淺析普通高中陽光體育活動有效開展

郄君彥

摘要：實行陽光體育教學，其重點是因材施教，讓每個學生都能在不同的體育項目中發揮所長，針對于不同年齡的學生以及性別的不同，教師開設的體育課程的內容要根據情況進行改變，才能更好地進行一系列活動的實施，這樣很多比較不喜歡鍛煉的學生對于體育課不再持有排斥的心理，而是樂于參加各種體育活動，增強學生的競爭斗技意識，這才是陽光體育活動開展的主題意義。

關鍵詞：高中體育；陽光體育；教學分析

在高中體育教學過程中，教師必須要讓學生積極參與課堂，教學是面向學生的，教學的最終目的是要促進學生的身心健康發展。在學生學習的過程中，興趣是最好的老師，因此要培養學生對體育學習的興趣，讓他們充分感受到體育學習的樂趣。在對體育教學的內容進行備課時，要果斷地加入學生感興趣的因素，要將體育教學打造成“陽光體育”。

一、陽光體育開展的重大意義

陽光體育課程的開展，其意義不在讓學生進行高強度的鍛煉，因為現在的孩子運動的時間機會很少，如果突然產生高負荷的運動，學生的身體就會不適宜，更多的還是以游戲的形式為主，讓學生在體育課堂上感到快樂，可以有所放松心情，畢竟在進行了體育課后，陽光體育教育的旨意在于讓學生能夠通過體育運動，思想得到放松，就更好地投入學習，如果運動過度了，學生反而顯得疲憊，對于其他的科目就更不容易集中他們的精力了。所以，對待學生，體育教師更應當以積極地態度投入工作，把自己的熱情傳染給學生。現在的體育測試考試，主要分為這樣幾個主要的測試項目：坐位體前屈、立定跳遠、男生的1500米長跑，女生的800米長跑，還有短跑100米等等項目，有些學校還會為學生設置什么仰臥起坐或者俯臥撐等等項目的測試，其實這些都是最基本的體育項目，很多體育素質很好的學生，可以輕松通過這些小測試，但是對于很大一部分學生，這些體育測試就是一個老大難問題。所以想要在那么短的體育課堂時間內讓學生快速提高測試成績是很難得的，教師其實不應當把重心放在這些地方，而是要讓學生在一堂體育課堂上充分鍛煉到自己的身體，并且對于那些不太愛鍛煉的學生也有所提升。所以要充分切實陽光體育教學，就應當讓每個學生都參與其中，讓那些喜歡安靜的學生也愛上體育課，而對于測試的成績方面，就不是那么過于看重，把測試成績的分數與平時成績的分數分開統計，這樣才能調動到每一個學生的積極性。

二、中學開展陽光體育運動的策略

（一）增添多元化的體育教學內容。學校開展體育課的目的就是鍛煉學生的身體，緩解學生的壓力，提高學生的身體素質，讓學生也可以進行身心的自我調節。

很多學生體育課不在操場或運動場的很大一部分原因是，有很多體育老師基本就沒怎么上課，讓學生自由活動，或者上完課后，也沒有組織什么活動，學生自己也沒有運動的激情，所以，學生最后選擇回到教室。從小到大，幾乎所有的體育課都是這是這樣的，所以，學生早就厭倦這中體育教學課堂。讓學生鍛煉身體的運動有很多，老師可以換著各種形式的運動讓學生在體育課上動起來。例如，老師可以教學生打太極，讓學生扎馬步，教學生各類型的廣播體操，或者教學生們打排球，籃球，乒乓球，羽毛球。這些都是很好的方法，不但讓學生得到了鍛煉，讓學生也對體育課得到改觀，讓學生漸漸的對體育課產生興趣。通過這個方式還可以教會學生更多的東西，學到更多運動，讓學生的得到更好的鍛煉。其實，有很多時候學生不想運動的很大一部分原因是，學生除了會跑步，其他運動項目，基本都不怎么會，有時候學生想去運動，但又怕被同學嘲笑，所以，學生干脆就放棄了學生運動的念想。但是通過這樣的教學模式，學生可以學會多種運動，在其中總有那么一兩種是學生感興趣的，這樣在私下的時候，學生也可以更多的去運動。

（二）打造陽光體育，打造陽光體育教師。在體育教學的過程中，教師發揮的作用是不可忽視的，在中學階段，學生的學習能力還不夠強，許多知識的學習上需要教師及時教導、引路。因此，要想做好高中體育教學工作，首先就要將教師打造好。作為一名專業的體育教師，本身對專業知識的掌握必須達到教學的要求。同時還要在教學的過程中，結合學生發展的實際需要，對教學方式進行調整，盡量使教學符合學生發展的進度。此外，特別要重視的一點是，體育教師要有獨特的個人魅力，要成為積極向上的教師，與學生建立起友好的關系，學生喜歡教師，在教師的教學過程中是快樂的，是收獲滿滿的，就會主動積極參與課堂。在實際的教學中，我發現有些教師容易將個人情緒帶到課堂上，遇到不如意的事就拿學生出氣，讓學生去跑操或是訓斥學生。這樣的情況時有發生，學生會因此產生反感的心理，久而久之也就對體育學習失去興趣了，十分不利于學習和發展。因此，必須重視教師在教學課堂上的陽光氣質培養，讓學生喜歡體育教師，喜歡體育學習。

（三）開設適合學生的體育運動項目，培養學生良好的體育運動習慣。體育運動習慣的形成是學生在長期參與體育活動中取得的快樂體驗，這種快樂體驗能夠滿足學生生理和心理的需求，促進學生積極參與體育活動，形成堅持體育活動的良好習慣。培養高中生良好的體育鍛煉習慣，引導其養成健康的生活方式，對于處于快速生長發育的高中生來說尤為重要。學校課程的時間安排相對較為緊湊，學生參加體育課和課間操的時間比較固定，課間自由活動時間相對較少，所以，開展陽光體育運動僅僅依靠學校是遠遠不夠的。陽光體育運動的實施重點在于讓學生有更多的時間自由、自發地參與校外體育活動，走向操場、親近大自然、呼吸新鮮的空氣，根據自身的喜好自主選擇喜歡的體育運動項目。參加校外體育活動能夠使學生更多地享受到體育活動帶來的快樂，愉悅身心，減少由于緊張學習所帶來的精神壓力。通過參與各種形式的體育活動，能夠全面提高學生的身體素質，增強體質，促進身體正常生長發育。

三、結語

高中的學習任務十分的繁重，很多學生只是著眼于高考的考試科目，而體育課卻更像一種休閑娛樂的課程，這種現象非常普遍，而現在普遍提倡的是一種新模式的陽光體育教學，這樣的教學不是讓學生曬太陽，而是讓學生更加充滿活力，像太陽一樣，散發出青春的氣息。

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課題項目：保定市教育科學規劃立項課題。

課題名稱：滿城區普通高中陽光體育活動實施效果研究。

課題批號：163005