籃球訓練中如何進行籃球戰術的訓練

沈小勇

摘 要：籃球作為一項對抗性相對較強的運動項目，其對整個團隊之間成員之間的相互配合提出了相對較高的要求。籃球戰術，在整個比賽中基于多種基礎組合加以配合，對于整個球隊的心理狀態有一定的穩定作用，籃球比賽中的戰術運用是贏得比賽最后勝利的關鍵因素，這就要求教練必須制定科學合理的籃球戰術，才能將戰術的作用最大限度地發揮出來。本文主要是就籃球訓練中籃球戰術的訓練進行了分析與探討。

關鍵詞：籃球 訓練 戰術 運動、

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0033-02

籃球作為一項對抗性相對較強的運動項目，其對整個團隊之間、成員之間的相互配合提出了相對較高的要求。此外，隨著籃球運動的不斷發展，籃球比賽開展的過程中不僅要求運動員必須具備良好的個人素質和團隊配合能力，同時對比賽過程中團隊戰術的應用也提出了新的要求。

1 籃球戰術在使用過程中的原則

戰術是影響籃球比賽結果的關鍵因素，科學合理地運用籃球戰術不僅有助于團隊戰斗力的充分發揮，同時對于運動員自身運動能力、運動技巧、團隊戰術融合等各方面能力的提升都有著極為重要的意義。而教練員在制定籃球戰術時，必須對以下幾方面的問題予以充分的重視：首先，戰術的制定必須具有靈活多變的特點，才能增加對手應對比賽的難度；其次，籃球戰術的實施必須以對方與己方球員的實際特點為基礎，才能在充分發揮自身實力的同時，干擾對方的比賽節奏；雖然籃球戰術的使用是為了充分發揮球員自身的實力，但是由于在很多籃球比賽過程中，為了達到籃球戰術運用的效果，而對球員自身的運動能力發揮造成了制約，而這會影響到球員的成長與團隊整體實力的發揮。

2 籃球戰術訓練的步驟

2.1 科學合理地制定戰術

在進行籃球戰術訓練時，教練必須在制定理論戰術之前，全面了解所有球員的運動特點和性格特點，然后才能制定相應的籃球戰術，只有將整個團隊緊密的融合在一起，才能將團隊的戰斗力最大限度地發揮出來。

2.2 戰術關鍵點的教授

教練在制定完籃球戰術后，必須向所有的球員詳細地講解和傳達戰術的要求，確保所有球員都能夠全面掌握戰術的精髓，并將其應用于戰術訓練中，為后期的籃球比賽奠定良好的基礎。這就要求教練在開展籃球戰術訓練之前必須加強針對球員的理論知識教育工作力度，確保所有球員明確自身在戰術使用過程中所處的位置和任務，才能確保戰術訓練的順利進行。

2.3 無防守訓練模式

籃球戰術訓練不僅需要經過循序漸進的過程，同時其中難度相對較大的戰術還要求球員必須經過反復的訓練，才能在比賽的過程中感受到真實的特點和作用。因此，在這一訓練過程中大多不需要球員之間進行對抗，只是采取無防守類型的訓練方式，就可以滿足戰術訓練的要求。球員在這種輕松的氛圍下進行戰術訓練，對于球員加深對戰術的理解和掌握同樣具有極為重要的意義。

2.4 在對抗的過程中進行戰術的指導

教練在向球員講解完基礎戰術知識后，就進入了正式的對抗訓練階段，由于球員在這一階段訓練時，大多剛剛使用戰術，經常會出現戰術生疏或者戰術效果不明顯的問題，這就要求教練必須充分發揮其引導和幫助作用，不僅要幫助球員樹立自信心，引導球員掌握充分發揮戰術效果的方法，同時還應觀察球員在對抗訓練過程中的動作與戰術執行情況，并給予一定的指導才能達到促進戰術訓練效果穩步提升的目的。

3 籃球戰術訓練要點

3.1 感覺以及知覺能力訓練

針對球員感覺與知覺能力的訓練主要是針對球員在出球變化過程中信息收集能力的訓練，這一階段對訓練的強度和速度提出了相對較高的要求。在實際訓練的過程中，教練可以采取戰術與技術訓練相結合的混合訓練方式。如果教練采取的單一的感、知覺能力訓練方法的話，那么不僅會導致球員反應速度的下降，同時也不利于訓練效果的提升。這就要求教練在日常訓練的過程中，必須根據球員的實際情況適當的增加快速接困難球、讀數運球等針對球員知覺方面的訓練科目，這種訓練項目不僅有助于球員反應能力的提升，同時也為球員在比賽過程中觀察球場局勢習慣的養成奠定了良好的基礎。另外，在進行球員知覺培養時，必須根據球員的實際情況，采取積極有效的措施促進球員自身反應能力與球場信息接收速度的提升，才能達到促進球員知覺能力不斷提升的目的。

3.2 分析判斷能力訓練

球員分析判斷能力的訓練作為運動訓練學的重要內容之一，其主要是根據從簡單到復雜、從不變到多變的原則實現促進球員分析與判斷能力不斷提升的目的。這就要求教練在日常訓練的過程中，必須對球員個人與團隊訓練緊密的結合在一起，才能實現培養球員個人與球隊多種分析能力的目的。另外，教練在日常訓練過程中采取的接近實戰的訓練方式對于球員自身分析與判讀能力的提升同樣具有極為重要的意義。

3.3 決策能力訓練

針對球員決策能力的訓練必須采取模擬訓練與實戰訓練緊密結合的方式，逐漸加大球員實戰訓練的強度，通過實戰訓練達到培養球員決策能力的目的。比如：在進行二打一防守練習、分球練習、破聯防等戰術練習時，交流必須要求球員必須在經歷不同決策情形的基礎上，形成合理的決策能力。同時，根據球員自身的實際情況，加強球員理論知識培訓的力度，促進球員分析與判斷比賽狀況能力的穩步提升。

4 籃球戰術訓練方法創新

4.1 發現型訓練法

發現型訓練方法作為一種全新的籃球訓練方法，其主要是通過教練員設定籃球訓練場景的方式，要求球員通過思考與討論，明確采取怎樣的動作才能確保目標的順利實現，然后通過實際驗證與對比的方式進行相應的訓練，這種以教練為輔球員為主的訓練方法，不僅促進了球員自身籃球技術的有效提升，同時也激發出來球員的創新新思維能力為球員自身綜合能力的提升創造了良好的氛圍。

4.2 想象型訓練法

針對球員進行心理層面的訓練，引導球員通過自身的想象，將日常的戰術訓練在大腦中進行重復的演練，從而達到幫助籃球運動員掌握技術動作的目的，就是我們所說的想象型訓練方法。這一訓練方法在籃球實踐訓練應用時，要求交流必須詳細地向球員講解具體的訓練方法，因為球員合理的使用這一訓練方法，才能實現加快球員掌握籃球技術動作的目的，而這一訓練方法的應用對于球員運動智能的鍛煉與提升奠定了良好的基礎。

4.3 拓展型訓練法

在籃球訓練過程中，充分利用科學合理的籃球訓練方法，利用籃球場、器材等以游戲的方式對球員進行相關的訓練，以達到促進球員身體素質與籃球素質的全面提升，就是我們所說的籃球拓展訓練法。這一方法在籃球實踐訓練過程中，不僅促進了球員籃球訓練效率的提升，同時對于球員籃球水平的強化也具有極為重要的意義。

5 結語

總之，籃球戰術問題作為籃球界普遍關注的重要問題，其對于籃球運動水平的提升具有極為重要的意義。因此，教練在日常訓練的過程中，必須采取積極有效的措施將球員的積極性、主動性、自覺性充分調動起來，同時將基本技術訓練與實踐緊密的結合在一起，通過對抗訓練的方式，促進運動員意識、意志以及實戰能力的全面提升。

參考文獻

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