家庭條件下“酸奶的制作”

肖逸

【內容摘要】在校本課程活動中通過對酸奶制作流程的分析，介紹酸奶制作的原理，闡述家庭條件下酸奶制作的注意點，以保證酸奶制作的成功，促進學生生物核心素養的提升。

【關鍵詞】校本課程?家庭條件?酸奶制作

本文介紹一種在家庭條件下（不利用酸奶機）制作酸奶的簡便又快速的方法，該探究活動的意義在于將酸奶制作方法引入學校校本課程，可以以簡單的實驗步驟、直觀的實驗結果， 讓學生切身感受到乳酸菌發酵技術的魅力，提高學生科學思維和科學探究的能力。

一、實驗原理

酸奶是以新鮮牛奶為原料，經巴氏消毒后，添加乳酸菌經發酵而成的乳制品。由于發酵，消耗了一定量的乳糖，因此酸奶尤其適合患乳糖不耐癥的人群食用。乳酸菌（Lactic acid bacteria LAB）是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱，包括常見的球狀的乳酸乳球菌、鏈球菌，桿狀的乳酸桿菌、芽孢桿菌，分支狀的雙歧桿菌等18個屬，對于人和動物有很好的益生效果，被稱為“益生菌”。乳酸菌在無氧條件下能夠利用乳糖生成乳酸。

二、實驗材料與用品

盒裝或袋裝純牛奶、原味酸奶（非滅活型）、白糖、勺子、保鮮袋、保溫瓶等。

三、制作過程

原料乳→消毒→冷卻→加發酵劑→加白糖→42℃發酵→冷卻→冷藏和后熟→質量評定[1]

1.消毒

將勺子放在剛燒開的沸水中煮10min，開封多日的鮮奶需要煮沸3分鐘（如果使用新開封盒裝或袋裝的純牛奶這一步可以省略，出廠時已經消毒過），待溫度降到38℃～42℃時，將已經消毒的鮮奶倒入保鮮袋中（保鮮袋出廠前也已經消毒過）。

2.加發酵劑和白糖

冷卻后的鮮奶迅速加入發酵劑和蔗糖，用市售八連杯的原味非滅活型酸奶即可（酸奶與牛奶比例大約為1：5～1：10），如果用酸奶發酵劑（比如乳酸菌、雙歧桿菌等，1L牛奶加1袋乳酸菌10g），做出的酸奶營養價值和益生菌的數量將更高。然后加入5%～10%的白糖，用勺子攪拌均勻，把保鮮袋的口扎緊。白糖一方面可以調節酸奶的口感，另一方面是支持乳酸菌生長的碳源。但白糖添加量不可過多，在酸奶制作過程中如果放入的白糖過多，會抑制酸奶發酵菌的生長，增加制作的時間[2]。

3.保溫發酵

在保溫瓶中加入40～42℃的溫水，然后放入裝有鮮奶和菌種的保鮮袋，蓋好瓶蓋發酵4～6h。如果是在炎熱的夏天，直接在室溫下發酵6h即可。如果家里有酸奶機，直接可以利用酸奶機保溫發酵。如果是在學校實驗室，就可以直接使用水浴鍋42℃水浴4h，發酵時間可以根據自己的口味進行調整，發酵時間越長，酸度越大。

4.冷卻和后熟

停止發酵后，小心的從保溫瓶中取出保鮮袋，不要劇烈晃動。在室溫下冷卻10～15min后，再移入4℃冰箱進行后熟。冷藏后熟階段是非常重要的，酸奶產生芳香物質的高峰期，是在制作完成之后的4 h或更長，這段時間稱為后熟期。冷藏可促進芳香物質的形成，賦予酸奶良好的風味，增加酸奶的黏度，改善酸奶的硬度，使酸奶口感細膩，一般要求后熟的溫度為0～5℃，后熟時間為12～20 h。冷藏后熟時間不宜過長，否則酸奶過酸影響口感。

5.質量評定

制作成功的酸奶呈半凝固狀，表面潔白光滑，沒有乳清（淡黃色透明液體）析出，聞之有奶香味，此時便可食用。自制的酸奶建議在一周內食用完畢，前3天的酸奶最新鮮、活菌最多、品質最好。如果發現有渾濁、異味、分離等情況最好扔掉重新制作。

四、注意事項

1.原料乳

用奶粉制作酸奶，濃度按照沖奶粉的要求：30g奶粉加200mL水，由于奶粉中有糖，可以不加或者少加白糖。制成的酸奶比較稀，可以考慮沖奶粉時增加奶粉量。利用盒裝或者袋裝牛奶作原料乳時選擇保質期短的產品，塑料袋裝的牛奶濃度低，制成的酸奶口感差，推薦紙盒裝的牛奶或枕頭奶。

2.消毒

消毒不要使用消毒液，因為如果沖洗不干凈，會殺死乳酸菌，影響發酵。加熱消毒是比較好的方法。為防止雜菌污染，操作過程中的勺子都必須經過煮沸消毒。推薦使用保鮮袋代替杯子等發酵容器，因為保鮮袋出廠時都已經滅菌過;另外乳酸菌發酵是厭氧發酵，將保鮮袋打結扎緊就可以創造厭氧環境，操作簡單。

3.發酵劑

所用菌種酸奶不可以用果味酸奶，最好選用專用的酸奶發酵劑。果味酸奶中的食用香精和食品添加劑較多，影響乳酸菌的生長;用酸奶發酵劑發酵的酸奶由于菌種純正，制成的酸奶品質更好，里面的益生菌數量更多，更有保健價值。

4.控制好發酵溫度

乳酸菌的最適生長溫度是42℃左右，如果溫度過高會影響其生長甚至導致其死亡。切記不可以用電飯煲的保溫檔進行保溫，因為電飯煲的保溫檔也具有加熱功能，一段時間后溫度會遠超42℃，乳酸菌將大量死亡，造成發酵失敗。

5.控制好發酵時間

如果發酵時間過久，表面會析出乳清（淡黃色透明液體），口感很酸。發酵過程中盡量不要搖動和攪拌，否則水分和固體將會明顯分離。

結束語

聯系生活實際的探究活動容易激發學生的探究興趣，利用校本課程，老師充當組織者、引導者，鼓勵學生通過討論、查閱資料先行設計實驗方案，教師審查方案、完善方案后，學生自由結組進行探究實驗。在下一次校本課程時，匯報本組實驗結果以及遇到的問題，由學生討論解決方案后老師進行總結。

民以食為天，生活中還有諸如家庭釀造葡萄酒、制作腐乳等例子與微生物的發酵有關。我們可以選擇這些貼近生活的實例，引導學生學以致用，從而促進學生生物核心素養的提升。

【參考文獻】

[1]翟碩莉.淺談實驗室制作酸奶的方法[J].中學生物學，2009，25（9）：38-39.

[2]張靜濤，劉炳坤，張捷.理論、實驗及生活相結合提升微生物學教學效果[J].河南化工，2016，33（4）：63-64.