大課間體育活動與促進學生體質健康水平的研究

林顏燕

摘 要：在中小學生體質逐年下降的情況下，本文首先分析了學生體質下降的原因：課業負擔較重，睡眠嚴重不足，體育鍛煉的時間和強度不夠；其次從學校實際出發，從活動理念、活動目標、活動內容和活動開展時間等諸方面分析了學校大課間體育活動的實施，為其他學校開展大課間活動提供了有益的操作參考；最后用實驗數據展示了開展大課間活動對促進學生體質健康水平的成效。

關鍵詞：大課間 學生體質 體育活動

中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0228-02

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分，但目前學生的健康狀況卻非常令人擔憂。

1 學生體質健康現狀及分析

1.1 學生體質健康現狀

2015年從國家中小學生體質測試結果指標顯示我校學生體質健康的指標身高、體重、都增加了，這說明營養水平有所提高，但是體能的部分指標呈現下降趨勢，肺活量水平持續下降、肥胖學生呈增多趨勢，速度、爆發力、力量等素質繼續下降。我校學生總人數508人，合格率90%，良好率17.91%雖然近年來國家及本市教育部門出臺多項措施，大力推行“陽光體育運動”等活動，但學生的體質狀況依舊堪憂。

1.2 體質下降原因分析

教育部有關負責人分析 ，導致學生體質下降的主要原因是課業負擔較重，睡眠嚴重不足，體育鍛煉的時間和強度不夠。經過分析，得出結論，即中小學生體質差主要源于學校、學生、家庭和社會四方面原因。

首先，學校方面，目前的教育體制決定了學校偏重于學生的學習成績，學生體質健康往往被忽視，配備專業的體育教師達不到教育部標準，導致體育課由其他課任教師承擔，導致學生的運動量得不到保證。

其次，是學生方面。大部分學生缺乏增強體質的自覺性，沒有每天鍛煉的習慣和健康的生活方式，如不認真做課間操；每天的體育活動時間沒有參與活動。有較多的學生在雙休日及節假日熱衷于把有限的一點空閑時間用來參加課外輔導班或上網聊天，沒有安排體育鍛煉時間。

再次，是家庭方面。現在許多家長都過度地給予孩子學習方面的壓力，認為孩子只要學習好就行，并不重視孩子的身體素質。

最后，是社會方面原因。我校位于廣州市城中村地區，社區多為出租房，真正適合孩子們運動鍛煉的場館和設施很少。

2 制定校本大課間體育活動促進學生體質健康

2.1 活動理念

我校的大課間活動包括有自編十二生肖操、跑操、跳繩，體能、放松操。努力把體育課與課間操、課間活動、課后活動等“體育的可能時間”結合起來，合理地安排學生每天的學習作息和體育鍛煉。讓學生體會不一樣的體育運動，能夠讓學生更有興趣參與進體育運動，那么，每個同學都參與進體育活動，便能夠讓每個學生培養健康體質。

2.2 活動目標

大課間體育活動的培養目標關注學生的全面發展，通過活動增強學生體質，增進學生健康，培養學生的運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣為終身體育意識的形成奠定基礎。培養出來的學生應該具有愛國主義，集體主義精神，熱愛社會主義，繼承和發揚中華民族的優良傳統和革命傳統；逐步形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，具有社會責任感，努力為人民服務；具有初步的創新精神、實踐能力、科學和人文素養以及環境意識；具有適應終身學習的基礎知識、基本技能和方法；具有強壯的體魄和心理素質，養成健康的審美情趣和生活方式，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

2.3 活動內容

學校體育作為學校教育的重要組成部分，包括：體育與健康課、課外體育活動、課余體育訓練、課余體育競賽等內容，大課間體育活動屬于課外體育活動的范疇。

結合本校實際，我校開展的“陽光體育大課間”活動主要包含以下內容：自編操（十二生肖操）、跑操、跳繩（單人跳繩、雙人跳繩）、放松操（國家）。

2.4 活動開展時間

結合我校實際情況把本次校本教材安排在每天上午第二節課后的大課間期間共30min。從2015年開展到2017年履行了兩年時間我校學生的體質健康有了顯著的提升。

3 大課間體育活動的實施與成效

從2016學年和2017學年學生健康體質測試綜合評定等級的結果表明無論是合格率從90%提高至98%，優良率18%提高至31%，結合我校這兩年實際情況這歸功于學校重視了學生健康體質能力，配備充足體育教師，從而開足了和豐富了學生體育活動，特別是每天進行的大課間合理的設計，十二生肖操進一步提高了學生的靈敏性能力、跑操促進學生跑、耐力，跳繩促進學生跳躍能力，放松操在學生進行放松的同時培養學生愛國的情操。

參考文獻

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