主動性、獨立性、持久性，培養他們體育的鍛煉意識。

體育鍛煉，是加強愛國主義和集體主義教育、磨練堅強意志、培養良好品德的重要途徑，是促進學生全面發展的重要方式，對學生的思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的重要作用。提高學生的鍛煉意識是做好體育鍛煉工作的第一步。

參考文獻：

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