“刻意練習”法則在英語教學中的運用

宋云

【摘要】目前藝術類院校英語成為學科短板，促使我們反思原因，基于對“刻意練習”法則的學習，筆者認為該法則也適用于幫助學生英語語言能力的發展，因此，可以在英語教學中有意識地推行“刻意練習”法則的理念，推動學生進行“有目的的練習”，從而提高英語學習的效果。

【關鍵詞】刻意練習 有目的練習 反饋 舒適區

引言

在筆者任教的藝術類院校中，英語一直是學生們最不擅長的學科。而事實上，入校之前學生基本上已經學習了英語有9-12年了，但為何收效甚微，始終無法達到能熟練運用的水平？有的學生甚至告訴我“從初中開始就已經放棄了！”事實上，有很多學生覺得學不會、學不好的原因是認為自己沒有學好語言的天賦。如果完全相信天賦說，那么還需要教育嗎？所以從教師的角度，更多考慮的是如何通過改進教學方法或幫助學生掌握好的學習方法，使他們的英語學習能夠得到長足進步。抱著這種想法，我研讀了一些專著，尋找理論來指導我課堂的教學。

理論基礎

《刻意練習》的作者之一安德斯·艾利克森博士是佛羅里達州大學心理學教授，另一作者羅伯特·普爾博士也是著名的科學、技術和醫學作家。他們在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究了一系列行業或領域中的專家級人物后發現，不論在什么行業或領域，提高技能與能力的最有效方法全部遵循一系列普遍原則，他們將這種通用方法命名為“刻意練習”。

該書的主要觀點概括如下：

1.人有學習各種技能的潛能是因為人的大腦與身體有很強的適應能力。

2.通過“有目的的練習”可以不斷激發人的學習潛能。

3.通過“有目的的練習”不斷突破自己的舒適區，就能使自己不斷進步直到達到該領域的巔峰。

而這一法則運作的關鍵之處是把握什么是“有目的的練習”以及如何進行“有目的的練習”。“有目的的練習”具有以下的特點：

1.具有定義明確的特定目標。即知道自己的問題，并制定針對的練習方案。練習的目標可以細化分解為各個小目標。

2.是專注的。練習時一定要把注意力集中到任務上。

3.包含反饋。反饋可以幫助調節后續練習的方向。保障練習的方向是正確的。

4.走出舒適區。練習目標的設置應該具有一定的挑戰性，脫離自己的舒適區。

按照這種推導，學生只要有想學好英語的決心，再運用“刻意練習”法則訓練都能使自己在這門課程上取得實效。事實上看到很多“學霸”分享的學習經驗，細細分析都是“刻意練習”的結果。因此，在英語教學中有意識的引導學生注意這些法則，并用此來指導英語的學習，必然會令學生學習英語達到事半功倍的效果。但作為一種法則，聽起來容易，實踐起來還是有一定難度的，因為有幾個關鍵點是很難把握的。這個時候需要專業水準較高，且有經驗的老師來充當有力的推手。那么教師可以做些什么，怎么做呢？

教學中的運用

教師在英語教學中可以嘗試從以下四個方面去幫助學生進行刻意練習。

1.通過展示刻意練習法則中所舉的實例，提供科學依據，讓學生相信是可以學好英語的，從而建立學好英語的信心。

2.幫助學生診斷問題并制定具有定義明確的特定目標。很多時候學生學不好，是因為長久以來被動的學習習慣造成的，他們往往不會主動去診斷自己英語學習中的問題，或者覺得問題一大堆，不知道從何著手，如何著手。誠如社會文化歷史學派的創始人維果斯基（1896-1934）提出的“最近發展區理論”，學生的現有水平與潛在水平之間存在著所謂的“最近發展區”，教師的作用是幫助搭建起學習的框架，然后通過“支架”把管理學習的任務逐漸由教師轉移給學生自己，最后撤去支架，也就是最終讓學生能達到“自主學習，自主探討，獨立解決問題”的發展高度。那這個環節的診斷事實就是教師在搭建“支架”幫助學生。診斷包含老師診斷與學生自己診斷，診斷應該從老師診斷逐漸過渡到學生自己診斷，或老師與學生共同診斷。診斷涉及到2W1H的模式，即引導學生自問自答3類問題，what？Why？How？通過自問：問題是什么？怎么會出現這個問題？如何解決問題？來進行思維訓練，可以讓學生將被動學習轉化為主動學習，將“天真練習”轉化為“有目的的練習”。

3.督促學生把注意力集中到任務上。很多學生往往有著學好英語的良好愿望，但是卻容易為外物干擾和分心，而且容易“三分鐘熱度”。如何使練習能夠持續下去，教師可以讓學生自己搜集資料，試驗，然后在課堂上展開討論，或進行經驗的分享，找到幫助學生集中注意力，且能夠把練習堅持下去的方法。

4.及時對學生的學習做出反饋，并幫助其調整后續練習方向。這種反饋可以是正面反饋，也可以是負面反饋，正面反饋就是讓學生明白自己的方法是適合的，可以繼續，負面反饋就是提醒學生要調整自己的練習方向或方案。反饋可以由教師作出，也可以由學生相互之間作出，甚至是學生自己作出。

結束語

總之，“刻意練習”法則作為一種具有普適性的方法論，提供了讓學生英語學習提高甚至到達巔峰的路徑，但能否最終取得成效，還需要學生自身有學好英語的決心與毅力，需要學生愿意接受監督，并真正去做“有目的的練習”。

參考文獻：

[1]安德斯·艾利克森，羅伯特·普爾.刻意練習[M].北京.機械工業出版社，2016.endprint