淺談小學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成

【摘 要】在小學體育教學中，學生良好的體育鍛煉習慣養(yǎng)成，是體育教學的基本任務之一。在當前的課程改革中，我們認為，良好的習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師嚴格訓練，不斷強化，不斷探索體育鍛煉習慣養(yǎng)成的途徑與方法中實現(xiàn)體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。這就需要體育教師在教學中，通過激發(fā)小學生對體育學習的興趣，增強學生體育常識、提高體育意識，規(guī)范學生課堂行為，促進學生參與意識，自覺地把學習目標轉化為自己的行動，體驗到更多的體育運動樂趣。從而培養(yǎng)小學生良好的體育鍛煉習慣，使其受益終身。

【關鍵詞】小學體育；鍛煉習慣；養(yǎng)成

培養(yǎng)小學生良好的體育鍛煉習慣，不僅有助于加強體育學習的目的和意義的教育，使學生產生正確的學習動機，而且還能發(fā)揮體育教學的主渠道作用，幫助他們養(yǎng)成各種學習習慣，從而培養(yǎng)起他們堅強的意志、毅力和終身鍛煉的意識。因此，小學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，對培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。本文就圍繞這一主題，談幾點體會。

一、恰當?shù)貏?chuàng)設情境，激發(fā)小學生的體育活動興趣

小學生天真活潑好動，喜歡多種多樣的體育活動，特別喜愛做一些有故事情節(jié)的活動性游戲。通過情境的創(chuàng)設，實施情境教學方法，讓學生沉浸在一定的情境氛圍內。如上課伊始，教師要抓住學生大都還處在課間休息活動興奮狀態(tài)中的特點，采用趣味故事等方法集中學生的注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來。中間環(huán)節(jié)是體育課的重點部分，教師應力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。結課時要將本課學習內容聯(lián)系學生日常生活實際，介紹體育競技和全民健身運動精彩故事，以激發(fā)小學生學習體育的動力。

二、培養(yǎng)小學生體育鍛煉的興趣

新課程特別強調激發(fā)和保持學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣。小學體育教學在內容的選擇上應貼近學生的生活，通過教給他們平時熟悉的動作，讓孩子們積極的參與，玩得起來，在玩和活動中掌握技能，發(fā)展體能，受到教育.如在投準練習中，如果每次練習都采用固定點讓學生來投，學生興趣就會減淡.如果組織投準比賽，看誰擊中目標次數(shù)多的練習，“投空中移動紙板”、“地上滾動的球”等投準練習， 原本枯燥、乏味的投擲教學變得有趣了，使學生在體育活動中正在體驗到了運動的樂趣。課上就會出現(xiàn)你能我行的高漲氣氛。再如跳繩教學中，如果讓學生用同一種方法去跳，就不能激發(fā)學生的興趣，因為學生技能發(fā)展不一樣，采用三種不同形式的分組比賽和三種不同方法的跳繩方式進行比賽，能充分激發(fā)學生練習的興趣，使之情緒高漲，小學生在體育活動中體驗到了運動的樂趣。

三、重視體育鍛煉毅力的培養(yǎng)

首先，在體育理論教學中可以運用引導法，通過介紹體育名將為國爭光的動力和原因，關鍵在于頑強的意志力；來引導啟發(fā)學生建立信心，明確學習目的。其次是用講解法，使學生明白，由于生理上的變化造成的不適應是暫時現(xiàn)象，是可以通過長時間體育練習來改變和提高的，使學生的練習更具有自覺性。

教學中將學生按其運動能力分成不同的小組進行教學，可激發(fā)和調動學生克服困難的勇氣和積極性，不同程度學生的運動能力都能得到提高。自我激勵法：首先在教學中，加強對學生的心理素質教育，要求學生遇到困難，難以堅持時，心里默想“我不比別人差”“我也能行”，并通過自我鼓勵、自我說服等方法，消除各種不利情緒的影響，來動員自己的意志，努力克服各種困難。

四、指導方法，強化認知

教師定期強化學生體育學習習慣的認知，結合學習方法，提出具體要求，使學生知道某一習慣的具體要求是什么，為什么要這樣做，操作有哪些要領，自覺地規(guī)范自己的行為習慣，如：在低年級體育常規(guī)教學中，教師對學生站隊的位置，上下午站隊的方向，每個學生在隊伍中排隊的順序，前后排人數(shù)不等時如何補充提前說明，使學生知道怎樣集合站隊，逐漸養(yǎng)成集合“快靜齊”的習慣。

五、嚴格訓練，強化練習

良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師嚴格訓練，不斷強化。體育課技能培養(yǎng)盡管可以采取多中趣味教學方法，但嚴謹?shù)某绦蚝筒僮饔质强菰锏模行w育項目的訓練，是需要耐力和毅力的，這就要求教師在訓練時嚴格要求，強化練習。如，對低年級學生可選擇隊形、隊列、柔性內容進行訓練；對中高年級的學生教師協(xié)調性、耐力訓練、力量訓練、動作的平衡訓練和柔韌性訓練上下功夫，進行嚴格訓練，在訓練時，糾正錯誤，正確操作，不斷強化，促使他們形成規(guī)范的動作習慣，進而達到養(yǎng)成良好體育鍛煉的習慣。

六、激發(fā)小學生的體育參與意識

運動參與是學生掌握體育知識、技能和方法，鍛煉身體習慣養(yǎng)成的重要途徑。在體育教學中，教師應通過豐富多彩的內容、形式多樣的方法，引導小學生體驗運動樂趣，激發(fā)學生的參與意識。可根據(jù)小學生好勝心強，熱衷于比賽的心理特點，組織他們開展多樣化的競賽活動。如，跳皮筋、跳繩、踢毽子、投籃、拔河等。此外教師要引導學生發(fā)揮體育器材的多種功能，做到一物多用，適時適度地讓他們設計教學場地和游戲活動。這樣做，既能夠豐富教學內容，實現(xiàn)教學形式的多樣化，又可以激發(fā)學生的參與意識，促進他們鍛煉習慣的養(yǎng)成。

七、相互交流，相互促進

為使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，在學校和課堂上，師生之間的相互交流尤為重要。如，發(fā)現(xiàn)有些小學生動作不規(guī)范；運動組織無戰(zhàn)術；這時教師有針對性地指正錯誤，學生的接受、理解程度較高。教師單槍匹馬，顯然是不行的。還要與家長、其他任課教師加強聯(lián)系、溝通，形成合力，共同推進學生體育習慣的養(yǎng)成。

總之，教師要認真貫徹《體育與健康》課程教育標準，培養(yǎng)小學生體育鍛煉意識，使學生在參與體育教學的過程中認識到體育的價值，并通過多種方式引導學生進行鍛煉，幫助他們掌握科學的鍛煉方法，讓小學生從小形成良好的體育鍛煉習慣，提高身體素質。

【參考文獻】

[1]季瀏.體育課程與教學論[M].廣西師范大學出版社，2007

[2]馬凌.新課程理念與體育教學方式的轉變.體育教學，2003（3）

【作者簡介】

李揚揚，本科學歷，二級教師，從教5年，研究方向：小學體育教學。