小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施

吳君臣

摘要：在小學(xué)開展體育教學(xué)主要的目的就能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在小學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠調(diào)節(jié)身體的協(xié)調(diào)能力。而體育課程的中體能的訓(xùn)練是教學(xué)的基本內(nèi)容，其主要是通過對(duì)身體的速度、耐力、柔韌度等的訓(xùn)練，強(qiáng)化人體的基本素質(zhì)，讓小學(xué)生可以滿足成長(zhǎng)的需求。本文將針對(duì)小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練進(jìn)行研究，希望能夠?yàn)轶w育教學(xué)提供有效的參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體能訓(xùn)練；有效措施

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2018）01-0202-01

體育中的體能訓(xùn)練與學(xué)生的素質(zhì)有著重要的聯(lián)系，在體育課程中有效的提能力可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，并且強(qiáng)化學(xué)生的身形，讓學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力不斷提高。最重要的是，體能訓(xùn)練可以強(qiáng)化學(xué)生的身體，提高學(xué)生身體的免疫力。但是，因?yàn)槟壳靶W(xué)體育中的體能訓(xùn)練受到了傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，讓整體的能力訓(xùn)練課程質(zhì)量沒有明顯的提高，為此，小學(xué)體育教師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方式，提高教學(xué)理念，從而提高學(xué)生身體素質(zhì)，和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

1.小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

體能訓(xùn)練已經(jīng)逐漸的進(jìn)入到小學(xué)體育課程中，但是其發(fā)展依然在初級(jí)階段，所以，小學(xué)體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的主要方式以及認(rèn)識(shí)出現(xiàn)了不足，而且很多的小學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練都表現(xiàn)出不高的情緒。這樣導(dǎo)致小學(xué)體育課程中體能訓(xùn)練無法達(dá)到教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，而在這個(gè)過程中，教師應(yīng)該不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，利用現(xiàn)有學(xué)生的體能情況重新設(shè)定體能訓(xùn)練的方式，讓學(xué)生可以感受到體能訓(xùn)練的意義和重要性。再者，因?yàn)轶w育教師受到了傳統(tǒng)教學(xué)的影響，對(duì)體能訓(xùn)練的教學(xué)方式比較單一，讓體能訓(xùn)練一直無法發(fā)揮其重要的作用[1]。

2.小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施

2.1 利情境教學(xué)提高體能訓(xùn)練的效率。情境教學(xué)的方式一直都被利用在教學(xué)中，無論是在那個(gè)科目上，情境教學(xué)的方式都收到了學(xué)生的喜歡。而在小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練內(nèi)容上，教師若是能夠善于對(duì)情境的創(chuàng)建，就可以讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中提高對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。因?yàn)樾W(xué)生都是年齡較低，所以比較喜歡游戲，教師則可以利用這點(diǎn)將游戲有效的融入到體育教學(xué)中，這樣就能夠讓學(xué)生在游戲的過程中開展相應(yīng)的體能訓(xùn)練。例如：在小學(xué)體育教學(xué)中，教師利用有效的利用游戲的方式提高教學(xué)的質(zhì)量。教師可以利用追逐游戲的方式，全方位提高學(xué)生的能力。

2.2 制定有效的體能訓(xùn)練目標(biāo)。想要有效的提高小學(xué)體育體能訓(xùn)練的效率，首先體育教師要懂得因地制宜，這樣才可以根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)環(huán)境和學(xué)生的情況制定有效的體能訓(xùn)練目標(biāo)。小學(xué)體育教師應(yīng)該將身邊現(xiàn)有的體育教學(xué)資源進(jìn)行整合，實(shí)現(xiàn)教學(xué)資料的共享，并針對(duì)現(xiàn)有的課時(shí)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)正，因?yàn)轶w能訓(xùn)練的內(nèi)容比較復(fù)雜，所以在設(shè)計(jì)課程的時(shí)候需要考慮到很多的方面，這樣才能夠有效的達(dá)到提高小學(xué)生體能的目的[2]。

2.3 強(qiáng)化小學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的熱情。為了能夠確保小學(xué)生可以主動(dòng)的參與到體能訓(xùn)練中，教師需要提高學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的熱情度與訓(xùn)練參與的積極性。因?yàn)樾W(xué)生與體育課程本身就非常的喜歡，只是對(duì)刻板的教學(xué)方式比較排斥，所以在體育體能訓(xùn)練的過程中學(xué)生的表現(xiàn)差強(qiáng)人意。為此，教師想要保持學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的熱情度，需要時(shí)刻的觀察學(xué)生的情況，以及對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練心理發(fā)展的研究，這樣才能夠有限的改善體能訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。

2.4 利用科學(xué)的教學(xué)方式提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量。傳統(tǒng)的體育體能訓(xùn)練為影響整體的教學(xué)質(zhì)量，所以教師應(yīng)該有效的改變教學(xué)的方式，提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量。小學(xué)體育體能訓(xùn)練的教學(xué)可以使用啟發(fā)式教學(xué)的方式，或是分層法的教學(xué)方式。在小學(xué)體育體能訓(xùn)練教學(xué)中使用啟發(fā)式教學(xué)的方式，主要是由教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在體能訓(xùn)練中充分的發(fā)揮自身的作用和能力，在啟發(fā)式教學(xué)中，教師應(yīng)該不斷開發(fā)學(xué)生的思考能力，讓學(xué)生深知健康生活的重要性。例如：教師可以在體能訓(xùn)練的過程中，先對(duì)相應(yīng)的動(dòng)作進(jìn)行示范，并對(duì)學(xué)生分析動(dòng)作的過程以及訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的基本情況有所了解，然后教師在對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行深入開發(fā)。

2.5 利用拓展訓(xùn)練提高學(xué)生的體能訓(xùn)練。在教學(xué)的過程中教師應(yīng)該重點(diǎn)教會(huì)學(xué)生如何能夠讓學(xué)生關(guān)注自己的身體發(fā)展以及素質(zhì)發(fā)展，還要讓學(xué)生完善對(duì)體能訓(xùn)練的意識(shí)。對(duì)此，教師應(yīng)該利用外部拓展方式，完善學(xué)生的學(xué)習(xí)空間[3]。例如：教師可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，讓每一位學(xué)生都能夠在課余的時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，教師還可以利用放假期間制定學(xué)生的體能訓(xùn)練計(jì)劃，并讓學(xué)生遞交體能訓(xùn)練的作業(yè)。教師在體能訓(xùn)練的課堂之上，需要培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí)，正確引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的方式，及時(shí)的對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，讓學(xué)生能夠有效的完善體能訓(xùn)練。在對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練養(yǎng)成計(jì)劃的培訓(xùn)中，可以完善學(xué)生的自我監(jiān)督，和自我養(yǎng)成計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的有效循環(huán)。

3.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，小學(xué)體育體能訓(xùn)練課程的發(fā)展已經(jīng)成為了體育教學(xué)的重要內(nèi)容，原有的體育教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不能夠完善現(xiàn)有教學(xué)的發(fā)展，教師在體能訓(xùn)練教學(xué)中，應(yīng)該摒棄原有的教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方式，有效的發(fā)掘?qū)W生的特點(diǎn)，強(qiáng)化與學(xué)生之間的溝通。在體能訓(xùn)練的過程中，體現(xiàn)的不僅是學(xué)校設(shè)備發(fā)展的情況，也體現(xiàn)了學(xué)生的整體素質(zhì)，以及心理發(fā)展，從而有效的改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 閆琪，任滿迎，師玉濤，黃巖，趙之光，徐建武.現(xiàn)代體能訓(xùn)練在北京競(jìng)技體育中的研究與實(shí)踐[A].中華人民共和國(guó)第十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編[C].2014

[2] 楊世勇.現(xiàn)代體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)[J].貴州體育科技.2013（1）

[3] 熊建勤，涂志華.論職業(yè)院校體能訓(xùn)練的實(shí)用特性[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2015（1）