生命躍動，彩繩飛揚(yáng)

林麗

【摘要】隨著課改的持續(xù)深入，學(xué)校充分利用自身的資源，結(jié)合自身的傳統(tǒng)和優(yōu)勢，針對學(xué)生的興趣和愛好，努力創(chuàng)造和挖掘各種校本課程資。“花樣跳繩”不僅能夠豐富學(xué)生的課余生活，而且還有利于提高學(xué)生身體機(jī)能水平及平衡能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力和靈敏素質(zhì)，從而進(jìn)一步增進(jìn)學(xué)生身體健康。我校通過自主研發(fā)花樣跳繩新跳法，參與各級各類舞臺表演，將花樣跳繩推廣全校；與此同時(shí)，巧搭平臺，將花樣跳繩融入大課間，打造學(xué)校的“校本”特色品牌。

【關(guān)鍵詞】花樣跳繩；校本課程；課程體系

【中圖分類號】G622.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）01-0127-02

花樣跳繩被譽(yù)為“世界上最完美的運(yùn)動項(xiàng)目之一”，是我國民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，至今已有數(shù)千年的歷史。而花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上演繹出的一個新型、時(shí)尚的健身項(xiàng)目。在提倡人人參與的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的背景下，探索和開發(fā)適合學(xué)生易于在學(xué)校開展的陽光體育運(yùn)動項(xiàng)目，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。因此，我校自2008年以來，在體育教學(xué)和課間活動中引進(jìn)了花樣跳繩運(yùn)動，并多次在國家、省、市級重要體育活動和現(xiàn)場大會上進(jìn)行展示。

一、立足校本，厚實(shí)課程底色

在全面實(shí)施課程方案的進(jìn)程中，體藝創(chuàng)建成為了學(xué)校文化的載體之一，學(xué)校根據(jù)調(diào)研，在需要、優(yōu)勢、特色上深入挖掘，開發(fā)了充滿活力的體育校本課程——花樣跳繩，并作為我校特色品牌課程實(shí)施研究。

（一）“需要”呼喚花樣跳繩

學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀堪憂是近幾年來加強(qiáng)陽光體育活動，硬性規(guī)定學(xué)生在校活動時(shí)間的根本原因，花樣跳繩作為一種喜聞樂見，簡便易學(xué)的活動項(xiàng)目適應(yīng)了這一需要。三級課程的設(shè)置方案，明確了校本課程的本土特色，“花樣跳繩”作為普通跳繩的發(fā)展和創(chuàng)新，成了創(chuàng)建特色課程的需要。

（二）“優(yōu)勢”促進(jìn)花樣跳繩

我校有跳繩的傳統(tǒng)，形成了大部分學(xué)生愛跳繩，會跳繩的基礎(chǔ)，這為花樣跳繩的開展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。跳繩加上了花樣，激發(fā)了孩子的興趣，具有廣泛的參與度。簡便易學(xué)，用具易配，利于推廣，安全性強(qiáng)，對于白小學(xué)生的家庭狀況，更顯優(yōu)越性。

1.特色家庭作業(yè)

小駱同學(xué)是我校301班的一名學(xué)生，每天放學(xué)回家后，他就會跳繩一分鐘，讓爸爸媽媽數(shù)數(shù)，最后把跳繩個數(shù)寫在家校聯(lián)系本上。“我一年級的時(shí)候才跳70多個，現(xiàn)在，我一分鐘能跳180了！”駱天宇還說，他是班上水平很一般的，但是進(jìn)步非常大！根據(jù)學(xué)校的要求，跳繩已成為學(xué)生家庭作業(yè)的一部分。每天放學(xué)后堅(jiān)持訓(xùn)練一分鐘，這樣的作業(yè)深受大家歡迎。特色家庭作業(yè)的長期堅(jiān)持，全員參與，不僅提升了學(xué)生的跳繩技巧，而且培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)持不懈、持之以恒的良好品質(zhì)。

2.特色跳繩活動

五月，我校舉行了花樣跳繩創(chuàng)新大賽。升旗臺下，全體師生分成六大方陣，踏著音樂的節(jié)拍揮舞著手中的繩子展示各種“繩技”——單腳跳、交互跳、前交叉、后交叉、車輪跳、雙飛……各種花樣讓人目不暇接，一些高年級學(xué)生甚至還一邊蹬著橡皮球一邊跳繩，玩起了“雜技”。在這次活動中，我們欣喜地發(fā)現(xiàn)孩子們充滿活力，敢于挑戰(zhàn)。

（三）“特色”成就花樣跳繩

1.特色大課間

大課間活動的內(nèi)容幾年來一直以廣播操為主，盡管國家已經(jīng)研發(fā)了多套，音樂在更換，內(nèi)容在更換，從原來普通的廣播操到后來的韻律操和主題操，一代代學(xué)生得到了一定的鍛煉效果。但也面臨學(xué)生玩多了，玩久了，缺乏新鮮感和積極性的危機(jī)，其鍛煉效果大大的打了折扣。我們一改往日大同小異的課間操，將陽光體育活動與我校體育特色相結(jié)合，帶領(lǐng)學(xué)生玩轉(zhuǎn)跳繩。我們自編了《跳繩歌謠》、韻律繩操，專門制作了音樂，進(jìn)行了錄音。每天上午第二節(jié)課后，白沙小學(xué)的同學(xué)們會隨著音樂，排著整齊的隊(duì)伍，精神抖擻地走向操場，隊(duì)列整齊，開始跳繩操。全校500多名師生，人手一根跳繩，每班兩根大跳繩，彩繩飛揚(yáng)，一根小小的跳繩讓大課間成為校園內(nèi)一道美麗的風(fēng)景。一根小小的跳繩，孩子們跳出了健康，跳出了活力，跳出了自信，跳出了“精氣神”，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。

2.特色年度考級

經(jīng)過六年的實(shí)踐、摸索與研究，為了落實(shí)全員參與，讓孩子們能夠更認(rèn)真地參與跳繩活動，不斷自我挑戰(zhàn)，感受跳繩過程中的成功和快樂。本年度，我們進(jìn)一步加大“動舞彩繩”課程研究力度，將我校的校本必修課定為花樣跳繩，在時(shí)間上，多了每周四十分鐘的教學(xué)訓(xùn)練，在課程上，我們將之前研究的分級分梯度具體技能要求真正進(jìn)行了全員落實(shí)，大大提升了花樣跳繩的訓(xùn)練效果，在評價(jià)上，我們創(chuàng)新跳繩考級制度。通過考級活動，對學(xué)生一學(xué)期的訓(xùn)練成果進(jìn)行驗(yàn)收，考評。通過考級的學(xué)生會贏得一張喜報(bào)，跨級過關(guān)的同學(xué)會贏得一份獎狀。這不僅僅大大促進(jìn)了學(xué)生的參與熱情，更加讓學(xué)生明晰了自己的課業(yè)目標(biāo)，有效鞏固和提升了訓(xùn)練效果，給我校這一特色又增添了一抹亮色。

二、研究論證，形成課程體系

從2009年至今，在近六年的實(shí)踐、摸索與研究歷程中，我們初步形成了動舞彩繩校本課程體系。

在教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)校根據(jù)年齡特點(diǎn)，技能基礎(chǔ)，對目標(biāo)體系作了深入的研究論證。主要從體能素質(zhì)、技巧技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神、創(chuàng)新意識等方面設(shè)立目標(biāo)體系。比如低年級主要培養(yǎng)跳繩的興趣和基本技能。中、高年級在花樣掌握、創(chuàng)新、合作、速度等方面提出一定要求。因此，低年級主要采用“情境激趣式”的方法教授，輔以多種游戲，中高年級主要采用“競爭合作式”和“自主探究式”來進(jìn)行，同時(shí)還設(shè)立了不同項(xiàng)目的等級評價(jià)表。

三、課程實(shí)施，完善保障機(jī)制

1.多重規(guī)范保障“花樣跳繩”的開展。我們嚴(yán)格遵守國家課程計(jì)劃，堅(jiān)持開足開齊體育課，保證學(xué)生每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，其中，下午的大課間為全校跳繩時(shí)間。

2.多元評價(jià)助推“花樣跳繩”的開展。學(xué)校給出跳繩評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，各班設(shè)立“花樣跳繩”評比欄，積極秀出各班的“跳繩達(dá)人”。平時(shí)訓(xùn)練以班為單位，由班主任組織。學(xué)校體藝節(jié)時(shí)，各班在年級規(guī)定項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編形式，統(tǒng)一展示。同時(shí)，在學(xué)校動靜兼?zhèn)涞亩鄻有１菊n程里，跳繩班也是一個亮點(diǎn)，孩子們平時(shí)參與班級訓(xùn)練，在校本課上向更高的難度發(fā)起挑戰(zhàn)，使跳繩訓(xùn)練做到了普及訓(xùn)練與精英訓(xùn)練的結(jié)合，他們在每學(xué)期的校本活動展示上都能獲得嘖嘖稱贊。這些不同方式的展示評價(jià)，既體現(xiàn)了訓(xùn)練成果，激發(fā)了學(xué)生興趣，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感。

3.縱橫延伸促進(jìn)“花樣跳繩”的發(fā)展。學(xué)校的花樣跳繩提高了學(xué)生的體質(zhì)水平，促進(jìn)了學(xué)校的體育教學(xué)，學(xué)生對體育的濃厚興趣又促進(jìn)了跳繩水平的提高。同時(shí)，我們還開展了跳繩與學(xué)科整合的寓教于樂的多項(xiàng)活動。這種學(xué)科之間的縱橫延伸全面促進(jìn)了“花樣跳繩”的內(nèi)涵發(fā)展，也正是特色積淀的見證。

多樣的花式、飛舞的彩繩、歡快的腳步、幸福的笑臉，交織成一幅幅優(yōu)美的校園運(yùn)動圖。今后學(xué)校還將繼續(xù)充實(shí)校本教材，拓展跳繩文化，凝成特有氣質(zhì)，打造特色學(xué)校，讓彩繩動舞飛揚(yáng)，讓生命放飛夢想！endprint