網球教學中心理暗示的作用及實踐

張亮 鄭必筍

摘 要：雖然網球教學在學校體育教學中并沒有占很大比重，但對于學生身體健康發展有著重要意義。目前網球教學面臨著一定的難題，提升網球教學質量是當前教育形勢下非常關鍵的，是學校體育教育工作的重點。本文簡要就網球教學中引進心理暗示法的積極作用進行分析，并以此為基礎探討了網球教師對于心理暗示法的教學應用實踐，以期為廣大網球教師提供教學參考。

關鍵詞：網球教學 心理暗示 作用 實踐

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0217-02

網球運動是當前十分熱門的體育運動項目，將其作為重要的運動教學應用于高校體育課程當中，對于提升學生身體素質，幫助學生身心健康成長有著重要意義。為實現教學質量的提升，教師積極在教學工作中利用心理暗示法展開教學十分必要，這除了能提升學生對于網球運動的學習興趣，幫助學生學習與掌握更多的網球運動技能。該教學方法的應用還能在極大程度上促進網球教學的改革，發揮網球教學的重要教學價值。

1 不同心理暗示在網球教學中起到的不同作用

1.1 正面心理暗示的作用

在網球教學中，正面的心理暗示能夠產生積極的教學作用與影響作用。這主要是指教師的表揚、鼓勵等，讓學生提升學習自信心與自我認同感，幫助學生建立自己能夠學好網球運動的心理暗示。同時，正面心理暗示還能為學生的網球學習注入積極的學習動力，既讓學生在遇到困難時擁有戰勝困難的決心，還能縮短教師與學生之間的距離，構建出更加和諧、積極向上的課堂氛圍。在之前的網球教學中，學生之所以難以掌握豐富的網球技術，主要的原因就在于學生不具備良好的學習態度，在遇到困難時不敢或者不愿意向教師請教。所以，教師在教學過程中應當積極利用正面的心理暗示法來幫助學生實現學習進步。

1.2 負面心理暗示的影響

心理暗示不僅僅包括正面的心理暗示，也包括負面的心理暗示，將對學生的網球學習造成十分不利的影響。通常情況下，教師與其他同學的語言、態度、表情等都可能成為引起學生負面心理狀態的源頭。例如，教師若在教學過程中指出學生學習能力不強，或者在學生進行練習時出現搖頭或不耐煩的狀態。學生的學習自信心極有可能會遭受到打擊，產生自己不適合學習網球、運動能力不高等想法，降低學習積極性，并長期處于消極的學習狀態之中，最終甚至可能會出現放棄學習的情況。所以，教師應當在日常教學過程中注重規避消極心理暗示行為，避免學生喪失學習自信心與學習興趣。

2 網球教學中心理暗示應用前提

教師在網球教學過程中，不僅要有意識地利用心理暗示教學法展開教學，同時應當明確要想發揮心理暗示教學法的最大應用價值，是應當建立在一定的教學前提之上的。具體來說，心理暗示教學法應用前提主要可概括為以下幾方面內容。

其一，教師具備基礎的教學權威。網球教師是開展心理暗示教學的直接人，其要想通過自身的行為來給予學生以正面的心理暗示，首先應當保證自己受到學生的尊重以及信任，提升自身的影響力，即權威。要做到這一點，教師可在實際教學工作中注重個人行為規范、提升個人文化修養，同時不斷提升自身的專業技能。

其二，構建和諧的師生關系。在網球教學中，教師與學生之間的良好、和諧關系直接影響著教學質量與教學效率。教師作為暗示者，學生作為被暗示者，兩者之間需要存在相互的情感互動與心理互動，才能體現心理暗示的正面作用，將其轉化成積極的、正面的心理引導。所以，教師在教學工作中，應當注重與學生之間的情感溝通、心理交流，打破相互之間的隔閡，構建和諧、融洽的師生關系。

其三，科學的選擇心理暗示法應用時機。教師在應用心理暗示法時，選擇合適的應用時機展開教學，往往會達到事半功倍的效果。所以，教師想發揮心理暗示法的教學價值就應當在實際教學工作中注重教學時機的科學判斷與選擇。通常情況下，教師在教授復雜、難度較高的課程，或者學生學習積極性不足的情況下，都可利用正面心理暗示法展開教學。

3 網球教學中心理暗示的應用實踐分析

3.1 網球發球技巧教學中的應用

網球運動中，發球是最基礎的運動環節，決定了該項運動是否能順利開展。學生在發球時不會受到對手的限制與干擾，可根據戰術、習慣來進行發球方式、發球角度的自主選擇與調整。而要想保證發球效果，學生在發球時還需要保證自身擁有良好的運動心態。教師在就發球技巧進行教學時就可充分利用心理暗示法進行教學，用以提升學生的注意力與抗干擾能力，提升學生的發球成功率，保證發球質量。具體來說，教師需要就發球動作的細節與要領進行仔細的講解，避免學生難以理解要點，當學生提出疑問時應當面帶微笑，仔細、耐心的進行解答與演示，并在講解之后溫和的詢問學生是否掌握，若未掌握，則進行再次講解。之后，讓學生在理解基礎理論知識之后，讓學生進行模仿練習。這一過程中，學生可能會出現錯誤，教師應當避免指責，盡可能用溫和的眼神、耐心的語言以及重復的動作示范來鼓勵學生，幫助學生建立學習自信心，讓學生在心情放松的情況下學會發球技巧。

3.2 網球截擊技術教學中的應用

網球截擊是網球運用中較為復雜，學習難度較高的運動環節，學生理解起來較為困難。網球截擊技術主要是指學生在運動過程中就對方運動員發出的網球進行擊打，使得網球運動能夠持續，主要包括攔網搶擊、空中接球以及上網迎擊球等技術。學生在實際學習過程中可能會由于畏懼、學習能力較差等原因難以快速的掌握以上技術，教師應當表示寬容與理解，利用心理暗示法幫助學生建立學習自信心，讓其能夠在教學過程中勇敢、果斷的進行網球截擊。比如，教師在就上網迎擊球技術進行教學時，教師可指導學生在擊球時時刻謹記“放松、垂直、重心放低”的基礎技術口訣，通過運動中的心理暗示培養學生良好的擊球習慣，避免運動過程中犯過多的錯誤。

3.3 學生網球運動學習積極性不足時的應用

學生在學習網球運動時，可能會由于運動難度較大、運動興趣不足的原因造成學習積極性不足，動力低下，難以保證學習質量。在這種情況下，教師就可利用心理暗示法展開教學，調動學生學習的積極性。首先，在課程教學開始之前，教師可在課堂上播放網球運動圖片分解、網球運動比賽視頻等，讓學生在觀看時潛移默化的形成正面的心理暗示，意識到網球運動的魅力，調動學生的學習積極性。另外，運動環境的保證也能從心理暗示的角度幫助學生投入到網球運動學習當中。例如，將網球運動教學的場所設置在標準的網球運動場當中，讓學生切實感受到網球運動高雅的特征，形成以網球運動為榮的心理，從而積極投身于網球運動當中。

4 結語

在當前的高校網球教育工作中，教師已經逐漸意識到將心理暗示帶入到實際教學工作中的重要性。但是由于心理暗示在實際教學中的應用時間較短，教師往往還沒有形成完善的教學理念，無法正確認識到不同心理暗示將會在網球教學中造成積極與消極的影響。教師在加強對心理暗示作用分析的基礎上，還應當在實際教學工作中堅持以構建和諧師生關系，合理選擇教學時機等作為前提進行教學模式的設計，將心理暗示更好的運用到網球教學的全過程當中，切實發揮心理暗示在網球教學中的重要應用價值。

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