高職籃球教學及訓練方法探索

肖杰

摘 ?要：籃球訓練是當前高職體育教學的重要組成部分，現已成為提高高職學生專業技能和綜合素質水平的重要途徑。本文圍繞高職籃球教學展開討論，首先對高職籃球教學活動的現狀及常見問題進行簡要分析，并對高職籃球訓練的方法進行了重點研究。近年來，隨著教育理念的不斷完善與進步，我國在籃球教學與訓練方法方面較之傳統教學模式下取得了較大進步，但在實際訓練過程中仍然存在著一些現實問題，要想從根本上解決常見問題，提高教學收效，在籃球教學與訓練方法方面的創新勢在必行。

關鍵詞：高職 ?籃球教學 ?訓練方法 ?教學探索

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）07（c）-0056-02

1 ?高職籃球訓練現狀及常見問題

1.1 高職籃球訓練目標方面存在的問題

訓練目標盲目是當前高職籃球訓練過程中的常見問題。做為一名高職體育老師，筆者對高職籃球教學與訓練的目標有如下認識：（1）為國家培養更多更加優秀籃球后備人才、為學校培養預備教練或籃球教師。（2）通過籃球訓練有針對性的為國家培養籃球專業人才。（3）為國家培養復合型體育人才，并通過籃球訓練提高學生的整體體質水平與專業技術水平。通過筆者對本校及周邊高職院校籃球教學現狀的調查可以發現，當前大部分高職院校體育教師在開展籃球教學活動時對籃球訓練的目標并未做深入的探究，這樣一來，就導致本校籃球訓練較為盲目。

1.2 高職籃球訓練任務方面存在的問題

國家教育部門在2013年印發的《球類教學指導綱要》中，對籃球教學及訓練任務進行了細化，綱要中明確指出，高等院校籃球教學的首要任務就是通過籃球教學活動的開展使學生清楚認知籃球運動的競賽規則，并熟練掌握籃球運動的基礎知識及基本運動技能。但當前仍舊有大部分基層體育教師對高等院校籃球教學及訓練目標存在認識上的誤區，籃球教學及訓練目標的定位錯誤會造成教學活動開展方向上的錯誤，會嚴重影響籃球教學活動的整體收效。此外，基層體育教師在開展高職院校籃球教學及訓練時還應有意識的對學生乾地籃球戰略戰術及裁判能力的培養。

1.3 高職籃球訓練方法方面存在的問題

籃球是一項普及率非常高的競技體育運動，籃球球運動對抗性強，且這項運動本身對參與者運動技能方面要求較高，要想通過有限的課堂教學時間，讓學生掌握全部籃球知識與技術技能是不可能實現的。做為一名基層體育教師，筆者通常會在教學活動開始之前，提前做好教學設計，將需要進行系統學習與訓練的內容放在課堂上。此外，教師可通過對課外時間的合理安排實現對課堂教學時長的補充，筆者通常會組織學生在課外時間開展一些籃球比賽，并通過在比賽過程中對學生的引導以及比賽結束之后對比賽過程與結果的評價總結，幫助學生在籃戰略戰術、理論知識等多方面取得實質性進步。

2 ?高職籃球常見教學與訓練方法研究

2.1 想象訓練法

將想象訓練法應用于籃球教學活動中的具體做法通常是在教師對既定技術動作進行細致講解的同時，以慢動作的形式將技術動作展示在學生面前，教師可根據技術動作的不同選擇不同的示范角度，示范角度的選擇以能讓學生清楚看到整個技術動作為準。在講解與示范過程結束以后，教師需引導學生在腦海中對之前的講解與示范過程進行回想，旨在通過相關技術動作在學生腦海中的回放加深其對相關籃球知識與技術動作理解與掌握程度。將想象訓練法應用于高職籃球教學中，不僅可以加深學生對相關知識的掌握程度，還能建立起相關技術動作與中樞神經系統之間的聯系，實現學生在籃球教學活動中中樞神經對肢體的高效控制，并最終使教學質量從根本上得以有效提高。

2.2 領悟訓練法

通過參與籃球教學活動學生自身籃球技術的掌握程度是衡量高職籃球教學收效的關鍵。但單純通過籃球教學活動提高學生的籃球技術掌握程度是無法保證學生能夠在相關競賽中將發揮出更高的籃球水平，也無法保證通過對籃球教學活動的參與使學生自主鍛煉意識與能力得到有效提高。在籃球運動中，運動員所表現出來的精準投籃技術、高超運球技術等籃球技巧都是需要通過長期科學、合理的課堂及課外訓練才能掌握的。學生籃球水平的高低與學生擁有的籃球運動參與經驗是息息相關的。因此，筆者建議在開展高職籃球課堂教學活動的同時，教師可多組織學生在課外時間進行校內或校際籃球比賽，為學生創造更多參與籃球運動的機會，并引導其在參與競賽的過程當中用心領會常用的技術動作及戰略戰術，促進學生籃球水平的提高。

2.3 引導訓練法

學生在高職籃球教學活動中遇到問題時，教師需給予其及時的鼓勵，引導其學會正視問題，并積極尋求相關問題的解決方式，有意識地培養其自主思考與鍛煉意識。做為一名基層體育教師，筆者認為高職院校開展籃球體育教學活動的目的并不在于要讓學生通過學習掌握籃球運動的技術動作或戰略戰術，而是希望通過籃球教學活動的開展，以及教學過程中不同教學手段與方法的使用，使學生掌握基礎的籃球運動知識，并使籃球運動成為一項能夠激發學生自主參與體育運動興趣的“工具”，高職院校學生在畢業之后大多會步入社會，步入社會之后學生定進行體育鍛煉的機會也會隨之大大減少，因此，筆者認為高職院校的籃球教學活動應以培養學生參與體育運動的興趣為主，通過在校期間籃球教學活動的系統開展，為培養學生終身體育意識與自主鍛煉能力打下堅實的基礎。同時，教師應在日常籃球教學活動中根據學生的學習與訓練情況給予其科學的指導，幫助學生掌握更多新知識與技能的探索方法，并通過引導，幫助學生根據自身實際情況，尋找適合自己的學習與訓練方法，在培養學生學習興趣的基礎上，使其籃球運動水平得以穩步提高。

2.4 發現訓練法

發現訓練法是一種新型籃球訓練方法。與傳統籃球訓練方法不同，發現訓練法鼓勵學生在教學活動開始之前，通過對相關課件或教材的自主學習主動挖掘在學習過程中可能會遇到的問題，并對相關問題進行積極思考和驗證，在學生開始自主學習之前，教師不對相關內容進行相應講解與示范。教師可通過對相關學習課件的合理設計，將學生引入一個特定的學習情境，并在其中設置具有引導性的問題，以用于引導學生借助特定情境對相關問題進行深入思考，并將思考結果在之后的教學活動中進行驗證。發現訓練法在籃球教學活動中的應用不僅可以有效加深學生對相關籃球知識的認識與理解程度，對學生自主學習能力的提高也起到了一定的促進作用。

總之，我國青年學生的綜合體質水平在某種程度上是對我國全民體質水平的直觀反映，高職院校學生年齡跨度大致在17至23歲之間，其身心發育已趨于完善，在這一階段通過運動強度和健身性兼具的運動形式提升學生的體質水平是十分有效的，籃球運動在學校教育的各個階段的普及率均排在前列，在提高學生整體體質水平方面發揮著不可忽略的作用。

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