如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康狀況

聶勇

摘要：在當(dāng)今新課程改革的教育大背景下，人們?cè)絹?lái)越重視學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。其中，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的要求作為人們對(duì)學(xué)生德、智、體、美、勞等方面的發(fā)展要求也需要得到學(xué)校及體育老師方面相應(yīng)的關(guān)注和培養(yǎng)。就學(xué)生的在校時(shí)間而言，體育課是學(xué)生活動(dòng)最為活躍的時(shí)間段了。面對(duì)現(xiàn)下學(xué)生身體素質(zhì)普遍下跌，越來(lái)越達(dá)不到全面發(fā)展的要求，對(duì)我國(guó)的長(zhǎng)遠(yuǎn)的可持續(xù)發(fā)展造成了一定的阻礙的情況。體育老師作為對(duì)學(xué)生活動(dòng)引導(dǎo)最多的人，在進(jìn)行相應(yīng)的體育教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)，通過(guò)對(duì)學(xué)生有針對(duì)性的訓(xùn)練填補(bǔ)學(xué)生體育鍛煉的欠缺，讓學(xué)生的體質(zhì)提升起來(lái)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；學(xué)生體質(zhì)；培養(yǎng)措施

體育老師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生現(xiàn)在越來(lái)越低的體質(zhì)狀況出發(fā)，分析學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的原因以及學(xué)生在體育活動(dòng)中的欠缺之處。然后再將相關(guān)的學(xué)生體質(zhì)信息進(jìn)行整合，積極探討、研究并將所制定的科學(xué)、合理的教學(xué)設(shè)計(jì)運(yùn)用到實(shí)際的體育教學(xué)中去，從而使學(xué)生的身體素質(zhì)能夠較為明顯地得到提升，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展越來(lái)越接近新課改的教育目的。

一、培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)的重要性

對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，在學(xué)校中度過(guò)的時(shí)間都是處于他們的身體成長(zhǎng)期，需要吸收充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿(mǎn)足身體的成長(zhǎng)需求。而在另一方面，學(xué)生身體的成長(zhǎng)還需要適量的體育鍛煉的刺激來(lái)促進(jìn)身體更好的成長(zhǎng)、發(fā)育。體育課作為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要時(shí)間段之一，體育教師可以在體育教學(xué)課堂上通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理、科學(xué)的體育教學(xué)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行定時(shí)、定量的體育鍛煉，以此促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升、磨煉學(xué)生的意志力、忍耐力和相應(yīng)的承受能力，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一定的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。另外，學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)不僅有利于學(xué)生自身的發(fā)展，還有利于整個(gè)學(xué)校甚至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)一步推進(jìn)、發(fā)展。

二、體育教學(xué)現(xiàn)狀

盡管教育部門(mén)屢次強(qiáng)調(diào)學(xué)生擁有較強(qiáng)的身體素質(zhì)的重要性，但受傳統(tǒng)的“重文輕武”的思想影響，體育鍛煉并不受到學(xué)校和家長(zhǎng)太多的重視。比起學(xué)生在體育鍛煉中取得的成就，學(xué)校和家長(zhǎng)顯然更看重他們?cè)谖幕n方面的成績(jī)。學(xué)校作為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要場(chǎng)所，卻不能夠?yàn)閷W(xué)生的體育鍛煉提供擁有體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能的老師、相關(guān)的硬件設(shè)施甚至能夠方便學(xué)生活動(dòng)的鍛煉場(chǎng)所，這樣無(wú)疑是對(duì)學(xué)生的體質(zhì)成長(zhǎng)造成了相當(dāng)大的不利影響。而在學(xué)生家長(zhǎng)眼中，大部分體育鍛煉伴隨著會(huì)傷害到他們獨(dú)一無(wú)二的子女的風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)子女的未來(lái)發(fā)展沒(méi)有較大的幫助甚至?xí)绊懙綄?duì)子女至關(guān)重要的文化課學(xué)習(xí)。而且對(duì)于大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子只要沒(méi)有生病那就是健康的。這就忽略了學(xué)生參與體育鍛煉的重要性，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。而家長(zhǎng)的放任則會(huì)使大多數(shù)身為獨(dú)生子女的學(xué)生越來(lái)越嬌氣，越來(lái)越不愿意參加到辛苦勞累的體育鍛煉之中。而對(duì)于有意向進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)，課業(yè)、考試、升學(xué)的多重壓力也迫使他們將有限的時(shí)間、精力投入到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中。

對(duì)于體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是學(xué)校方面對(duì)體育教學(xué)的不重視，還是家長(zhǎng)對(duì)體育活動(dòng)的不放心，或是學(xué)生對(duì)體育鍛煉的不愿意……種種問(wèn)題都阻礙著體育教學(xué)的推進(jìn)與發(fā)展。

三、培養(yǎng)的相關(guān)措施

（一）力量訓(xùn)練

力量素質(zhì)是學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)中最為基本的一項(xiàng)素質(zhì)。體育教師可以在體育教學(xué)活動(dòng)中根據(jù)學(xué)生的年齡層次及其身體素質(zhì)設(shè)計(jì)部分科學(xué)、合理的力量訓(xùn)練，使學(xué)生在能夠接受的訓(xùn)練強(qiáng)度中得到最大限度的身體鍛煉。另外，根據(jù)個(gè)體情況的差異，體育教師要有針對(duì)性的訓(xùn)練學(xué)生，防止強(qiáng)度過(guò)大以至于傷害到學(xué)生身體的情況發(fā)生，從而使訓(xùn)練達(dá)到最大效果。

（二）速度訓(xùn)練

在體育教學(xué)活動(dòng)中，體育教師可以通過(guò)利用速度訓(xùn)練的方式，例如組織學(xué)生短距離競(jìng)跑、變速跑等方式對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的速度方面進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力。同時(shí)，體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練還可以增強(qiáng)學(xué)生的耐性和承受能力，使其身體協(xié)調(diào)性得到進(jìn)一步的統(tǒng)一。在另一方面，體育教師還可以在體育教學(xué)中利用游戲、競(jìng)賽等方法將力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，在增加學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣的同時(shí)，也使學(xué)生的力量和速度得到相應(yīng)的鍛煉。

（三）柔韌度訓(xùn)練

在我國(guó)組織的數(shù)次學(xué)生體質(zhì)健康狀況大調(diào)查中，除了學(xué)生力量和速度素質(zhì)的指標(biāo)下降，學(xué)生的柔韌性呈現(xiàn)出越來(lái)越弱的趨勢(shì)。體育教師在實(shí)際的體育教學(xué)中，不僅要重視學(xué)生力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的增強(qiáng)，也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練。體育教師可以通過(guò)開(kāi)展體育舞蹈、組織拉拉隊(duì)等形式，在增強(qiáng)學(xué)生柔韌性的同時(shí)也可以使學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活動(dòng)編排等實(shí)踐能力得到相當(dāng)大的提升。

四、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)學(xué)校和體育教師方面對(duì)體育教學(xué)方式的改革與更新，不僅能夠高效地引導(dǎo)學(xué)生自主地進(jìn)行感興趣的鍛煉活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)走向越來(lái)越健康的方向，實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)，同時(shí)還能夠在學(xué)校內(nèi)營(yíng)造出積極開(kāi)展體育活動(dòng)的良好氛圍。學(xué)生身體素質(zhì)的提升不僅有利于學(xué)生自己的身體健康和學(xué)校的良好風(fēng)氣，還對(duì)帶動(dòng)人們參與體育活動(dòng)、提升全民素質(zhì)，推動(dòng)社會(huì)的整體進(jìn)步有相當(dāng)大的積極作用。

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