碩士研究生積極心態培養策略

寶勒爾圖雅

摘 要：本文以碩士研究生積極心態培養作為主要研究課題，首先詳細分析了當前碩士研究生的心態問題，主要表現為焦慮、迷茫以及不良情緒彌漫這三個方面，而后基于此提出了培養碩士研究生積極心態的策略建議，以期為碩士研究生樹立積極心態起到一定的促進作用。

關鍵詞：碩士研究生 積極心態 就業

引言

碩士研究生是經過高等教育培養出來的具有全面性、高層次的人才，他們背負著科技發展的重擔，以及民族振興的歷史重任，因此，其綜合素質的高低與國家的發展、民族的興衰和綜合國力的提升有著本質上的關聯。當前碩士研究生教育最重要的問題就是要不斷增強對碩士研究生積極心態的培養，讓他們能以樂觀向上的良好心態進入社會。本文則基于此詳細探討了當前碩士研究生的心態問題，并提出了對應的策略建議，以幫助和引導碩士研究生樹立積極的心態，正確定位自我，實現高質量就業。[1]

一、當前碩士研究生的心態問題分析

本文通過對哈爾濱師范大學碩士研究生進行訪談，以個別訪談的形式搜集研究生的壓力來源以及心理困擾，以深入的剖析當前碩士研究生心態存在的問題，具體表現為以下幾點：[2]

1.壓力過大導致焦慮

通過與碩士研究生的訪談得知，目前有一些碩士研究生在平常處事時，行為比較急躁且盲目，容易出現急功近利的浮躁心態。而且，部分碩士研究生由于就業和科研的實行情況不理想，承受著巨大的壓力，因為在他們看來，找兼職、賺外快是當前的重點，所以自己根本沒有額外時間去閱讀大量書籍來充實自己。通過調查結果的分析，有88%的碩士研究生顯示有“就業壓力”，62%的碩士研究生背負著“科研壓力”，共計有60%的碩士研究生認為自己當前的壓力很大。故而可以得知，在當前的高校碩士研究生教育中，對于擇業創業教育方面的重視程度遠遠不夠，導致部分碩士研究生對擇業和創業的認知也比較淺薄。除此之外，在人際交往方面，有10%的碩士研究生不是很有自信，人際關系緊張化以及焦慮很容易造成其心理上的不平衡，會阻礙個人的全面性發展。

2.信仰缺失造成迷茫

信仰缺失是當前碩士研究生群體的迷茫心態的主要表現。通過訪談得知，表示自己有堅定信仰的碩士研究生的比重為8%，表示自己沒有特定信仰的碩士研究生比例為70%，表示自己沒有信仰的碩士研究生占據7%，剩余15%的碩士研究生表示不確定。對于職業規劃方面，有35%的碩士研究生表示不確定。通過訪談發現，一些碩士研究生由于理想目標和人生職業規劃的不明確，造成其努力的方向出現偏差，有時會盲目跟從他人的行為，致使在處理事情上情緒化嚴重。在選擇就業時，部分碩士研究生沒有明確的職業目標，常常會聽從父母的建議，選擇一份穩定的工作。信仰的缺失容易影響研究生的發展，令其失去奮斗目標，無法妥善處理好個人與他人、社會的關系，造成其自我內心的矛盾，沖動的選擇不良的情感宣泄方式，比如厭學、沉迷網絡游戲等等，使得其內心處于一種產生消極不安的狀態，對他們身心的健康發展具有不利影響。

3.不良情緒持續聚集

由于社會長期存在的一些問題無法得到有效解決，長期以往，群體心理中就會存在非理性因素。一些不良的社會現象會使得部分碩士研究生產生被弱勢化的感覺，比如貧富反差等，再者隨著弱勢認同心理的逐漸擴散，這種不公平感會急速加劇。還有一些媒體為了吸引大眾的關注，故意報道一些虛假新聞，這進一步推動了不良情緒的相互傳染。通過訪談得知，被調查的碩士研究生中有60%的人認為社會不公平。另外，碩士研究生對以下幾方面也存有機會不公平的心態，包括勞動就業、收入分配、教育資源和社會保障等。對于當今社會中“富二代”或“官二代”的現象，碩士研究生中有2%表示憤怒，10%表示不屑，雖然還不至于構成“仇富心態”，但是有不滿的情緒夾雜其中，還是需要保持注意和警惕。隨著現代科技的進步，有些碩士研究生對于自己所遭遇或看到的不公平待遇，喜歡運用文字、圖片或視頻的形式通過社會化媒體表達出來，比如微博、微信、博客、空間、BBS等，這些言語在網絡上引起了大量有著相同遭遇者和群體成員的關注，進而使得某些觀點、情緒得到加強，容易造成各群體之間的不良情緒逐漸蔓延、擴散。

二、培養碩士研究生積極心態的策略建議

1.加強引導，深入傳播積極心理學

教師的教學方式是非常重要的，教師應當對積極心理學有一些簡單的了解，必須用心去了解、尊重每一個學生，對每個學生的特性有一定的認知，并能按照每個學生的不同特性去深入了解，發掘其自身獨特的品質。比如為了提高學生的自信心，可以采用學生自己講課的方式，以此來鍛煉其勇氣或表達能力，并且對其講課過程給予肯定性評價，若有不足之處在指出的同時給予鼓勵等。[3]

導師既是碩士研究生的學術明燈，也是碩士研究生的心靈慰藉者。故而，對教師有以下兩點要求：第一，教師在以教學實踐、學術探討和師門活動為契機的情況下，需要在培養與管理的全過程中，發揮思想政治教育的作用，引領碩士研究生熟練掌握科學的實驗方法和寫作方法，并培養碩士研究生求真務實、敢于創新的科學精神，傳遞積極正確的價值觀，提高其對各種社會現象和思想的正確判斷能力，貫徹落實教書育人、服務育人的理念，推動碩士研究生的全方位、深層次發展；第二，教師要及時察覺研究生的情感起伏變化，通過各種交流方式拓寬研究生的交際范圍，包括組織學術沙龍討論、研討會、社會實踐活動等方式，為了構成研究生情感體驗的強大支撐力量，需要教師以及朋友群體之間的相互影響，鼓勵碩士研究生之間在心理層面的相互幫助，形成團結協作的群體氛圍，進而構建良好的學術氛圍和學習環境。

2.搭建積極心理學渠道，拓寬交流

網站能夠有效的促進積極心理學的傳播，而且學生目前也把網絡作為學習的一個重要平臺，用于吸收新知識或者討論觀點。每個學校都設有屬于自己的網站，可以讓外界所認識，并且還存在社團之家、學生委員會、BBS論壇等諸多不同的網站，教師正好可以對這些網絡途徑借以利用，在網上大力推廣積極心理學知識，同時開設相關討論專區，為學生們對積極心理學的看法與觀點的表達提供一個平臺。其次，可以創建專門的心理學網站，在網站上對積極心理學的內容進行系統的介紹，并將其與國內外其他相關網站鏈接，開設屬于心理老師的溝通區域，學生可以在這里提問自己的疑惑，向老師尋求幫助。另外，可以在網站內分享有關國外專家的視頻或發表的文章，發布一些小文章或成功案例供大家分享，或者上傳一些能提高人幸福感的小測試、小游戲以供大家玩樂。在就業的敏感時期，為了使同學們以積極向上的心態去面對就業困境，可以在網站提供有關的文章、信息、視頻以及咨詢等來幫助大家。

不論是在學生的課程還是生活當中，都要經常性地指明樂觀、積極的成熟防御機制的重要性，將其在實際中熟練應用。

3.注重引領，加強就業價值觀教育

第一，加強思想政治教育，引導碩士研究生的就業價值與社會需求相結合。假設碩士研究生就業價值取向還未確定，此時教師要強化其就業價值方面的教育，引導其樹立科學合理的價值觀，并且大力舉辦有關就業形勢講座，讓碩士研究生能整體把握當前的就業環境，及時了解社會需求，明確就業的發展動態方向，進一步實現就業價值取向與社會現實需求的契合；

第二，加深就業心理教育，培養碩士研究生健康積極的就業心態。由于就業是一個雙向選擇的過程，故而失敗是不可避免的，此時對于碩士研究生的就業心理就有著很大的要求，在失敗過后，不應意志消沉，應當總結失敗經驗為下次做充足準備。在就業過程中，碩士研究生肯定都會出現一些消極心理，比如焦慮心理、緊張心理、自卑心理等，不過在面對激烈的競爭中，只有克服這些消極心理，才能順利就業并快速適應社會。教師應當進一步增強對其的就業心理輔導，若研究生出現錯誤的就業心理要及時疏導，提高其面對競爭及挫折的抗打壓能力；

第三，增強碩士研究生職業規劃教育，提高其就業成功率。對于碩士研究生職業規劃培訓，教師可以通過講座、輔導、咨詢的方式給予幫助，指引碩士研究生制定職業規劃，明確職業目標，并開設相關職業規劃課程，以供學生們選修，拓寬研究生就業指導服務的渠道；

第四，采取“一對一”就業指導的方式，深入挖掘學生潛質。教師與每個學生進行面對面的溝通，并對其展開個性化指導，發掘其自身所具備的一些特質，而后按照每個學生自身的特質給予相符的建議。比如在職位尋求上，對于外向型性格者會建議策劃、營銷等崗位，對于細心者會建議行政、財務等崗位；在面試過程中，對于自我介紹的方式進行有關提點，對于專業性較強的學生要注意保持正常或超長發揮等。由于指導老師與個體“一對一”的近距離接觸交流，使得教師對個體的行為、個性、能力等各方面都有比較準確的認知，因此對于其積極人格的培養具有較大的影響力。通過對個體的多次“一對一”指導，不斷推廣積極心理學理念，進而指引個體在積極心理學領域展開探討。

結語

隨著經濟的不斷快速發展，發展下行壓力逐漸加大，使得碩士研究生面臨著更為嚴峻的環境，壓力不斷擴張，不良情緒持續累積。總的來說，解決當前碩士研究生心態問題，是一個多維努力，協同配合的過程，教師需加強引導、拓寬交流、注重引領，使碩士研究生能夠以積極的心態面對學習、面對就業，從而為社會發展奠定有力的人才基礎。

參考文獻

[1]崔紅標，范玉超，倪倩.高校研究生導師學者心態對師生關系的影響[J].教育教學論壇，2017（40）：71-72.

[2]吳欣慧.高校碩士研究生管理工作對策探析[J].廣西教育，2017（27）：102-103.

[3]廖湘陽，周文輝.中國專業學位碩士研究生教育發展反思[J].清華大學教育研究，2017，38（2）：102-110.