論如何提高高中籃球訓練教學有效性

閆曉國

摘 要：籃球運動是高中體育教學中比較受學生歡迎的一個運動項目，籃球訓練可以提高學生的籃球技術，強化學生的體質，因此高中體育教師應當增加對籃球訓練的重視，尋找合適的方法來提高籃球訓練教學的有效性。本文分析了高中籃球教學的重要性以及當前的教學現狀，探討了提高高中籃球教學有效性的方法，希望能夠幫助高中教師不斷提高籃球教學的質量。

關鍵詞：高中 籃球訓練 教學有效性

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0039-02

1 高中籃球教學的重要性以及當前的教學現狀

籃球訓練是高中體育教學的一個重要項目，也是深受學生喜歡的一個運動項目。學生通過參加籃球訓練不僅能夠增強其籃球運動技能，而且還能有效提升其體能和體質。另外，籃球運動還能培養學生的耐力和毅力，培養學生的團隊合作意識，有利于學生的自身發展。激烈的籃球運動還能使學生宣泄自身的不良情緒，有效緩解其學習壓力，從而提高其學習效率[1]。除此之外，籃球運動作為深受高中生喜愛的一項運動可以有效激發學生對體育課程的興趣，有利于高中體育教學的順利開展。

雖然籃球運動在高中體育教學中有著非常重要的作用，但是在當前高中籃球教學的過程中仍舊有部分問題需要解決，只有解決了這些問題才能提高高中籃球訓練教學的有效性。比如，高中體育教師在籃球教學的過程中沒有比較系統化的教學方式，教學過程中的隨意性比較強，可能教師想到什么就教學生什么，這種教學方式使得學生在學習的時候接受程度不好，因此教學有效性不高。另外，體育教師自身的籃球水平也是影響教學有效性的一個重要原因，如果體育教師自身籃球水平較低，就無法吸引學生積極進行籃球訓練和籃球知識學習，也就無法獲得良好的籃球教學效果。另外，教師教學手段的科學性、合理性也是影響籃球教學效果的一個重要方面，由于學生個人情況的不同，對籃球學習的接受速度也就不同，教師如果采取無差別的教學方式就會導致部分學生跟不上學習速度，因此也就無法獲得良好的教學效果。

2 提高高中籃球教學有效性的方法

2.1 加強對基礎技能的訓練

學生要想提高自己的籃球運動水平，必須能夠很好地掌握各項籃球基礎技能，因此體育教師在籃球教學的過程中應當加強對學生籃球基礎技能的訓練，這樣學生在籃球比賽的過程中才能盡量減少基本動作的失誤率，從而發揮自己的籃球技術，獲得比賽的勝利?；@球基礎技能主要包括運球、控球、傳球、接球、投球以及防守動作等[2]。

運球是整個籃球運動中最為基礎的技能，同時在籃球運動的過程中起著非常重要的作用。體育教師在訓練學生的運球能力時，除了監督學生進行反復的訓練外，還應當指導學生的運球姿勢、運球技術等，糾正學生在練習過程中出現的各種錯誤，讓其能夠掌握比較標準的運球動作。

控球是指籃球運動者對籃球的控制和抓取，它也是籃球運動中的一項基本技能。良好的控球技術有助于學生在運動中對籃球進行有效的控制，而控球技術的提高離不開反復的控球訓練，在訓練過程中可以讓學生掌握正確的控球姿勢，培養良好的控球習慣并且還能鍛煉學生控球的手感。當然，在控球訓練之前，體育教師應當讓學生了解清楚控球的基本規則，這樣在進行控球訓練時學生才能有意識地遵守規則進行正確的訓練。

傳球和接球的訓練有利于提高學生在籃球運動中的團隊配合能力，學生只有具備了良好的傳球和接球能力才能通過籃球比賽的方式來綜合鍛煉自己的籃球技術。傳球和接球是籃球比賽當中最常運用的一項技術，體育教師在訓練的過程中應當注意學生傳球的手法、身體姿勢是否正確，并且從旁進行指導，讓學生養成良好的傳球和接球習慣。

投球是籃球比賽中對勝負影響最大的一項籃球技術，良好的投球技術可以增加學生在比賽過程中的投籃命中率，從而提高其比賽獲勝的幾率。在具體的訓練過程中，教師應當注意讓學生在不同位置分別進行投球訓練，使其在任何位置都具有比較高的投籃命中率。投籃時要求投籃者的手部保持穩定，視線要瞄準籃筐，投射軌跡為拋物線形，這樣投球命中率會比較高[3]。投球需要經過大量的練習才能收到良好的效果，而且大量的投球訓練還能有效鍛煉學生投籃時的手感，提高其投球命中率。

防守技能的訓練也是提高學生基本籃球技能的一個重要途徑。防守是籃球比賽中一項非常重要的技能，有效的防守可以阻止對方球員的進攻，降低其投籃成功率，從而促使己方獲得比賽勝利。但是在高中籃球教學中，部分體育教師經常忽視對學生防守技能的訓練，導致學生在籃球比賽中進攻能力強勁，防守能力卻非常弱。在防守技能訓練時，教師除了要教會學生掌握正確的防守姿勢外，還應當指導學生準確把握防守時機，這樣才能增強其防守技能的實用性，提高教學質量。

2.2 舉辦籃球比賽，訓練學生的技能應用能力

籃球運動是一種競技型的體育運動，學生只有在比賽過程中才能檢驗自己對所學籃球技能的掌握程度，同時發現自己的技術弱點，并且針對這些弱點加強相關方面的訓練，繼而綜合提高自己的籃球技術水平。另外，籃球比賽還能訓練學生的團隊協作能力，并且讓學生在比賽過程中培養彼此間的默契，增進同學間的友誼，從而起到增強班級凝聚力的作用。體育教師通過觀察學生在籃球比賽中的表現，發現學生的缺點，并且針對這些缺點來調整教學內容，加強相關方面的訓練，從而增強籃球訓練教學的有效性。

2.3 加強教學管理

高中體育教師應當加強對籃球教學的課堂管理，從而提高籃球教學的有效性。高中學生學業緊張，許多學生對體育課程不夠重視，因此在參加體育訓練時經常采取各種方式來逃避訓練，而籃球教學要想收到良好的教學效果離不開反復的訓練。這就要求體育教師在籃球教學的過程中加強對學生的管理，保證每個學生都能積極參加訓練，這樣不僅能夠通過訓練提高學生的籃球技術水平，而且還能增強學生的身體素質。而且通過訓練學生的籃球水平提高后，會明顯增強其學習籃球的信心并激發其籃球學習興趣，從而提高籃球教學的有效性，獲得良好的教學效果。

2.4 開展針對性教學

高中學生的身體素質以及對籃球知識的接受能力存在著很大的差別，因此在課程教學的過程中不同學生的籃球學習效果也有比較大的差別。這就要求教師在教學時應當根據學生的個體差異情況進行針對性的教學[4]。比如，對于一些體能較差的學生，除了對其進行籃球基本技能的訓練外，還應當加強對其體能的訓練，在學生的體能改善之后，再讓其進行動作較為激烈的其他籃球訓練項目。對于那些本身體能和籃球基本技能就很好的學生，可以傳授其一些難度較高的籃球技術，從而提高其籃球水平。

3 結語

籃球運動是一項深受學生喜歡的運動項目，并且籃球運動可以有效強化學生的體能，鍛煉學生的意志力，培養學生的團隊合作能力。高中體育教師在教學的過程中可以通過加強基礎技能訓練來提高學生的籃球技術水平，通過舉辦籃球比賽的方式來培養學生的學習興趣，另外還可以通過加強教學管理、開展針對性教學等方式來不斷提高高中籃球訓練教學的有效性，從而達到增強籃球運動教學質量的目的。

參考文獻

[1] 王雁冰.高中籃球訓練教學有效性探索[J].中華少年，2018（27）：187.

[2] 田中平.高中籃球訓練教學有效性探索[J].當代體育科技，2016，6（19）：35-36.

[3] 朱興祥.高中籃球訓練教學有效性探索[J].當代體育科技，2013，3（3）：53-54.