中學(xué)體育課堂教學(xué)與課余體育訓(xùn)練一體化建設(shè)研究

劉永

【摘 要】近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高，中學(xué)生的身體素質(zhì)越來越讓家長和老師擔(dān)憂。許多同學(xué)在體檢中出現(xiàn)了身體肥胖，肺活量不達(dá)標(biāo)、眼睛近視度數(shù)高等問題，老師家長對于這些身體問題也逐漸重視起來，希望學(xué)生在體育課堂中能夠多鍛煉，通過體育鍛煉增強身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育;課堂教學(xué);課余體育訓(xùn)練

由于初高中學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生的精力主要放在主科學(xué)習(xí)中，一直對體育課抱有可有可無的態(tài)度，學(xué)生們的飲食習(xí)慣也隨著經(jīng)濟水平的提高變得更加不健康，以便捷為主要目的。導(dǎo)致現(xiàn)在很多學(xué)生一味關(guān)注學(xué)習(xí)成績的高低，而忽略了身體體質(zhì)的變化，學(xué)生在季節(jié)交替時常常容易出現(xiàn)大范圍的感冒咳嗽，這正是學(xué)生免疫力低的體現(xiàn)。那么如何通過體育課來改變中學(xué)生的身體素質(zhì)呢？體育課又將面臨什么樣的改革呢？我認(rèn)為要從以下幾個方面來進行改變。

一、從思想上改變中學(xué)生，使學(xué)生對體育課重視起來

在中學(xué)有個很普遍的現(xiàn)象，那就是班級里學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，往往是體質(zhì)較弱的，而且對于體育鍛煉是比較輕視的。這部分同學(xué)認(rèn)為，中考主要就是看學(xué)生各主科的成績，體育好不好，身體好不好都無所謂，對于每周兩節(jié)的體育課也是各種理由請假，然后回教室自己上自習(xí)，復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)做卷子。針對這種類型的同學(xué)需要老師和家長一同努力改變學(xué)生的封閉思想。比如：之前有部分學(xué)校有主科老師占用體育課的情況，主科老師利用體育課來給學(xué)生講卷子趕新課，使學(xué)生在潛移默化中認(rèn)為把一切時間都用來學(xué)習(xí)就是最好的，參加體育鍛煉是浪費時間的行為。現(xiàn)在有部分學(xué)校開始執(zhí)行每周體育鍛煉硬性指標(biāo)，課間操時部分年級同學(xué)需要進行長跑訓(xùn)練，對于達(dá)不到基礎(chǔ)要求的進行加時訓(xùn)練，對于體質(zhì)特別差的要求利用上課時間依然用來訓(xùn)練，尤其是學(xué)習(xí)成績好體質(zhì)弱的同學(xué)。這項政策的執(zhí)行過程雖然難度大，但能使學(xué)生對體育鍛煉予以足夠的重視，使其在最短的時間達(dá)到體育硬性指標(biāo)。

二、將中學(xué)體育課從單純的體育訓(xùn)練模式改為訓(xùn)練與交流一體化模式

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，體育老師給學(xué)生布置體育任務(wù)由學(xué)生進行自主訓(xùn)練，訓(xùn)練后老師進行計時考核的模式已經(jīng)不再適用于現(xiàn)代中學(xué)生體育。體育課的內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)生們的體育愛好和興趣出發(fā)，用更多學(xué)生喜歡的游戲或活動來豐富體育課堂。中學(xué)時期的男生和女生的興趣特點不同，男生更偏愛跑跳，女生更喜歡活動量小但是互動性強的游戲，教師可以針對男生女生分別開展不同的競技活動，比如體育課中，男生組織打籃球、踢足球、短跑比賽，女生可以組織羽毛球、排球比賽，健美操比賽等。像這樣根據(jù)學(xué)生的愛好來分組進行體育鍛煉或者開展游戲比賽，既增加了趣味性，也提高了活動量和參與度，使平時不愛動的學(xué)生也能找到自己感興趣的體育運動，積極參與進來。比如，在體育課堂上針對短跑項目對學(xué)生進行訓(xùn)練時，可以將男女學(xué)生分為4組，每組5-7個人，在100米跑道中，分別在四個跑道進行接力往返跑比賽，按照平時的短跑成績進行接力位置設(shè)定，以通過接力賽的方式對學(xué)生進行短跑鍛煉。傳統(tǒng)短跑教學(xué)中主要以學(xué)生單人短跑進行反復(fù)訓(xùn)練，而學(xué)生對于在競技比賽中提高自己成績更有積極性，通過比賽，學(xué)生的成績也會突飛猛進。

三、中學(xué)生體育要不局限于課堂，將課余訓(xùn)練也結(jié)合進來

在學(xué)校的體育課中，是以老師為主導(dǎo)學(xué)生以老師要求來進行的，在學(xué)生課余鍛煉中，是以學(xué)生為主導(dǎo)，老師為輔的模式，學(xué)生通過參加課余時間組織的各種體育競賽或體育活動除了能培養(yǎng)自身的人際交往能力、獨立思考能力和養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣外，還能為學(xué)生身體素質(zhì)的提高打下堅實的基礎(chǔ)。將體育課堂教學(xué)和課余體育訓(xùn)練一體化，構(gòu)建2+1課程結(jié)構(gòu)，課內(nèi)外一體化模式包含兩部分，即每周的兩節(jié)體育課加一節(jié)課外體育活動相結(jié)合。比如每周的兩節(jié)體育課分為老師教學(xué)生理論部分和體育實踐活動兩部分，體育實踐活動包含前文提到的課內(nèi)游戲和分組比賽。學(xué)生課外體育活動，比如利用大課間的體育活動，課外組織的籃球足球比賽，體育選修的健美操、排球這類興趣學(xué)習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生在保證體育課程基礎(chǔ)內(nèi)容的同時也能夠發(fā)現(xiàn)和提高自身的體育專長，培養(yǎng)學(xué)生的愛好和找到自己的特長。針對想要在體育某項重點訓(xùn)練的學(xué)生，課外的校際比賽往往更能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，開闊學(xué)生的眼界，使學(xué)生不僅為了超越自己的原有成績而努力訓(xùn)練而且以超越其他校的體育健將為目標(biāo)，從訓(xùn)練角度和訓(xùn)練強度、訓(xùn)練方法上吸取別人的長處，從而使學(xué)生更快地刷新個人體育專項成績。

結(jié)束語

現(xiàn)代中學(xué)體育是一門綜合性的學(xué)科，要根據(jù)學(xué)生的年齡、心理和生理特點，而且要有多元化的教育效果。獨立的體育課或者單獨的課余體育訓(xùn)練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)到不到改善中學(xué)生現(xiàn)有身體素質(zhì)的目的，只有將中學(xué)體育的課堂教學(xué)與課余體育鍛煉相結(jié)合，實現(xiàn)課內(nèi)外一體化，才能更好實現(xiàn)教育多元化的功能，才能使中學(xué)生適應(yīng)社會的發(fā)展需要。

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（安徽省淮南市體育學(xué)校）