中學體育課堂教學與課余體育訓練一體化建設研究

劉永

【摘 要】近年來，隨著經濟的發展和生活水平的提高，中學生的身體素質越來越讓家長和老師擔憂。許多同學在體檢中出現了身體肥胖，肺活量不達標、眼睛近視度數高等問題，老師家長對于這些身體問題也逐漸重視起來，希望學生在體育課堂中能夠多鍛煉，通過體育鍛煉增強身體素質。

【關鍵詞】中學體育;課堂教學;課余體育訓練

由于初高中學習壓力大，學生的精力主要放在主科學習中，一直對體育課抱有可有可無的態度，學生們的飲食習慣也隨著經濟水平的提高變得更加不健康，以便捷為主要目的。導致現在很多學生一味關注學習成績的高低，而忽略了身體體質的變化，學生在季節交替時常常容易出現大范圍的感冒咳嗽，這正是學生免疫力低的體現。那么如何通過體育課來改變中學生的身體素質呢？體育課又將面臨什么樣的改革呢？我認為要從以下幾個方面來進行改變。

一、從思想上改變中學生，使學生對體育課重視起來

在中學有個很普遍的現象，那就是班級里學習成績好的同學，往往是體質較弱的，而且對于體育鍛煉是比較輕視的。這部分同學認為，中考主要就是看學生各主科的成績，體育好不好，身體好不好都無所謂，對于每周兩節的體育課也是各種理由請假，然后回教室自己上自習，復習預習做卷子。針對這種類型的同學需要老師和家長一同努力改變學生的封閉思想。比如：之前有部分學校有主科老師占用體育課的情況，主科老師利用體育課來給學生講卷子趕新課，使學生在潛移默化中認為把一切時間都用來學習就是最好的，參加體育鍛煉是浪費時間的行為。現在有部分學校開始執行每周體育鍛煉硬性指標，課間操時部分年級同學需要進行長跑訓練，對于達不到基礎要求的進行加時訓練，對于體質特別差的要求利用上課時間依然用來訓練，尤其是學習成績好體質弱的同學。這項政策的執行過程雖然難度大，但能使學生對體育鍛煉予以足夠的重視，使其在最短的時間達到體育硬性指標。

二、將中學體育課從單純的體育訓練模式改為訓練與交流一體化模式

傳統體育教學中，體育老師給學生布置體育任務由學生進行自主訓練，訓練后老師進行計時考核的模式已經不再適用于現代中學生體育。體育課的內容可以根據學生們的體育愛好和興趣出發，用更多學生喜歡的游戲或活動來豐富體育課堂。中學時期的男生和女生的興趣特點不同，男生更偏愛跑跳，女生更喜歡活動量小但是互動性強的游戲，教師可以針對男生女生分別開展不同的競技活動，比如體育課中，男生組織打籃球、踢足球、短跑比賽，女生可以組織羽毛球、排球比賽，健美操比賽等。像這樣根據學生的愛好來分組進行體育鍛煉或者開展游戲比賽，既增加了趣味性，也提高了活動量和參與度，使平時不愛動的學生也能找到自己感興趣的體育運動，積極參與進來。比如，在體育課堂上針對短跑項目對學生進行訓練時，可以將男女學生分為4組，每組5-7個人，在100米跑道中，分別在四個跑道進行接力往返跑比賽，按照平時的短跑成績進行接力位置設定，以通過接力賽的方式對學生進行短跑鍛煉。傳統短跑教學中主要以學生單人短跑進行反復訓練，而學生對于在競技比賽中提高自己成績更有積極性，通過比賽，學生的成績也會突飛猛進。

三、中學生體育要不局限于課堂，將課余訓練也結合進來

在學校的體育課中，是以老師為主導學生以老師要求來進行的，在學生課余鍛煉中，是以學生為主導，老師為輔的模式，學生通過參加課余時間組織的各種體育競賽或體育活動除了能培養自身的人際交往能力、獨立思考能力和養成自我鍛煉的習慣外，還能為學生身體素質的提高打下堅實的基礎。將體育課堂教學和課余體育訓練一體化，構建2+1課程結構，課內外一體化模式包含兩部分，即每周的兩節體育課加一節課外體育活動相結合。比如每周的兩節體育課分為老師教學生理論部分和體育實踐活動兩部分，體育實踐活動包含前文提到的課內游戲和分組比賽。學生課外體育活動，比如利用大課間的體育活動，課外組織的籃球足球比賽，體育選修的健美操、排球這類興趣學習內容，使學生在保證體育課程基礎內容的同時也能夠發現和提高自身的體育專長，培養學生的愛好和找到自己的特長。針對想要在體育某項重點訓練的學生，課外的校際比賽往往更能激發學生的訓練熱情，開闊學生的眼界，使學生不僅為了超越自己的原有成績而努力訓練而且以超越其他校的體育健將為目標，從訓練角度和訓練強度、訓練方法上吸取別人的長處，從而使學生更快地刷新個人體育專項成績。

結束語

現代中學體育是一門綜合性的學科，要根據學生的年齡、心理和生理特點，而且要有多元化的教育效果。獨立的體育課或者單獨的課余體育訓練都遠遠到不到改善中學生現有身體素質的目的，只有將中學體育的課堂教學與課余體育鍛煉相結合，實現課內外一體化，才能更好實現教育多元化的功能，才能使中學生適應社會的發展需要。

【參考文獻】

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（安徽省淮南市體育學校）