初中體育教學與學生體適能的提高分析

詹元敏

摘要：在新課程改革深入落實的環境下，初中教育正處于不斷發展階段，素質教育的重要性、影響力也在隨之提升，這也間接提高了初中體育的教學水平。初中體育教育的目標是培養學生的個人體質、綜合能力以及體適能，所以在教學中需要不斷嘗試各種方式激發學生的參與積極性，從而培養學生在學習時的精力充沛性。對此，為了更好地提高初中教學水平，本文詳細分析初中體育教學與學生體適能的提高。

關鍵詞：初中體育;訓練;融入方法

中圖分類號：G633.96 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1992-7711（2019）01-0120

體適能課程主要是以提高學生體適能認知為主，并不斷培養學生的運動習慣，高度重視體適能的概念以及相關知識。在當前初中教育中，學生的健康狀況一直都是學校、家長關注的話題，但是近些年青少年肥胖現象越發普遍和嚴重。另外，在當前初中體育教育中，教師雖然比較重視體適能的培養與提高，但是在教學方法方面并不理想，這也間接阻礙著學生的長遠性發展。對此，體適能的教育價值也在隨之提高，這也間接成為初中體育教育的改革重點，探討初中體育教學與學生體適能的提高具備顯著教育價值。

一、改變體育訓練方式，激發參與積極性

在傳統體育課程教學中，大多數學生對于訓練的參與積極性并不高，其主要是認為訓練本身枯燥乏味。對于初中體育這一門實踐性的課程而言，“主體參與”策略應用目標主要在于兩個方面，一方面，在于培養學生的學習興趣，促使學生在課余時間有娛樂、鍛煉的興趣。另一方面，在于實踐性，借助體育學習提升學生的運動天賦，從而為學生今后的學習、工作提供基礎條件。對此，為了更好地提高學生的參與積極性，提升課堂教學本身的價值和作用，有必要在教育中適當滲透趣味性因素，從而提高學生的體適能。

例如，傳統田徑跑步教學相對而言比較枯燥，學生參與積極性也比較差，這就可以借助訓練的方式進行創新，教師可以采用變通訓練的方式進行多樣化教學，讓學生改變對跑步的認識，感受到運動精神，在新穎和富含趣味的學習內容下進行學習，將會取得很大的效果。以往的跑是要規定時間，規定米數，在創新中可以采取S形跑運動，讓學生感受到趣味，跑的開心，運動的愉快。

二、突出合作訓練，強化體適能

在強化“健康體適能”理念的引入和學生體育興趣的培養過程中，由于健康體適能課程屬于新型課程，在對學生實行體適能訓練的過程中，必須遵循因時、因地制宜以及循序漸進的基本原則。但是因為初中生的基礎身體素質比較差，所以為了更好地穩定學生的參與主動性，可以采用團體性的方式進行教學，從而促使學生可以更加主動且積極的參與，此外，體育訓練的基本要求之一便是學生的團隊協作意識與能力。對此，為了更好地保障體適能的提高效果，在教學中，教師應當有意識地培養學生的合作意識。借助團隊協作的方式能夠更好地實現“主體參與”的教學目標。以往的體育教育普遍是以教師作為主導地位，學生根據教師所提出的要求、發出的信號做出相應的反應。這一種教學方式顯然會嚴重影響學生在學習過程中的主動性、興趣愛好、意志力以及情感等因素，在教育中，教師迫切地想將相關知識內容灌輸給學生，從而導致學生的自我學習、評價、教育能力遭受影響。對此，在教學中，教師有必要創新教學方式，并在教學中高度重視和突出“團體”。在教學中，運用合作訓練的模式，在合理分組的基礎上讓學生以小組的形式完成一個個問題或任務，在組長的幫助下相互幫助、實現協作能力的提升。在合作訓練中不僅可以有效強化學生之間的友誼，還能夠在一定程度上提高學生之間的溝通、合作能力，在潛移默化中逐漸提升學生的團體精神認識度，實現精神的培養。在體育教育中突出合作訓練，促使學生在訓練中可以培養合作意識，在教學中，一方面需要高度重視學生的心理特征，另一方面需要持續激發學生的學習欲望。合作訓練的方式非常多，最為普遍的便是團體性競賽項目。在足球、籃球等團體競技活動中，教師的教學重點應當以團體為主，而不是以勝負為主，在評價時需要點評出每位參與者的能力與成果，評價中以學生在團體中的合作能力作為核心，強化學生的團體精神與組織凝聚力。

三、注重課外訓練，養成訓練習慣

當前初中生大多數是獨生子女，在生活能力方面無法實現完全獨立，更不用談體適能的培養。體育訓練屬于大多數學生的短板，對于體育教師而言，合理開展訓練是彌補這一短板的有效方式，在課外興趣活動過程中可以有意識地培養學生開展訓練的積極性，從而促使學生的體能、生存能力等得到有效提高。

例如，在課外可以開展關于“荒島求生”的活動訓練方式，訓練內容主要是要求學生借助多種方式進行聯絡并生存下去，訓練內容主要是以工具的使用（鏟子、刀具的使用方法）、搭建庇護所（以小組為單位搭建帳篷）、制作陷阱（以培養繩結打法為主）。在模擬化的環境中，雖然沒有野外實地訓練真實，但是也能夠借助活動本身在一定程度上提升學生的生存意識與能力，一旦在發生突發事件時學生可以更好地應對，從而實現對生活能力的提升目的。

綜上所述，在初中體育教育中，訓練的合理應用有利于培養學生的健康體質，高度重視體適能，在學生日常訓練意識、訓練能力等均有明顯的推動作用。在今后，教師應當從多方面著手，不斷培養學生的訓練參與積極性，提高學生的訓練主動性，注重對于學生訓練方法、意識、技巧的培養和引導，從而提高學生身體素質，優化初中體育教育價值，強化學生的體適能。

參考文獻：

[1] 陽家鵬，徐 佶.體育鍛煉態度對青少年有氧體適能的影響——體育鍛煉行為的中介作用[D].廣州體育學院學報，2016（1）.

[2] 王 放.基于體適能教育的高校體育課程教學改革探索[J].教育理論與實踐，2017（12）.

（作者單位：浙江省溫州市梧田二中 325000）