關于花樣跳繩的教學策略研究

任小燕?謝明勇?徐川?孔建?張偉

摘要：新的體育課程標準要求教師在教學的過程中以“健康第一”為指導，“終身體育”為主線，培養學生體育鍛煉的習慣，提高學生的身體素質。本文就激發學生對花樣跳繩的興趣、提高學生對花樣跳繩的重視、加強學生的課堂練習等方面進行探討，使教師在花樣跳繩的教學過程中能夠提高課堂效率，從而提高學生的水平。

關鍵詞：花樣跳繩;激發興趣;文化教學;加強練習

花樣跳繩的體育活動在我國由來已久，而且花樣跳繩可以幫助學生鍛煉身體，提高身體免疫力，所以教師在教學的過程中要通過不同的教學模式，激發學生對于花樣跳繩的興趣，不斷提高學生對花樣跳繩的重視程度，使學生在課堂教學中能夠獲得鍛煉，達到“快樂體育”、“終身體育”的目標。

一、靈活課堂模式，激發學生興趣

學生在文化學習之余，對于體育活動總是興趣多多，但是五花八門的體育活動會使學生在選擇上有一些迷茫。教師可以為學生創設不同的情景，通過靈活的教學模式，激發學生的興趣，使學生有目標的選擇花樣跳繩;另外教師還可以在學生進行花樣跳繩的學習中，對學生耐心教導，使學生逐步進步，獲得成就感，從而喜歡上花樣跳繩這一運動。

教師在上課之前，可以利用多媒體為學生展示一些我們國家的花樣跳繩運動員，以上海“躍動花樣跳繩”的隊員為例，教師可以給學生展示這些隊員在國際舞臺上取得的成就，讓學生了解他們一步步走出上海、走出國門，登上世界舞臺進行比賽的過程;還可以給學生觀看花樣跳繩隊員參加比賽的視頻，使學生看到這些隊員將跳繩與武術、街舞相結合跳出的精彩，領略到這些隊員僅靠一根繩子，卻能跳出無數花樣的風采，讓學生通過觀看國際隊員的比賽，喚醒對于的國家榮譽感，點燃對花樣跳繩的激情，對花樣跳繩產生興趣;另外教師還可以讓學生從這些跳繩隊員中找出自己的偶像，以這些偶像為目標，向他們學習，加強花樣跳繩的練習，創新跳繩的花樣，提高自己花樣跳繩的水平。通過利用多媒體的教學模式，學生對于花樣跳繩充滿了探究與好奇，在課堂上能夠緊追教師的教學步伐，興致高昂的參與到花樣跳繩的學習中。

二、通過文化教學，提高重視程度

教師在花樣跳繩的教學過程中，不僅僅要強調學生花樣跳繩的動作，還要向學生灌輸花樣跳繩的文化知識。花樣跳繩在我國擁有悠久的歷史，早在漢代的石畫像上就有關于花樣跳繩的記載，在清代的《松鳳閣詩鈔》中也有記錄，說：“太平鼓，聲咚咚，白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。”然而當前教學和人們的日常生活中，花樣跳繩卻是一項容易被人們的體育運動。學生更喜歡熱血滿滿的籃球運動，對于花樣跳繩的印象只停留在“一項小女生喜歡的體育活動”。因此教師在課堂上應該向學生傳播中國花樣跳繩的歷史知識，使學生了解到花樣跳繩不只是女生喜歡的體育運動，也不只是用一根繩子簡單的跳來跳去就行;花樣跳繩也可以融合不同的動作，進行不斷的創新，從而跳出讓人沸血的動作。學生通過對于花樣跳繩文化的了解，不斷提高對于花樣跳繩的重視程度。

教師還可以宣傳花樣跳繩的好處，使學生通過了解花樣跳繩的優點來喜歡上花樣跳繩。比如花樣跳繩可以促進運動者的腸胃蠕動和血液循環，加快身體的新陳代謝，在減肥上有著良好的效果;另外花樣跳繩還可以促進骨骼的生長，在跳繩的過程中促進生長激素的分泌，通過花樣跳繩學生可以刺激身高的增長;除此之外，花樣跳繩還可以刺激學生大腦皮層活躍，對于學生的記憶力和想象力都有一定的好處。學生通過對花樣跳繩優點的了解，會更加重視花樣跳繩這一體育運動。另外花樣跳繩有簡單易行、方便易拿的特點，利用這些特點，教師可以鼓勵學生多多參加花樣跳繩這一體育運動。

三、加強課堂練習，提高學生水平

在學生學習花樣跳繩的過程中，教師應該督促學生加強課堂練習。花樣跳繩雖然比較簡單，但是花樣繁多，而且快速運動中的繩子非常考驗學生的動態視力，所以教師在教學的過程中可以要求學生多多練習，勇于創新，增加花樣跳繩的精彩程度，提高學生花樣跳繩的水平。

教師在花樣跳繩的過程中，首先要讓學生養成先熱身、后運動的習慣，讓學生通過熱身活動舒展身體，把身心都調整到適合運動的狀態，然后進行花樣跳繩的練習。像在單人單繩的練習中，學生要注意把握時機和加強身體的靈敏度，而在雙人單繩、雙人雙繩、多人雙繩的練習中，學生還要考慮到其他同學，加強自己與其他同學的合作，達到完美默契的程度。另外學生在練習的過程中要開動自己的大腦，對于跳繩的花樣進行創新，比如融合一些體操動作，或者提高自己的練習難度，教師對于學生的創新也要予以鼓勵，使學生獲得成就感，在保證安全的情況下逐漸地提高學生花樣跳繩的水平。

總之，體育活動加強了學生的身體素質，為學生的文化學習提供了良好的身體基礎。教師應該在新課改的要求下，改變自己的教學模式，促進學生對于花樣跳繩的興趣;使學生了解到花樣跳繩在中國的文化歷史，加強學生對于花樣跳繩的重視程度;使學生在花樣跳繩的運動中得到鍛煉，健康成長。

參考文獻

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