高中排球傳墊球技能練習方法與手段的開發研究

摘要：傳球技術主要用于二傳，在比賽中多數是將同伴墊來的球傳起組織進攻，傳球時需要傳球者改變球的運行方向和速度。在高中排球傳墊球教學中的一些有效手段提高傳墊球技術能力包括改進教學方法，加強技術規范學生的能力，加強觀察判斷能力和提高運動知覺能力，增強場上意識和提高學生能力等多種技術的合理使用，從各個角度全方位地提高學生傳墊球技能的熟練度。

關鍵詞：排球；傳墊球；技術運用；能力培養

一、 前言

排球普修教學課時被不斷縮減使排球教學慣有的教學內容模式、教學重視程度、甚至教學方法等都受到很大的沖擊。再者，由于高中教育的重心一直都被高考牢牢地牽引著，高中教師與學生的教學重點也放在高考上，其他與高考考查內容無關的東西在教學中占的分量就被逐漸減輕。在課時不斷被其他教學內容侵占的體育教學實際操作實踐中，如何安排高中排球傳墊球的教學內容和教學方法，根據教學實際情況做出高中排球教學最科學有效的合理選擇，是本文探討的一個重要課題。

二、 合理選擇技術方法，提高排球技術運用能力

大部分教師在選擇排球傳墊球教學時喜歡選用教材推薦的教法進行教學設計，但這缺乏對于排球技術的一些技術動作與戰術運用的聯結，并且訓練靈活度低，學生只能從訓練中獲得相應的排球運動的技能性的一些知識，而對于戰術的運用、場上應激反應能力等都涉獵較少。排球教學僅停留在“會”的階段，而沒有深入地使學生增強排球運動能力與實戰能力。教師對學生的排球運動能力的教學應該把重點放在球速的控制、擊球點的選擇、身體協調性三個關鍵部分。球速控制應該注意一些實戰技巧與即時判斷力，學生要很快地捕捉到球的運行軌跡與運行控制影響力，先注意對球的運行做仔細觀察，然后依據觀察來判斷應該怎樣接球才能避免出現偏差；擊球點的選擇是教師對學生的擊球角度與高度進行指導教學，使學生能夠找準最佳的擊球的角度與高度的方式的選擇。在排球學習初期一般教學內容大都是自墊球的練習，但這樣的練習不能長久使用，時間長就會讓學生失去興趣與熱情，并且一直用抬臂擊球的方式容易讓學生養成擊球點不準與擊球角度高度不在掌控中的錯誤習慣，教師可以采用循序漸進的方式進行排球的傳墊球訓練，比如，先是自墊球練習，然后試著對墻墊球，適當地控制球的運行軌跡，兩人互相墊球練習等。這樣一來，學生就能慢慢掌握擊球的技巧，逐漸能控制球了；學生的身體協調性也是排球運動中很重要的影響因素，由于排球在擊球時的落點是不固定的，常常需要學生較大幅度地來回走動，步法的重要性在很多項運動中都有強調，如乒乓球、足球等，

三、 增強場上意識，使學生認識到排球技術的實戰特點

在排球教學中，把排球傳墊球的技術特點與戰術選擇當做教學的重點，把學生運動協調能力與場上戰術動態變化意識的培養作為教學中心，將訓練學生學會應對各種場上現場應激能力作為教學關鍵。這意味著在排球教學中教師的任務不僅僅讓學生學會這些動作技術并能夠熟練做出來，更重要的是培養學生學會將這些技術熟練聯結并在內化為自己的一種排球戰術的能力，即使其掌握排球運動的各個動作要領與技術環節之間的內在聯系和本質規律。從而避免教學模式僵化、生搬硬套地教學生反復練習一些簡單的動作技術或者呆板機械的戰術來使學生進行排球傳墊球訓練，并且教會學生排球動作要領的協調配合使用，并找準時機讓學生進行實戰模擬訓練。排球意識一定要嚴格地讓學生按照排球運動中的各個要點來掌握強化，使學生明確排球訓練應該做些什么、為什么要這樣做并知道這樣做的具體目的是什么。在傳墊球訓練中對每一個技術的動作要領、動作運用、應用目的、應用要求及墊球意識講求的是準確無誤，畢竟“差之毫厘謬以千里”。傳球在意識上是要求在一定限定時間內將球從一個地方傳到某一個指定地方，便于主攻手扣球，這就要求在短時間內，及時考慮球出手時的角度、方位、最高點的位置等等可能影響球的運行方向目標的因素，對選手的要求極高。

四、 增強學生合理選用技術與戰術的能力

與其他球類或是其他類運動項目不同的是，球類運動要求學生能將所有動作要領靈活掌握并嫻熟應用，而且還要能夠保證在不同場合、時間里隨機應變，具備靈活變幻采用不同動作的能力。一些實踐都證實，運動員能夠在瞬息萬變的激烈比賽現場做出最佳戰術方式與最佳動作方式選擇來判斷與應對的瞬時決斷能力，關系著一場比賽的成敗。學生的排球意識是排球場上戰術與排球傳墊球技術結合的產物，在比賽中學生選用戰術與技術是不是適合場上情況、選用戰術是否合理并能夠發揮最大戰術效果能直接決定著比賽的最終結果。在排球比賽中，任何戰術技術的運用都離不開技術條件、時機和技術三要素。在教學過程中，教師應該是最好的時間和條件下，使用不同的技術，及時、適時指出學生選擇戰術和技術漏洞，有效地培養學生有效地利用排球傳墊球技術的意義。

五、 結語

根據排球運動的運動特點與教學訓練等特點，在傳墊球技術教學實踐中，教師在注重學生技術動作規格形成的同時，注重學生提高排球傳墊球技術運用能力與戰術技術選擇能力以及瞬時決斷力的發展強化也是十分必要的。為了提高學生的排球技能傳墊球技術包括強化掌握熟練的技術規范，提高認識，強化場上意識，加強對各種變化的觀察和判斷，提高運動知覺能力和轉化能力，提高學生的能力等一些技術動作的合理選擇策略。在排球傳墊球技術教學中，教師應掌握動作形式的主要技術環節，建立準確的學生動作模式，培養應用技術開發的協調能力。在學生初步對技術要領有一定掌握后，可選用一些綜合訓練的排球傳墊球教學方式來促進學生的綜合能力的培養與發展，為了提高學生的排球技能水平和實際運用能力。在此基礎上，可以適當增加三個人或超過三個人，結合排球場的一些客觀條件，通過訓練組合銜接排球傳墊球技術在實踐中循序漸進的方式，培養學生的創新意識和應變能力。

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作者簡介：

何全軍，甘肅省臨夏回族自治州，甘肅臨夏回民中學。