乒乓球運動對提高大學生靈敏素質的研究

張成

摘要：乒乓球運動不僅對大學生的運動生活有較大的影響，還極大的促進了身體素質的全面發展。乒乓球運動球小，活動范圍小，極大地促進了靈敏素質的發展，靈敏素質主要以“快”“變”為主要屬性。而乒乓球運動的特殊形成與運動形式主要促進了靈敏素質的發展。此次我就以文獻資料法等對乒乓球運動對提高大學生靈敏素質進行研究。

關鍵詞：乒乓球；靈敏素質；高校大學生

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以西安石油大學為例，研究西安石油大學大學生的乒乓球運動情況。

（二）研究方法

本文采用的研究方法有文獻資料法、實驗比較法、數理統計法。

二、研究結果與需求分析

（一）西安石油大學大學生對于參與乒乓球專項課對提高靈敏素質的反映情況

1.以西安石油大學大學生為例的研究對乒乓球運動的喜好情況

西安石油大學體育課程主要以公選課的形式出現，在問卷調查中顯示，絕大多數的學生熱愛乒乓球運動，原因趨向于簡單、輕松等，忽略了乒乓球的運動方向。而上過乒乓球課的學生表示乒乓球運動有利于各項身體素質的發展，以及眼力、大腦靈活性等身體條件發展。調查可知，喜歡乒乓球運動的人數達到70%以上，對待乒乓球運動無想法一般的達到35%以上，對于不喜歡的極少。

2.大學生對靈敏素質的了解

調查可知，在西安石油大學的男大學生顯示，對靈敏素質大多數處于了解狀態，而對非常了解居少，還有不了解的情況，對此，我調研了一下，大多數不了解的都是因為對于乒乓球運動的不喜愛，從而不了解。女大學生的顯示中，對靈敏素質大多數同樣也是了解狀態，非常了解居少，不了解比男大學生占多，而不了解的原因更多的是對于運動技能的不了解，少有存在不喜愛乒乓球運動的。

3.乒乓球運動對于鍛煉靈敏素質的調查研究

對于乒乓球運動鍛煉靈敏素質中，鍛煉方式分為單人鍛煉和雙人鍛煉，在單人鍛煉和雙人鍛煉中又分為有器械和無器械。在單人鍛煉中的無器械鍛煉分為：信號跑、反信號跑、喊數抱團、象限跳、折返跑；有器械分為：滑步摸角、轉臺擊球、乒乓球球拍顛球等。在雙人鍛煉中無器械分為：摸肩躲閃、模仿跑等；有器械分為：變換形式傳接球等。

通過調研西安石油大學的學生顯示，男、女大學生對于乒乓球顛球、托球跑對于鍛煉靈敏素質均占100%的同意意見；變換形式傳接球顯示男大學生有92%、女大學生有80%的認為可以鍛煉靈敏素質中對球的感覺與反應能力；在滑步摸角上顯示男大學生有72%、女大學生有60%的認為可以鍛煉到靈敏素質中的“快”反應，其余的人認為大多數會鍛煉到乒乓球運動中步法的聯系；在轉臺擊球上顯示男的學生有84%、女大學生有76%的認為可以鍛煉到靈敏素質中的智力與反應速度，其余的人認為因為乒乓球的球小，在鍛煉及乒乓球運動中可以有效地提升視力，鍛煉注意力的集中等；在折返跑上顯示男大學生96%的認為會鍛煉到靈敏素質，而女大學生只有40%的人認為有鍛煉到，經過后期詢問得出結論，原因是折返跑鍛煉身體素質，但不是主要的靈敏素質。均上顯示，西安石油大學大學生認為在乒乓球運動中的技能可以極大地鍛煉到身體中的靈敏素質。

（二）對于大學生開展乒乓球運動提高靈敏素質的研究需求分析

在以上由西安石油大學為例的問卷調查中，把大學生對乒乓球的喜愛程度進行了總結分析，得出大多數大學生對于乒乓球運動是相對喜歡的；還對大學生對靈敏素質的了解程度進行了簡單的總結與分析，大學生普遍對靈敏素質有一定的了解，但是沒有對靈敏素質的重要性有所器重，只是簡單地知道靈敏素質是不可缺少的，卻不知道靈敏素質對于大學生影響的重要性；又對乒乓球運動專項課開展專門聯系靈敏素質的運動技能進行了簡單的問卷調查，問卷調查顯示，對于簡單、清楚明了的問題，大學生都知道是鍛煉靈敏素質，但是深層的技能開展與鍛煉，大學生們的了解相對較少。

通過對以西安石油大學為例的大學生問卷調查中顯示，開展乒乓球運動專項課對提高靈敏素質很有幫助。

三、結論與建議

（一）結論

乒乓球屬于國球，乒乓球運動屬于國民中最受歡迎的球類運動之一，在乒乓球運動中，很多的運動技能、比賽戰術無疑不是對身體的各項素質指標，以及大腦中反應及其鍛煉大腦靈活性的重要的鍛煉方式。此次的論文題目為：乒乓球運動對提高大學生靈敏素質的研究，為此我做了簡單的問卷調查，發放給以西安石油大學為例的男、女大學生們，深入的了解到大學生們心里以及生活中對乒乓球運動的了解，以及運動方式的形成，對開展乒乓球運動從而達到靈敏素質的提高的想法等，做出了由數據顯示與理論結合的調查研究。

通過調查顯示，大學生開展乒乓球專項課有利于提高靈敏素質的形成。不僅是乒乓球運動自身對于大學生們的吸引，更是乒乓球運動的運動技能、訓練方向、素質發展等都有利于提高身體的靈敏素質。由此得出結論：開展乒乓球運動專項課有利于提高身體的靈敏素質鍛煉。

（二）建議

1.高校對廣大學生開展乒乓球運動專項課

2.乒乓球運動的理論知識講到，是大學生更加了解乒乓球運動的來源、鍛煉技能、鍛煉方法等

3.在實踐過程中，應充分安排大學生由乒乓球運動形成的鍛煉技能進行靈敏素質的聯練習

4.組織通過乒乓球運動在一定的鍛煉環境中能提高大學生心理素質

5.長期參加乒乓球運動鍛煉能使人心情舒暢、精神愉快、陶冶情操等。

參考文獻：

[1]糜祖偉.芻議大學生參加乒乓球運動的健身價值[J].科技信息，2009（12）：214-214.

[2]杜子平，李小山，朱輝.對一般大學生靈敏素質的測定與評定[J].四川體育科學，1984（04）.

（作者單位：西安體育學院研究生部）