小學體育中田徑訓練的法則及應對措施分析

孫開超

【摘 要】：在小學體育活動中，田徑訓練是其中較為重要的組成部分，可以有效調節學生的心理壓力，增強學生的體質。良好的田徑運動訓練，不僅僅可以全面提高小學生的身體素質，而且也有利于學生緩解學習壓力，對于小學生今后的發展也有著十分重要的意義。

【關鍵詞】小學體育 田徑訓練 田徑訓練法則

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.01.0101

本文主要針對小學生田徑訓練項目的類型以及其中的益處進行了一定的分析，并提出了相應的訓練方法。

一、小學體育田徑訓練的重要性

在體育訓練當中，田徑訓練可以稱得上是其他體育訓練的基礎，其他的體育訓練都是在田徑訓練的基礎上進行展開的，所有的體育運動都離不開對田徑項目的訓練。田徑運動是能夠有效的提高身體的協調性、速度、耐力以及反應能力的，通過長期的田徑運動，能夠有效的增強我們的身體素質，提高免疫力。而作為小學生，他們正處于一個身體快速發展的階段，通過對他們進行體育訓練，能夠很好的鍛煉他們的心肺功能以及其他方面的能力，從而提高他們的身體素質，增強免疫力，使他們有一個健康的身體，并有著良好運動習慣。

二、小學體育田徑訓練法則

在對小學生進行體育田徑項目的訓練時，不宜太過嚴謹規范，首要的目的是要培養他們對體育的興趣，并在此基礎上對他們進行體育田徑項目的訓練。對于小學生田徑訓練來說，從他們身體素質上來看，在心肺容量方面與成人相比確實更適合運動，但是，也不能過度，當對 他們進行強度較大的田徑訓練時，也會對他們的身體造成一定的傷害，同時也會使小學生產生不好的情緒，當這樣的情況發生時，反而會不利于體育教學，影響最后的教學成果。因此，在進行教學時應該在興趣的基礎上對他們進行田徑訓練，必要時可以對他們進行變相的田徑訓練，如將訓練變成小游戲，在游戲的同時對他們進行體育訓練，這樣的方式會更容易激發他們的興趣，更加富有趣味性一些，一舉兩得。

三、小學體育田徑訓練的策略

（一）轉變教學觀念，促進師生之間交流

小學生在體育教學中是一種比較特殊的群體，在上課時可能會出現一些不認真上課的情況，同學之間打打鬧鬧，不認真對待上課，特別是男同學比較調皮，不聽從老師的指揮，以及在上課時，并不能將教師所要求的教學項目很好地完成。當這樣的情況發生時，這就需要老師有一個好的教學態度、溝通方法以及教學方式，對小學生進行說服教育，使他們能夠認真對待課堂。除了對學生進行教育外，體育教師還應找出自身存在的問題所在，應該對自己的教學方式以及教學態度又或者其他方面進行反思，找出自身的不足，并加以改正。在這一過程中，可以與學生們進行溝通，這樣能更清楚的了解學生們對教師的看法，發現自己的不足，從學生們的角度出發也更加準確，同時也能增進教師與學生之間的感情，幫助體育教師在學生們心中留有一個良好的形象，更好的使體育教師打入學生的內部，與學生搞好關系，利于教學工作的開展。

（二）結合游戲教學，激發對田徑訓練的興趣

在對小學生進行體育教學時，由于受到小學生身體和心理的限制，不應對他們進行比較規范、負擔較重的體育教學活動，應該對他們進行適量的、趣味性較強的體育教學活動，并根據年級高低的不同做出一些適當的調整。如果對他們進行比較規范、強度較高的體育訓練時，可能會使得他們產生厭煩的情緒，產生負面情緒，對上課的整體狀態產生不良影響，從而影響教學的最終成果。所以，小學體育教師在對他們進行體育教學和田徑項目的訓練時，可以適當的添加一些趣味性的游戲來調動上課的整體氛圍，使每個學生都能積極主動的參與到其中。比如在上課時，教師發現課堂氛圍不好時，又或者發現有同學表現出厭惡的情緒時，可以在上課時安插一些小游戲讓學生們進行玩耍，提高他們上課時的情緒，并在玩的過程中結合當時的情境為他們講解與之相關的體育知識，這樣既能是小學生能融入到上課的氛圍中去，感受到體育所帶來的樂趣，又能學到體育相關的知識，一舉兩得。一些小學體育課堂上常做的游戲一般有“木頭人”、“螃蟹賽跑”、“牽環”、“象形追趕”等，都能在一定程度上對他們進行變樣的田徑訓練，可以起到一定的作用，最重要的是激發了他們對體育課堂以及田徑訓練的興趣。

（三）引入獎懲機制，提高田徑訓練積極性

體育教師在教學過程中，可以在適當的時候引入獎懲機制，提高他們的積極性。小學生在進行田徑項目的訓練時，如果出現訓練不認真的狀態時，可以根據他們的喜好制定獎懲措施，刺激那些上課不認真的同學認真對待教師所下達的田徑訓練任務，提高上課的積極性。對于那些訓練認真的同學給予獎勵，而對于那些訓練不認真的同學應該給予一定的懲罰，迫使那些不認真的學生端正學習態度。比如在進行具體的田徑訓練時，可以對教學班級上的同學進行分組訓練，體育教師在訓練前說明獎懲規則，在田徑訓練中表現好的小組給予更多的游戲時間，或其他獎賞；在田徑訓練中表現較差的組給予加量的懲罰；當所有小組也就是全班學生表現的都很好時，對全班學生進行獎賞。運用這樣的方式進行訓練，能有效減少一些學生上課不認真的情況，能有效提高他們上課的積極性，提升整體效率。

四、總結

體育訓練能夠有效地提高人們的身體素質，使人們的健康得到保障，這是人們在日常的生活中所必須接觸到的一種知識。田徑訓練一般常見的體育運動有跑步、跳遠、跳高等，加強田徑運動項目的訓練能夠有效的增強小學生的身心健康，提高身體素質。對于小學生而言，加強體育訓練是十分重要的，教師需要對每一位小學生的身體素質進行測試，了解小學生的實際身體素質，強項以及弱項，這樣就可以根據其本身的信息，來制定出每一個學生都能夠接受的一個有用的教學方案。端正小學生的學習態度，意識到田徑訓練的重要性，必要的時候可以通過游戲的方式引導教學，激發學生訓練的主動性和積極性，這對于小學生今后的發展有著十分重要的意義。

參考文獻

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