淺談高中籃球教學的實效性研究

摘要：籃球是一項團體活動，除了可以鍛煉體力、反應力、跑跳能力等，提高高中生的身體免疫力，還能夠讓高中生們學習“友誼第一，比賽第二”的體育精神，更可以讓他們在團隊作戰與競爭中意識到團隊的力量，進而樹立集體意識，使其受到情感、道德品質的熏陶。為了達到這個目的，就要求教師要保證籃球教學的實效性，即在有限的籃球教學課堂之上，提高籃球的教學質量，最大限度地提升高中生們的籃球水平，優化籃球品質。本文便對此高中籃球教學的實效性進行研究與介紹。

關鍵詞：高中體育；籃球教學；實效研究

體育課改的不斷推進，導致傳統的高中體育籃球教學中存在的問題也逐漸凸顯出來，比如籃球教學內容過于單一，毫無層次性、銜接性，高中生對參與籃球鍛煉的興趣逐漸低迷；體育學科的教學內容多、亂、雜，分配在籃球中的課時很少；所有的學生都必須要接受統一的籃球技巧訓練，“吃不了”與“吃不飽”問題嚴峻，大多數的高中生覺得籃球教學枯燥、乏味；教師的教學方式十分單一，遵循著“講解籃球技巧、教師示范、學生跟練”的方式，長期單調的訓練讓高中生喪失積極性等等。這些問題的存在嚴重阻礙了高中體育籃球教學的實效性。為了保證高中體育籃球教學的實效性，筆者從多用比賽與游戲等趣味性的教法、以分層來促進高中生的差異性發展、注重籃球技巧的銜接與層次教學三個層面，討論提高高中體育籃球教學的實效性的教學策略。

一、 多用比賽與游戲等趣味性教法

高中生的內在學習動機直接決定著他們在某個學習活動中的精神狀態與積極性，內在學習動機越強烈，他們的學習欲望就會越強烈，在高中體育籃球教學中亦然。因此，教師就可以多在教學中利用比賽、游戲等趣味性教法來活躍體育課堂，激發出高中生們對籃球訓練的興趣。但是，在使用游戲、比賽等趣味性教學方法的時候，教師要合理權衡下面幾個內容：第一，權衡游戲與籃球教學的關系。教師應該要根據具體的籃球技巧教學需要來設置體育游戲，避免體育游戲完全淪為娛樂活動，導致籃球教學目標無法實現。第二，教師要保證游戲設備、器材與場地等多方面的安全性，避免高中生的身體受到損傷與侵害。

比如在“單手肩上投籃”動作技巧的教學中，由于這個動作是籃球中的主要進攻動作之一，同樣也是學生們的籃球技能的基本組成部分，所以這個技巧的訓練十分重要。在本課的教學中，我準備改良傳統的“套圈”游戲，以“投球”游戲來實現激趣，來培養學生們的球感，訓練他們的投擲能力。在“投球”的時候，學生們應該要站在三米以外，往一個固定的筐中投球，一分鐘內投擲的球的數量最多的學生可以獲得勝利。在投球的時候，高中生們同樣要嚴格遵守“單手肩上投籃”的動作，動作不夠規范、標準的不計入分數。雖然這個游戲比較簡單，但是對于激發高中生們的學習興趣是十分有效的。實踐證明，我們班大多數的學生為了這個游戲都緊急展開了“單手肩上投籃”訓練，動作不規范的學生還主動請教了其他同學。

二、 以分層來促進高中生的差異性發展

每個高中生的體質都有著明顯的不同，他們對籃球這項運動的感悟能力的差異也十分鮮明，采用分層教學法可以為不同籃球水平的學生制定不同的籃球訓練目標，每個層次的學生所面臨的籃球鍛煉任務都不會遠遠超出他們的個人體質水平，也不會過低以免學生們的體能素質無法得到應有的鍛煉，所以這是一種能夠保持高中生對籃球運動的鍛煉興趣的有效方法，還能夠讓學生們以不同的速度來增強體質，獲得發展。

我會定期組織學生們參與體能體質測試，了解學生們的柔韌性、彈跳力、反應能力等，同時也會根據籃球測評來考查學生們的籃球水平。通過這些具體數據的反饋，我會酌情調整教學計劃，并為不同的學生制定不同的鍛煉計劃。比如我們班有一個學生從小就很喜歡籃球，他自己的夢想就是成為一名籃球明星，但是卻被家長以及教師壓抑住了。但是，這個學生并沒有放棄自己的夢想，常常在課下觀看籃球比賽視頻，依然利用體育課來學習籃球動作技巧，還會自覺進行反復的籃球訓練。對于這個學生，我對他的要求很高，因為他可以憑借自己的夢想來轉化大量的訓練帶給他的疲憊感，甚至還會在大量的訓練中享受到樂趣，因為這可以讓他與自己的夢想更進一步。就比如在“急停投籃”這節技巧訓練課上，我對他的要求十分嚴格，對他的上下肢的配合程度的要求也很高，要求他完成比其他同學強度更高的耐久跑的訓練。我們班同樣有一個學生，體質較弱，并不能接受高強度的訓練。雖然這個學生也很喜歡籃球，但是我對他的要求比較寬松，只要他盡自己的努力參與到籃球訓練中即可。在“急停投籃”這節課上，我也鼓勵這個學生勇于嘗試，在籃球場地上體驗這個動作技巧對上下肢的協調要求，在耐久跑中也希望他可以根據自己的實際情況量力而行，不要逞強。

三、 注重籃球技巧的銜接與層次教學

籃球教學貫穿在整個高中教育的三年之中。然而，由于籃球訓練并不在高中會考的內容要求之中，也不屬于高考的考試科目，所以許多教師都忽視了籃球教學，尤其是不能夠在籃球教學中體現出籃球技巧的前后銜接性。大多數的教師在開展籃球鍛煉活動的時候，總是以組織學生們進行熱身活動、為學生們展示單一的籃球技巧以便學生練習、學生自主練習的方式進行的，籃球訓練內容的重復性很高，且并不會針對高一、高二、高三三個不同年級的學生來調整教學內容，甚至有許多高中學校所開設的籃球訓練與初中、小學的籃球教學內容并沒有區別?？上攵?，這種模式下的籃球教學是無法提高實效性的。因此，教師也必須要注重籃球技巧的銜接教學，保證不同的學生可以接受多樣化的籃球教學內容的訓練。

人教版的高中體育教材中，對于高一、高二、高三不同年級的學生所應該掌握的籃球技巧進行了不同的規定，在實際的教學中，我基本上是按照教材的設計與安排來準備籃球教學的。比如在上述兩個教學案例中所說到的“單手肩上投籃”以及“急停投籃”這兩個籃球動作，教學對象面向的是高一的學生，而在“交叉步突破分球”動作技巧的訓練中，我則選擇在高二年級展開，因為“交叉步突破分球”這個動作技巧對學生的身體靈活性、協調性等的身體素質的要求更高，還要求他們有著一定水平的判斷力與反應力，需要學生們將手、腦結合起來完成動作訓練。再如，高三年級的學生經過中小學的長期學習，所掌握的籃球動作更多、體力更好，所以在籃球教學中，我會常常以比賽的形式展開訓練，因為高三生的學業負擔變重，鍛煉時間變少，單一講述某個籃球動作，或者是讓學生們進行機械的訓練會讓他們的疲憊感越來越嚴重。而讓高三生通過比賽訓練可以綜合鍛煉他們的體能素質，還能夠緩解他們的高考壓力，更可以使其在比賽的刺激下保持更加積極、好勝的精神狀態來迎接文化課的學習任務。

總而言之，籃球是一種全民運動，能夠促進學生們的身體、心理得到健康成長，讓高中生們在籃球運動的熏陶下完善自身人格，使其形成真、善、美的優良品質。這就要求教師要改革傳統的籃球教法，充分利用體育游戲、體育比賽等趣味性活動來培養學生的興趣，使籃球課堂保持活力；教師要以分層來促進高中生的差異性成長，尊重高中生的身體成長規律，保護他們的身體健康；教師要注重籃球教學內容的層次性、銜接性，讓不同的學生接受不同的籃球訓練，保證籃球教學的科學性，進而有效提高教學實效。

參考文獻：

[1]夏生兵.淺談高中體育中融入娛樂化籃球教學的策略[J].教育觀察（下半月），2016（12）.

[2]于恩家.淺談分組訓練法在高中籃球教學中的應用[J].當代體育科技，2012（35）.

作者簡介：

蘭鵬龍，福建省武平縣第一中學。endprint