休閑運動項目在高中體育教學中的實施策略

杜若琳

摘 要 休閑運動的理念是近些年來新提出的一個教育理念，也是高中體育發展的必然方向。在高中體育的教學當中應該充分的發揮休閑運動的優勢，在教學當中開發休閑運動項目，從而加強學生對于高中體育教學的興趣，提高教學實效性，增強學生的身心健康程度，促進學生的全面發展。

關鍵詞 休閑運動；高中體育；教學實踐；實施策略

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）16-0170-01

高中時期學生受到高考的壓力，所以將大部分的精力都用在學習上面。在學校與家庭的多重壓力之下，學生只能更多的進行知識的學習。而高中體育也是在高中教學范圍之內的一個重點科目，雖然不在考試的范圍之內，但是對于學生的身體健康與心理素質有著重要的意義。以往體育教學當中，學生還都沉浸在上節文化課程的內容當中，在體育課程當中注意力不集中，體育教師講授的內容學生根本聽不進去。另一方面，學生在生活當中除了上下學、吃飯以及個人衛生以外很少會離開座位，這使得學生缺乏鍛煉，在體育課程上的運動量較大，很多學生都承受不住，所以對于上體育課沒有興趣。而休閑運動項目對于更多的是進行有氧運動，正適合與高中生進行身體鍛煉，從而慢慢調節高中生的身體狀態，適應體育運動。所以教師在體育教學當中可以加入休閑運動的元素，帶領學生進行休閑運動。

一、結合高中生的身心特征，設計休閑運動項目

高中生普遍已經度過了叛逆期，已經開始了青春期的后段，生理上已經初步發育完全。但是高中生的心理發育緩慢，由于很少有高中生經歷過社會上的人情冷暖，缺乏閱歷與生活經驗，所以在遇到打擊或是挫折的時候，很容易產生消極的心態。尤其是高中時期學生的學習壓力大，如果不及時進行疏導，很可能會造成嚴重的后果。而高中體育課程能夠幫助學生排憂，抒發心中的感情，從而調節心態，促進心理成長。而且在休閑運動項目當中很多項目都適合于學生進行感情抒發，同時部分項目非常具有挑戰性，都是高中生在日常生活當中難以接觸的，可以鍛煉學生的勇氣與膽量，從而增強自身的心理承受能力，幫助學生建立起良好的心理根基。

如“攀巖”、“輪滑”等具有挑戰性的項目，一般學生對于這樣的項目都抱有一定的恐懼心理，教師可以帶領學生進行低難度的挑戰項目，讓學生在運動的額過程中體會其中的挑戰極限的精神，從而獲得戰神困難，努力向上向前的精神，堅定自己的學習信念。或者教師可以帶領學生打籃球、跳交際舞等，這樣的運動項目更加需要學生進行相互交流，從而產生配合的默契，這樣不僅能夠將培養起學生的合作意識與能力，還能夠讓學生在相互交流當中說出自己的心理，舒緩心中的壓力。

二、開展靈活多樣的休閑運動

以往的體育教學方式限制了學生的想象力與自主能動性，因此體育教師應該積極的改變教學方式與教學策略，開展多樣化的休閑運動，從而促進學生投入到體育運動中來。

如“俱樂部”模式。在我們日常生活當中所了解的俱樂部，就是有同一愛好的人聚集在一起，相互交流思想與經驗，共同進步。教師在體育教學當中也可以建立起“俱樂部”的教學模式，將體育課程的教學內容分成不同的俱樂部項目，讓學生進行項目的自主選擇，在同一俱樂部的學生便是一個小組。具有同一愛好的學生在一起進行運動項目的活動組織、形式的探討，在必要的時候教師可以給予相應的幫助，使得學生的自主能力性能夠更大限度的發揮出來，培養起學生的創新能力與組織創造能力。學生通過相互之間緊密的聯系與合作，促進了自身體育運動的興趣發展與技能發展，使得學生更加積極主動的參與到體育運動當中來。

除此之外，休閑運動還需要學校予以一定的支持，為學生進行休閑運動提供良好的場地條件，教師也應該加強對于休閑運動方式、項目的研究，從而以更加專業化的形式給予學生正確的指導。學校也可以定期舉辦休閑運動項目的活動，如組織學生在節假日，一起走出校門和深入大自然之中，開展郊游、登山、騎山地自行車、徒步越野等一系列空域、陸域、水域休閑體育項目。這些休閑項目操作簡單，對于學生的要求較低，而且這些休閑體育項目都是對于日常基本動作技能的練習，對于學生日常生活有著很好的幫助，能夠使學生在日常生活當中也進行自身的鍛煉，加強了學生的身體素質。

三、以休閑體育為目的，合理設計教學內容

高中體育教師還應該以休閑體育為目的，豐富體育教學內容，增加體育學科的休閑色彩和運動色彩。當前的高中體育教學項目，比較集中在短跑、籃球、中長跑、足球等運動項目上，難以滿足學生對休閑體育運動的心理需要和運動需要。為此，教師可以開展武術、健美操、輪滑等課程，或者花式跳繩、踢毽子等運動項目，增加體育教學的休閑性、生活性、有趣性。

高中體育教師應該引導學生在每一學期末制定詳細的個人休閑體育鍛煉計劃。鍛煉計劃內容上，應該做到具體、詳實、可操作性強。同時，根據學生的特點和學校的實際情況，有內容、有目的、有步驟地開展和實施項目計劃，切忌做一些紙上談兵和虛無縹緲的規劃。

四、結語

休閑體育的概念雖然在我國體育教學當中的應用時間較短，但在教學當中已經發揮了顯著的作用，因此在體育教學當中學校與教師應該積極的轉變原有的思想教學觀念，積極的將休閑體育的概念融入到教學當中去，抓住學生的特征，立足于學生的實際情況，設計教學方式，轉換教學形式，安排教學內容，從而使休閑體育能夠真正的幫助學生，促進學生健康快樂發展，培養學生成為全方面發展的人才。

參考文獻：

[1]陸杰.休閑體育在高中體育教學中的適度應用[J].中學課程資源，2018（10）：59-60.