中醫藥院校保健體育課“個性化”教學改革“五位一體”的實施路徑研究

劉佳麗 王賓

[摘要] 上海中醫藥大學作為上海市教委首批大學公共體育“個性化”教學改革課程試點單位，以提高學生身心健康素質為學校體育基本目標，結合中醫藥院校優勢項目，以弘揚中國傳統文化為特色，制訂大學公共體育課程“個性化”教學改革實施路徑，構建具有中醫院校特色的“個性化”體育課程體系。本文系統總結了公共體育課程“個性化”教學改革實施路徑，即掌握專項技能的課堂教學、增加學生體質的課外活動、培養運動興趣的社團活動、展現學生風采的競賽活動、傳承民族精神的體育文化等“五位一體”具體實踐路徑，為其他高校開展體育教學改革提供可行性的參考。

[關鍵詞] 學校體育：“個性化”教學：體育課程改革：五位一體

[中圖分類號] G807.4 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2018）05（c）-0131-04

Study on the implementation path of “individualized” teaching reform of “five-in-one” in the traditional health-care P.E. course of universities of Chinese medicine

LIU Jiali WANG Bin

Department of Physical Education， Shanghai University of Traditional Chinese Medicine， Shanghai 201203， China

[Abstract] Shanghai University of Traditional Chinese Medicine is a pilot unit of “individualized” teaching reform of public sports in the first batch of universities in Shanghai. The basic aim of the physical education in Shanghai University of Traditional Chinese Medicine is to improve the students' physical and mental health. Combined with the advantages of universities of Chinese medicine， characterized by carrying forward Chinese traditional culture， Shanghai University of Traditional Chinese Medicine develops the path of “individualized” teaching reform of university public sports， and build “individualized” physical education curriculum system in the universities of Chinese medicine. This paper systematically summarizes the implementation path of “individualized” teaching reform of public sports courses， which are carrying out specialist classroom teaching， increasing students' extracurricular activities， cultivating interest in sport activities， showing students' style in competitions， inheriting the national spirit of sports culture， the “five-in-one” concrete practice path provides a feasible reference for other universities to carry out physical education reform.

[Key words] School physical education； “Individualized” teaching； Physical education reform； Five-in-one

“十三五”期間，黨和國家對體育事業高度重視，作為中華民族偉大復興的一個標志性事業。學校體育在全民健身和健康中國的戰略目標中發揮巨大的作用，學校體育教育更是關乎每一個學生的身體健康教育。2016年國務院辦公廳印發《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》[國辦發（2016）27號]，明確指出當前學校體育仍是整個教育事業相對薄弱的環節、學生體質健康水平仍是學生素質的明顯短板兩個重點問題[1]，并具體做出強化學校體育等種種措施與政策。當今大學生身體健康的狀況，體質測試的成績在逐年下滑，儼然成為社會關注的焦點問題。

“體育強中國強，青少年體育事業是中華民族偉大復興的重要組成部分。”[2]當前教育的總體目標是“全面育人”，如今在眾多大學課程中，體育課屬于存在感較低的基礎科目，高校體育課該如何實現全面育人？如何結合全民健身，實現健康中國來全面育人？高校體育改革步伐迫在眉睫，但是如何改革，如何深化，改成什么樣？都值得我們思考。

基于此，在2016年6月，上海市教委公布了上海市“大學公共體育個性化”課程改革試點學校名單，上海中醫藥大學（以下簡稱“我校”）作為首輪改革試點高校，結合中醫藥院校特有的傳統文化底蘊，以“為了每一個學生的終身發展”的核心理念為引領，構建具有中醫特色“個性化”體育課程教學改革的路徑。

1 “個性化”大學公共體育課程改革的詮釋

1.1 “個性化”大學公共體育課程改革背景

早在20世紀50年代，毛主席在為中華全國體育總會成立大會時題詞“發展體育運動，增強人民體質”[3]指出了我國發展體育運動的根本宗旨，就是不斷提高人民體質。習近平總書記說道：“只有全面健康，才能全面小康。”近幾年來大學生體質逐年下滑，運動場上不見大學生的身影，這一現象已經引起國家高層領導的高度重視。為改善學生體質孱弱的現象，為實現健康中國的戰略目標，國家相關部門先后出臺多項文件，對學校體育進行大刀闊斧的改革。

我校作為首批試點改革高校，以弘揚傳統文化、培養中醫藥人才為特色的高等學府，將學校傳統優勢體育項目——中國武術作為“個性化”體育課程教學改革的基礎。“個性化”體育課程教學改革以結合學校特色為“個性”，結合專業特點為“個性”，適合學生發展為“個性”的特點，以結合學校特點突出“個性化”體育教學，體育要以身體練習為主要手段的公共體育課程改革。通過保健體育課程“個性化”教學改革，倡導“立德樹人，全面育人”的體育教學理念，全面提高教學質量，增強學生體質，培養大學生對體育鍛煉的習慣[4]。改革包括“體育俱樂部”制等上課形式、連續性的教學內容、形成性評價的考核形式等。通過體育課程“個性化”學習，學生掌握體育運動的專項技能，提高學生體育運動技術的總體水平。在日常的教學中，十分注重大學生優秀道德品質的教育。學校體育一直都在改革，但改革的宗旨始終圍繞著學生身心健康。

1.2 “個性化”大學公共體育課程改革內容

作為一所中醫藥高等院校，我校是以中國傳統文化為深厚背景，肩負著培養未來投身于中醫藥事業的青年，傳承獨具中國特色的中醫藥文化的一所特色高校。經過相關領導、專家多次開會論證之后，決定先從大一新生的體育課——保健體育進行改革。這是一門針對剛進大學的新生開設的體育課程，通過一學年“個性化”體育課程的學習，其根本主旨是注重學生的全面發展，解決當前大學體育面臨的學生體質、運動興趣和運動技能等發展關系問題。

2013年國家主席習近平提出要繼承和弘揚中華優秀傳統文化，弘揚時代新風，振奮中華民族精神。這一重要論述，體現了我黨對傳承優秀傳統文化的高度重視，繼承和弘揚中國的優秀傳統文化，振奮民族精神，中國武術義不容辭成為最好的傳統文化的代表。在“個性化”體育課程內容項目的設置上，突出學校的特色項目，以傳統體育——武術為主要教學內容。為了提高學生們學習武術的興趣，豐富教學項目，第一學期開設由學校進行創編的特色項目：武術拳操和功夫扇；中國武術的短兵：刀術和劍術；太極拳類中的陳氏太極拳和太極劍；還有其他傳統體育項目功法和舞龍。其中，以武術拳操為主體，開設的班級較多，考慮到其他運動項目需要專業的任課教師，每個項目開設一個班級。在第二學期，教學內容統一為簡化太極拳和練功十八法。主要原因是身為中國傳統體育項目的代表——太極拳運動和校園中傳統文化氣息相一致。練功十八法是一個非常實用的功法，簡單易學，健身康復效果明顯，有利于學生盡快融入大學其他課程的學習。

2 “個性化”體育課程教學“五位一體”的實施路徑

作為此改革的受益者，大學生們逐漸“走出寢室，走向操場”，操場上學生活動的人數開始在逐漸增多。體育課程作為素質教育的重要組成部分，性質也越來越鮮明[5]。但要養成堅持體育鍛煉的習慣，非“一日之寒”，只有堅持不懈，才能擁有強健的體魄。

經過一年多的“個性化”教學改革，保健體育課程作為具體改革課程，從掌握專項技能的課堂教學、增加學生體質的課外活動、培養運動興趣的社團活動、展現學生風采的競賽活動、傳承民族精神的體育文化這五方面全面提升大學的身心健康，實現“全面育人”的“五位一體”的實踐路徑。

2.1 掌握專項技能的課堂教學

作為“個性化”體育教學的改革試點學校，我們把提高課堂教學質量作為重點來抓，并結合中醫院校的特色，將中醫體質和科學運動相結合，給學生建立一個科學的運動理念。“個性化”體育教學改革以學生全面發展為主線，在教學內容上、教學方法和任課教師的選擇上，都充分考慮當代大學生的興趣、愛好和需求，在高校體育教學中實施個性化教學是提高高校體育教學質量的必由之路[6]。

體育對大學生而言，應該不是一項身體運動，而是一種生活方式，是培養健康體魄、塑造健全人格、促進人的全面發展的有效途徑[7]。此次“個性化”體育教學改革，突出中醫藥院校傳統優勢項目——中國武術。保健體育課程是以中國傳統體育為出發點，以武術套路為基礎，強身健體為根本，武德教育貫穿始終的一門公共基礎課程。武術在學校體育教育中有著不可替代的特殊地位，經過課程的不斷深入，一招一式的拳腳功夫，一動一靜的武韻風采，一點一滴的武德教育，讓更多的學生體認和感知中國傳統文化的精神實質[8]。在教學中，應該注重培養學生敢于拼搏、勇敢頑強的精神，還要培養寬容、大度、禮讓、尊重的高尚品質[9]。

為大力提高教學質量，體育部加快對新進教師的指導培訓，確保課堂教學總體水平保持一致；加強對教師自身的專項技術進行每周1次的業務培訓；加大督導組的監管力度，做到每周都有督導老師對青年教師進行看課聽課并進行專業指導。每堂課的教學計劃都安排了專項技能、武德教育和身體素質的學習，從三方面提高體育課“個性化”教學的課堂教學質量。在這一系列舉措下，保健體育課程的學生課堂滿意率突破90分，平均分達到了91分。通過學生對老師的評教可以看出，學生對于此次課程教學改革的認同度非常高。

2.2 增加學生體質的課外活動

黨的十八屆三中全會《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》對學校體育工作做出重要部署，明確提出：“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。”[10]每周1次的體育課，對于大學生的體育鍛煉來說，運動量小了一點。因此，早在課程設計之初就將課外體育活動納入教學計劃之中，切實保證學生每天一小時校園體育活動落到實處。課堂教學多以教授專項運動技能為主，對于身體素質的練習，特別是體能練習，花的時間相對就少很多。早操、晚跑和體育鍛煉活動都是屬于體育課的延伸課堂，通過早操、晚跑的鍛煉，不但是對身體體能的一種鍛煉，更是一種意志品質的鍛煉。提高課外體育鍛煉的時間，讓學生能“邁開腿”“動起來”。以全面提高學生身體素質、增強學生體質為主要目的，培養學生養成每周2～3次體育鍛煉的習慣。

在課外活動的鍛煉期間，主要提倡學生以自我練習為主，就薄弱環節可以進行自我練習，例如立定跳遠、引體向上、定點投籃等。眾多的體育項目，學生通過一定時間的自我練習，運動技能得以提高。一部分同學會利用在課外活動時間，復習鞏固課堂上的教學內容，比如武術拳操中的對練環節需要兩名同學之間配合默契，健美操等項目需要小組之間有隊形的變化；另一部分同學，會借此時機復習足、排、籃球上課內容。大部分同學在下課之余，利用課外活動時間，加強課后復習，同學之間逐漸形成互相督促練習的氛圍，鼓勵同學之間形成互幫互助互教的學習氛圍。

2.3 培養運動興趣的社團活動

高校的學生體育社團是高校學生社團的其中一份子，其社團活動和體育運動相結合，深受廣大大學生的喜愛。共青團中央、教育部《關于加強和改進大學生社團工作的意見》（中青聯發[2005]5號）指出：高校學生社團是由大學生依據興趣愛好自愿組成，為實現成員共同意愿，按照章程自主開展活動的學生組織[11]。高校體育社團是大學生參加體育鍛煉的另一種活動形式，有利于加強大學生組織體育鍛煉的能力，培養運動習慣[12]。

因此，我們對教師的教學工作進行了一定調整，加大了對課外社團輔導的工作量。我校的大學生體育社團，以校團委為監管者，體育部老師負責運動技術指導，大學生自主管理。據悉，每次社團活動都會有考勤制度，每學期末都開總結會，并會按比例評選優秀社員、干事等。每學年校團委都會對大學生社團進行考核，按考核結果給予社團星級評定，星級指數越高的社團，獎勵越多。

學生體育社團是同學們和指導老師之間互相合作的關系，由于沒有教學壓力，學生體育社團活動相較于體育課氣氛更為輕松融洽。從體育社團的管理到運行都以社長和干事為主導，指導老師是大學生體育社團活動的參與者。社團活動內容是體育課堂的拓展延伸部分。例如，健美操社團以時下熱門、難度不高的小舞蹈為活動內容，推手社團學習防身小擒拿組合等。一年下來，大學生社團活動出勤率和對社團活動的滿意率都得到了大幅度提高。現在學生體育社團儼然成為第二體育課堂，這有利于健全大學生課內外體育活動的教學體系，從而增強大學生的體質健康。

2.4 展現學生風采的競賽活動

高校體育的目的是要學生主動地、長期地并且有計劃地、有明確目的地參與某項運動，并且運動量要達到體育人口指標的要求。只有這樣，學生才會在不斷的參與中發現運動的樂趣和享受運動帶給自己的健康[13]。學生體育競賽同樣是全面育人的重要方面之一，其目的是使廣大學生積極參與鍛煉，增強體育競賽的競爭意識，從而實現真正的“育人奪標”，但不是只追求錦標的競技[14]。高校開展的體育競賽不但能更好地檢驗教學成果，還能積極有效地提高大學生綜合身體素質，促進大學生體育競技水平的全面發展，實現健康中國的戰略目標。

我校全年定期開展校內的體育競賽活動，不但有各學院之間的三大小球的新生杯比賽，還有每年1次春季大型校運會，學生們參與體育競賽活動的熱情非常高漲。很多項目作為上海市比賽的預賽進行開展，從中組織優勝的學生代表學校積極參加校外的體育競賽活動。這些體育比賽不但豐富了學生的課余生活，還提高了學生的身體素質。

我校普通學生代表學校參加上海市陽光體育大聯賽武術拳操大學生組比賽，連續9年獲得了一等獎的優異成績。這是一支是由各班任課老師推薦、學生自薦、帶隊老師考核后組建的一支零基礎的大學生隊伍。2017年，我校普通學生全年有近60次的組隊參賽，涉及體育項目之廣泛，參與人數之多也是近幾年之最。運動競技水平的提高，給學生帶來了自信，敢于與其他兄弟院校的同學進行比拼。同學們在賽場上比出了風采，賽出了水平。

2.5 傳承民族精神的體育文化

2017年初《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》提出，要把優秀傳統文化貫穿國民教育始終[15]。中國傳統體育文化一直以來都非常注重對人文精神、思想境界和道德品格的弘揚，這些優秀的中國文化對于大學生來說，是難能可貴的精神財富。中國傳統文化對民族傳統體育中的中國武術有著深遠的影響，其受到了中華民族精神的滋養，散發著民族精神的脈動[16]。

通過保健體育課程的學習，大學生對傳統體育文化有深入的了解，讓傳統體育文化在大學生心中生根發芽，回歸對傳統體育文化的文化自信，找回被邊緣化的文化血脈。傳承發展中華優秀傳統文化，就要大力弘揚自強不息、見義勇為、孝老愛親等中華傳統美德[17]。優秀傳統文化是一個民族的根，是一個民族興旺發達的內在動力，更是一個民族、一個國家、一個時代的脊梁和靈魂。

校園體育文化另一個代表就是體育競賽活動。大學中的綜合運動會和各種體育賽事是大學校園文化的集中展現，而運動會中的各種儀式、表彰方式、體育標語乃至運動音響都會產生濃濃的體育文化氛圍[18]。體育競賽承載著豐富的體育文化內涵，組織學生積極參加校內外的體育競賽對于培養學生的體育精神、傳承體育文化起著至關重要的作用。體育競賽最集中地體現了“和平”“公正”“參與”的體育精神[19]，奧運精神的“更高、更快、更強”已深入人心。體育競賽的活動形式有利于培養團隊協作、頑強拼搏等優秀體育精神，這些無一不是大學生應該具備的優秀的精神文化財富。前國家體育總局劉鵬局長曾指出“體育不僅僅是一項身體活動，同時還是一種教育手段，在塑造人的健康體魄、培養人的健全精神、提高人的綜合素質等方面發揮著重要作用”[20]。

3 結語

習近平總書記多次強調：“發展體育運動，增強人民體質，是我們開展體育運動的根本宗旨。”少年強，則國家強，大學生的學校體育教育一直備受關注。我校作為上海市高校第一批大學“個性化”公共體育課程改革試點單位，開展大學公共體育課程“個性化”改革以來，主要從掌握專項技能的課堂教學、增加學生體質的課外活動、培養運動興趣的社團活動、展現學生風采的競賽活動、傳承民族精神的體育文化等“五位一體”的路徑來具體實施高校體育課程改革。以此來加強課堂教學與課外活動相銜接，培養興趣與提高技能相促進，群體活動與運動競賽相協調，全面推進與分類指導相結合，將體育文化與中國傳統文化進行結合，構建積極向上的校園體育文化，以達到“全面育人”的總體教學目標。

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（收稿日期：2018-01-22 本文編輯：張瑜杰）