直面情緒是解決問題的第一步

藺晨

〔關鍵詞〕情緒管理;家庭教育;親子溝通

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2019）16-0074-01

“哭有什么用？別哭了，我們來想想怎么解決問題……”“哭有什么用？能改變已經發生的事情嗎？只會讓媽媽好煩。來，我們總結一下經驗教訓，看看下次該怎么做……”這是經常發生在我家中的對話。

我有一個敏感、性格有些怯懦的兒子，他在姥姥無微不至的關懷保護下長大，總喜歡哭哭啼啼。我認為自己也算是一個合格的媽媽，一直把他帶在身邊，耐心和他講各種道理，很少責罵他，更沒有打過他。即便是在輔導小學作業有讓血壓升高的時候，我都能控制情緒，很少吼他。當兒子在我耳邊訴說他身上發生的各種事情，特別是吞吞吐吐講出不好的事情，還叮囑我不要告訴爸爸時，我愈發覺得我是一個能夠理解孩子、能和孩子順暢溝通的合格媽媽——直到我發現孩子開始咬指甲。開始，我并不當回事，從“丑”“不衛生”等角度和他講了道理，要求他不要咬，長了媽媽會給他剪?？此犨M去了并保證不咬時，我就放了心。沒想到后來發現他咬指甲變本加厲，手指咬得光禿禿，裸露出來的肉越來越多。問他，他說忍不住。改不掉的壞習慣背后總有著深層次的心理原因，我意識到需要好好分析孩子的問題了。

心理學上對咬指甲的原因并沒有定論，有的說是反映出一種心理情緒，與緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對感等有關;有的說咬指甲是自殘（自我懲罰，自我攻擊）;也有理論說是破壞攻擊武器，因害怕攻擊別人帶來的后果而把這個武器咬掉。同樣的行為背后原因可能差異很大，我好好反思了一下自己和兒子的相處，試圖尋找兒子行為背后的原因，從我改變，來改善兒子咬指甲的問題。

那么，究竟是什么原因導致了兒子咬指甲呢？原因可能有多方面，初上小學的緊張焦慮，父母對他攻擊行為的嚴格制止，都有可能是原因，但最主要的原因，大概是源于我這個媽媽對他情緒的否定。哭，是孩子最真實的情緒表現，我卻不允許他出現負面情緒，總是要求他理性分析，久而久之，孩子就把情緒壓抑了下來，最后的出口就是咬指甲。我的改變計劃就是鼓勵他適當擁有男孩子的攻擊性;每當他出現負面情緒哭泣時，我都運用同理共情，接納他的情緒，讓他充分宣泄。

實踐的機會很快就來了。那天我帶兒子和他的小伙伴一起玩了一天，精疲力盡，本以為可以高高興興結束這一天，沒想到要回家時，兒子開始抹眼淚了。問他為什么哭，他表示沒玩夠。要是以前，我肯定不耐煩地說：“哭有什么用，沒玩夠就明天再約嘛！哭能解決問題嗎？要是出來玩都不高興，那以后不要出來玩了！”通常我這樣說完，兒子還會哭半天才能自己平靜下來?？墒沁@次，我看著兒子光禿禿的手指，溫柔地摟住他：“玩了一天都沒玩夠，是不是今天玩得好開心呀？”兒子含淚點點頭。我接著說：“你還想接著玩，可是必須回家睡覺了，這讓你覺得很不舍是嗎？”兒子點頭，情緒平靜了一些。“那你能不能給媽媽講講今天什么最好玩？”我開始轉移兒子的注意力。“今天……”兒子開始嘰里呱啦地講起來。講累了兒子就睡了過去，看著在睡夢中露出笑容的兒子，我愈發覺得自己要把改變計劃堅持下去。之后的生活中，兒子還是那個喜歡哭哭啼啼的小男孩，做錯了事情自己先哭起來;擔心不能很好完成老師的要求哭半天;玩具被別人弄壞了哭;和小朋友相處受了委屈回家哭……但媽媽不再是那個只想著解決問題的媽媽，每每他哭著來到我身邊，我都會摟住他，直面他的情緒。處理掉他負面情緒后，我才會幫助他解決困擾。漸漸地，兒子的指甲留住了。偶爾，他忘記了又咬指甲時，會笑著打自己的手心幾下，告訴我說：“媽媽，我會做好的！”

哭，不會沒有用?？蓿莾鹤觽鬟f給媽媽的情緒信號，幸好，媽媽最終接收到了，希望兒子能健康快樂地成長。

（作者單位：廣東省東莞中學初中部，東莞，523000）