優化晨間鍛煉、助力健康發展

李程

摘 要：晨間鍛煉是幼兒園一日活動的重要組成部分，開放式晨間鍛煉能更好地激發幼兒參加體育活動的興趣，提高幼兒機能的發展水平，更有效促進幼兒動作能力的發展以及運動能力的培養。本文通過晨間鍛煉中環境的創設、器材的提供、策略的制定等方面闡述我園在大班年級組開展開放式晨間鍛煉的實踐研究，探討如何有效地開展開放式晨間鍛煉活動，促進幼兒體能的發展與提高。

關鍵詞：開放式 晨間鍛煉 體能發展 實踐

【中圖分類號】G614 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2019）12-0043-01

開放式晨間鍛煉是近年來興起與發展起來的運動形式，因其體現活動材料選擇的多樣性、活動環境的開放性、活動內容的豐富性等多方面的優勢被幼兒園利用和開展。開放式晨間鍛煉能更好地激發幼兒參加體育活動的興趣，提高幼兒機能的發展水平；更有效的促進幼兒運動能力的培養，促進幼兒動作能力的發展。浦東幼兒園就目前晨間鍛煉中出現的問題，提出在大班開展開放式晨間鍛煉促進幼兒體能發展的實踐研究，我們的具體做法如下：

1.創設開放的運動環境

創設開放式的運動環境，可以讓幼兒自主參加活動、自由選擇器械、玩伴，活動區域、自主學習與表達、讓幼兒獲得更多自主選擇的空間和機會，在與環境中的人或物互動過程中達到鍛煉身體，掌握基本動作的目的，形成對人、對事、對物的正確態度，讓幼兒真正體驗到開放式晨間鍛煉帶來的樂趣。

我們將園內的場地按地形特點和功能區的需要進行劃分，安排大班幼兒進行開放式晨間鍛煉活動，并采用幼兒園統一輪換制與教師自由商討交換相結合的形式，教師們除了按幼兒園統一安排的場地進行活動外，也可以根據活動需要或孩子們需要靈活選擇和調整鍛煉場所，以激發幼兒的鍛煉積極性。幼兒園的沙池地旁埋入輪胎，既是不錯的隔欄，又是孩子們練習走平衡、鉆爬、休息的場所；葡萄架拴上高矮錯落的懸吊玩具供孩子們練習彈跳技能；利用跑道進行滾輪胎，開小車等活動；幼兒園的圍墻固定高矮不同的籃架，成為投擲區；塑膠大操場上空間大，安排幼兒玩滑車，跳羊角球；幼兒園的大型玩具安排進行攀登練習。根據幼兒體能發展的需要分別創設平衡區、投擲區、鉆爬區、攀登區等。根據教師指導的需要，將各個功能區整合成上肢運動區、下肢運動區、全身運動區、綜合活動區，各活動區既獨立又有連續性，方便幼兒選擇與更換活動區，擴展幼兒活動的空間與范圍，綜合開發利用幼兒園的環境與場地，讓幼兒在與運動環境的改變、交換中更好的體驗晨間鍛煉的樂趣。

2.提供豐富的晨鍛器械

品種豐富、數量充足、功能多變的活動器材可以引發幼兒進行晨鍛的愿望，調動幼兒參與活動的積極性、主動性，從而使幼兒得到的鍛煉越全面。幼兒體能發展的目標是全面的，而幼兒的能力是存有差異的，在活動材料的提供上不能一刀切，提供平行的材料，而要考慮層次性，多樣性。我們在開展開放式晨鍛時，結合幼兒的年齡特征、能力水平等制定好相關的計劃，根據開展的體能鍛煉項目，盡可能為幼兒準備品種豐富，數量充足的活動材料與鍛煉器械。

例如：我園收集了許多廢舊輪胎（它們有自行車胎，轎車胎，重型車胎等），噴上彩色油漆，成了可以重組利用的玩具。

3.制定合理的指導策略

我園研究開放式晨間鍛煉的目的，不僅是為了解決幼兒園現階段晨鍛中出現的各類問題和擴展健康教育的途徑，更是以促進幼兒體能發展作為我們實踐與探索的目標。如何把握幼兒期體能教育的科學性，開發幼兒的運動潛質，加強教師晨間活動的指導并克服指導中的盲目性、隨意性，避免運動中的次傷害，使開放式晨間鍛煉從單一的以興趣出發轉向以發展提高機體能力、促進幼兒身心全面發展為目標，我們嘗試做到以下方面：

（1）細心觀察與耐心有效的引導

晨間活動需要教師具備較高的指導技能，如：觀察、分析、組織協調能力。幼兒園實施了分區域的開放式晨間鍛煉活動，充分體現幼兒的自主性，但自主活動并不等于“放任自流”，教師在幼兒的晨間鍛煉中應細心觀察、耐心引導，成為鍛煉環境創造的參與者、交往機會的提供者、能力發展的支持者。在晨間鍛煉活動中教師要關注個別幼兒的體能鍛煉情況，適時適當地做好個別指導工作。特別對膽怯、特殊群體的孩子更要關注，對孩子在活動中遇到的挫折或造成的過失表示理解和幫助更是必要的鼓勵。

（2）教師合理的調控幼兒運動量，注意勞逸結合

教師要保證幼兒晨間鍛煉的活動時間，確定好幼兒鍛煉的目標，避免“放羊式”活動。開放式晨鍛活動中，教師要做幼兒活動的支持者，引導者，以角色的身份參與和指導幼兒的活動，激發與帶動幼兒積極參與鍛煉，鼓勵幼兒進行自主性的游戲鍛煉。對春夏季節為幼兒安排運動量小一些，相對安靜些的鍛煉項目，秋冬季節加大幼兒的體能鍛煉項目，增加跑跳，球類游戲等。當幼兒出現鍛煉中出汗，臉紅等現象，教師要提示幼兒玩安靜些的項目或者是休息一下。

4.結語

我園開放式晨間鍛煉的實踐研究正在大班有序進行中，我們欣喜于實踐帶來的初步成效，但也同樣不能忽視由此產生的新問題。下一步，我園將緊密集合幼兒身心發展的規律，深入貫徹《綱要》的精神，調整思路與策略，將開放式晨間鍛煉促幼兒體能發展的實踐研究進一步開展下去，實現晨間鍛煉的科學性與有效性，不斷提高和優化晨間鍛煉的效果。

參考文獻

[1]劉馨，霍利巖.運動中成長[M].北京：華夏出版社，1994

[2]劉馨.學前兒童體育[M].北京：北京師范大學出版社，1997