拓展運動在高中體育教學中的應用

徐海忠

摘 要：拓展運動既是一種運動形式的“拓展”，又更好地實現思想上的“捆綁”，突出了成功的概念，倡導了合作精神，樹立為他人服務的思想。這些內容進入我們的高中體育教學，是我們對新課標的一次新認識，是我們對課程目標的更深刻的理解，是我們對課程理念的進一步掌握。

關鍵詞：拓展運動；價值；意義；教學應用

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）23-027-1

拓展運動又稱為拓展訓練，是一種新型的運動項目，可以全方位提高參加者的心理素質、身體素質以及團隊合作精神。本文結合新課程標準教育的理念，通過對高中體育課中的拓展運動進行研究，并分析高中體育教學中拓展運動的特點，得出了在體育教學中融入拓展運動與學生全面發展的要求相符合的結論。

一、拓展運動的價值取向

1.明確的運動性。

拓展運動既然是“運動形式的拓展”，它首先必須是“運動”，是運動，就要有一定的鍛煉身體價值，有一定的促進身心健康的作用，因此，在我們選擇學習內容時，就突出了它的“身體運動性”。

2.形式的變異性。

然而它又是一種運動形式的“拓展”，就說明了它還不完全是傳統意義上的運動，而是運動方式的一種延伸，是運動方式的另類，但它卻必須是在運動中進行的，只是它產生了一定的變異。

3.價值的多重性。

拓展運動雖然也是運動，但它運動目的不僅僅局限于促進身體的健康和體能的提高，同時，它更突出了對參與者心理素質的培養和鍛煉，對參與者合作和幫助的培養和體驗。特別是對團隊集體的建設與發展具有特殊的意義，因此，它的價值取向往往不同于一般傳統意義上的運動。

4.運動的合作性。

在拓展運動中也有兩種完全不同的形式，一種是以培養鍛煉個人能力的拓展運動，如極限運動等是屬于挑戰個人運動能力的，另一種則是團隊精神培養的，那就是野外生存之類的運動形式，必須依靠團隊的力量才能完成。這里，我們選擇更多的是后一種活動形式。

二、拓展運動的意義

1.更好地實現思想上的“捆綁”。

用最簡單、最直捷的語言來表達這個概念，就是“心往一處想，勁往一處使”。例如，拔河是一項很好的運動項目，它通過了一根繩子，將一個團隊集體連系在一起，要想獲得勝利，就必須大家齊心協力，如果說，只是有了一根繩子，而沒有思想上的一致，拔河是不會取得勝利的。可見，思想上的捆綁在這里是非常重要的因素。

2.突出了成功的概念。

拓展運動與競技運動有著兩個完全不同的概念，因此才有可能稱為“拓展”。競技運動突出了“勝利”，任何一項競技運動都是以一方勝利，對方挫敗而結束的，這在我們眼中已經司空見慣，習以為常。可是，拓展運動卻提倡了團隊集體的“成功”，并沒有表現出另一個對立面的失敗，甚至在很多時候，形成了“雙贏”。

3.倡導了合作精神。

在拓展運動中，團隊的合作被提到了首位。個人所有的作用都融入了團隊之中。例如，多人多足跑是一項陽光體育運動中開展最多的活動，在這項運動中，與集體同步是獲得成功的關鍵因素，個人跑得太快，與團隊形成不協調，就會造成整個集體的失敗，所以，這種合作意識的培養與建立是非常重要的，而這種意識的形成，對今后生存與生活都會帶來莫大的好處。

4.樹立為他人服務的思想。

在拓展運動中，“甘當人梯”精神是非常突出的，讓別人踩在自己的肩膀上往上爬，是需要有一定思想基礎的，讓自己承擔比別人更多的負荷也同樣是需要一定勇氣的。這種思想上、行為上的鍛煉對今后走上社會具有重大的價值。

三、高中體育教學中的拓展運動

1.人力傳送帶。

各小組組成了一條密集的一路縱隊，隊伍的前后都有一到兩人幫助和保護。站在隊伍最前面的成員將通過幫助者的幫助被直接“送”上人力傳送帶，并通過傳送動作一直送到隊伍的最后，再由后面的保護者接下傳送帶，并站在隊伍的最后，加入傳送帶隊伍。直到每一個人都被傳送過一遍為止。

這個游戲同樣也需要每一個人對自己的同伴絕對地信任，當你筆直地躺在傳送帶上仰望著天空時，你會感覺到同伴們堅強的手臂始終牢牢地支持著你，他們確實是你最值得信任的好伙伴。

2.同步跑跳。

在上面這個游戲的基礎上，我們給了它一些變化，就更具有挑戰性了。我們用兩個小組的成員一起來做這個游戲：一組站在前列，大家手挽手，另一組站在后列，各自站在前列伙伴兩人之間，將一條腿跨過前列伙伴拉著的手臂，同時雙手緊緊扶住前列伙伴的肩膀，這樣就形成了一個奇特的組合。

現在，我們要開始行動了。前列成員開始跑步，后列成員要用一只腳的跳動來跟上前列的速度。事實上，前列的速度由于手挽手之后也不會真正成為高速度的跑步，同時，前列伙伴也會照顧到后列伙伴的跳動速度，所以，當這個奇特的組合跑完相當一段距離之后，隊伍仍然保持完整，這時所有參與者都能得到一種成功的感受。

3.勇攀高墻。

一堵4米高的墻，你依靠個人的能力是怎么也上不去的，但是如果你是一支受過良好訓練的團隊，那就可能讓所有的人都爬上這堵高墻。

在攀墻過程中，上面有人拽，下面有人墊和托。誰最先上去？誰最后上去？這就要發揮團隊的作用，就要做最合理的安排。讓我們大家一起來設想一下，設計一個最佳方案吧。

4.同心同德。

數十人拽住一根結實的長繩圈，上面有一位同伴沿著繩子在行走。他雙手扶住緊拉著繩圈同伴的肩慢慢地移動，繩圈繃得越緊，行走的人就越感到安全。所以，繩圈上的每一個人都盡力地拽緊了繩子。

由于篇幅有限，我們還要許多拓展運動有待我們去開發和利用，這些內容能夠真正進入我們的高中體育教學是我們對新課標的一次新認識，是我們對課程目標引領內容的更深刻的理解，是我們對課程理念的進一步掌握。隨著課程改革的深入發展，相信還會有更多的運動內容進入我們的教學視野，為更好地實現全面促進學生身心健康發揮更大的作用。endprint