強化意識先行，貫徹習慣為本

王大巖 唐瑞

關鍵詞：高職體育;體育意識;體育習慣

一、引言

在體育教改大踏步推進的背景下，強化學生的體育意識，培養學生的體育習慣，是適應時代發展和社會需求的必然趨勢。體育鍛煉在人生成長和發展中占據著重要位置，高職體育是高職學生進入社會前形成終身體育能力的跳板，對高職學生的全面發展具有不可忽視的作用，一定程度上優化當前高職體育教學模式，是當前高職體育教學的重要改革方向，也是社會轉型發展背景下高職體育教學應做好的基本功。

二、強化體育意識，發揮意識先行效果

健康體魄是最重要的財富，當代高職學生不僅應該在知識和技能上達到社會發展需求，更應該不斷增強體質，練就強健體魄，不斷強化身體機能，為以后在社會經濟活動中發揮重要作用打好基礎。意識是行為的先導，幫助學生形成參加體育的良好習慣，首先應從體育意識上對他們進行改造，以積極的體育意識吸引學生主動參與到體育鍛煉著中[1]。新進入校園的高職學生，對新事物充滿興趣和好奇心，對前途滿懷希望和信心，這正是培育體育意識的最好時機。首先，在體育課堂上，以興趣導向為主，重點強化學生參與體育項目的積極性和主動性，全面釋放體育課堂的魅力，使學生能夠形成“我要參加”的意識和習慣;其次，重視體育的宣傳造勢工作，學校應該大力宣傳體育以及與體育相關的知識，使學生能夠科學地認識到體育的價值和作用;最后，充分發揮學校激勵制度的導向作用，將體育學習與其有機連接起來，進一步規范和優化評選制度，切實提升學生對體育的關注度，激發他們的積極性并引導他們更多地參與到體育活動中。

三、提升體育認識，掌握正確鍛煉方法

授生以“魚”，不如授生以“漁”，幫助學生掌握科學的身體鍛煉方法，有利于形成合理的體育習慣，體育鍛煉方法的習得和掌握，從本質而言就是不斷強化認識、推進實踐的過程。學生的體能素質、身體機能是一個動態變化的過程，而在形成體育習慣的過程中，認識往往能夠發揮非常顯著的調節效果[2]。高職學生正處于即將進入社會的青春發育期，生理機能發揮很快，心理素質也正在發生一些細微的變化，學生認識能力的構建對于強化學生體育能力具有積極作用，最終有助于轉化成自我鍛煉的本領。在常規的體育知識、技能教學之外，體育教師應該將體育鍛煉方法教學作為一個重要教學板塊，可以開展豐富多樣的相關教育活動，如常識介紹、知識講座、問答競猜等，多為學生介紹一些科學高效的鍛煉方法，讓學生能夠對體育鍛煉方法形成系統的認知，從而在體育活動中進行科學的選擇和取舍，如重復鍛煉法、循環鍛煉法、間歇鍛煉法、連續鍛煉法等，通過合理選擇鍛煉方法提升學生在體育活動中的獲得感，為形成積極的體育習慣打下堅實基礎。

四、貫徹體育習慣，推動習慣根本作用

體育習慣的重要作用在于將體育行為設定為學生一種健康的生活方式，科學鍛煉、規范引導是教師貫徹習慣為本應把握的重要原則，要求教師能夠根據體育學習的基本規則要求和學校規章制度為體育行為設定明確的規范標準[3]。學生體育行為并不局限于體育課堂上，還會延伸到各類課外活動中，如課間操、早鍛煉、課外體育活動、業余體育鍛煉以及各級別的體育競賽等，只有形成一定的規范意識，才能夠形成可持續性的體育習慣，進而受益終身。高職體育教師應該認真研究學生生理和心理需求，積極提升教學能力，能夠準確把握學生參加各類體育活動的動機、特征和動態變化等要素，開展動態性的針對教學，深深植入體育習慣。

習慣在一定程度上可以認為是一種自我意識，這就意味著體育習慣的最終目標是促使學生能夠自我鍛煉、自助鍛煉。體育教師在體育課的施教內容和組織方法上應尋求多元化，練習手段和實踐方法應尋求突破創新，不斷帶給學生新鮮感。同時，對于一些體育“后進生”，他們擔心被教師指責，被同學嘲笑，總是“習慣性”地躲在最后面，對于這一現象，教師更應該引起重視，比如采用分組教學形式在學生間形成傳幫帶的良好氛圍，幫助每一個學生能夠自覺地、持之以恒的進行體育鍛煉。

五、結語

當前，在經濟社會發展轉型和面臨深刻變革的局面下，高技能型人才的缺口正在日益擴大，高職作為向社會輸送相關人才的主要場所，承擔著不可替代的使命和重任，高職學生只有同時具備專業的技能和強健的體魄，才能夠在艱苦奮斗的環境中最大限度地發揮自身力量。體育正是促使高職學生百煉成鋼的利器，強化學生的體育意識，端正學生的體育認知，培養學生的體育習慣，幫助他們形成受用終身的體育行為，是新時期高職體育教學應勇于承擔的歷史使命。

參考文獻：

[1]余建熹.高職院校體育教學與學生終身體育意識培養的研究[J].讀與寫（教育教學刊），2010，07（6）：55-57.

[2]蔡宇.高職院校體育教學與學生終身體育意識培養的研究[J].才智，2014（16）：152-153.

[3]鄧金迪.試論如何構建職業導向視角下高職公共體育教學模式[J].當代體育科技，2017（13）：112-113.