我是誰

【關鍵詞】高中生;認識自我;教學設計

【中圖分類號】G441 ?【文獻標志碼】B ?【文章編號】1005-6009（2019）56-0021-03

【作者簡介】雷雯，江蘇省金湖中學（淮安金湖，211600）教師，一級教師。

【設計理念】

自我意識的發展過程是個體不斷社會化的過程，也是個性特征形成的過程。高中是人生的一個轉折點，此時學生的自我意識不斷增強，但自我評價不能做到全面、客觀，不能正確地認識自我。因此，幫助高一學生進行自我反思，從對自己的表面行為的認識、評價，轉向對自己內部品質的更深入評價，有利于高中生自我意識的發展，形成健康的心理。

【教學過程】

一、熱身活動：手指操

教師：在進入今天的主題之前，我們先來做個熱身活動，活躍一下氣氛。這個活動叫手指操“一槍打四鳥”，請大家跟我一起做。

PPT出示游戲規則：左手用拇指和食指比劃成“八”，代表一支槍，右手比劃成“四”，代表四只鳥，然后左右手的動作反復交替變換。熟練后，加快左右手交換頻率。

教師示范，學生游戲。

教師：看到大家快樂的笑臉，我相信今天這節課一定是輕松、愉快且高效的。

設計意圖：通過熱身活動，營造輕松活躍的課堂氛圍，讓學生放松情緒。

二、導入：照鏡子

教師：請大家把帶來的小鏡子拿出來，對著自己?？纯寸R子里是誰呀？

學生：我！

教師：那我又是誰呢？大家對著鏡子再問一下自己。

學生照鏡子觀察30秒。

學生：以前我從來沒想過這個問題，今天看著鏡子里的我，突然不認識自己了。

教師：是啊，我是誰？雖然這些問題不容易回答，但是這樣的思考是極其必要的。在認識別人之前先認識你自己，在認識世界之前先認識你自己，這樣你才能更好地把握自己的人生。今天這節課就是幫助同學們認識自己。

設計意圖：通過活動，引發學生對“認識自我”的關注與興趣，建立重新審視自我的意愿。

三、活動一：生命曲線

教師：在認識自己之前，我們先來畫一條簡單又有意義的生命曲線。

PPT出示操作步驟：在一張紙的中央畫一個坐標，橫坐標表示年齡，縱坐標表示生活的滿意程度，如圖1所示：

學生思考，繪制生命曲線。

教師：現在你們已經畫出了自己的生命曲線，你對過往的人生歷程滿意嗎？人活著，有什么意義？你認為自己生命的質量如何？有價值和意義嗎？

學生：我的人生曲線是U型。在小學時，我是快樂的，成績好，朋友多。進入初中，第一次月考考砸了，我開始懷疑自己，很長一段時間內沒有調整好。初二時，我慶幸遇到了一位好老師，她鼓勵我、幫助我，漸漸地，我走出了困境，狀態越來越好。我相信只要堅持不懈地努力，未來也會很精彩。

教師：請再仔細看看這條簡單而又很有意思的生命曲線，有的同學會很滿意，有的會有不少遺憾，那我們怎樣彌補這些遺憾呢？以前的路已經不能再回頭，只有把握好今天，走好以后的路，這就需要我們更清楚地認識自己，找出自己的優勢與不足，取長補短。這樣生命曲線會更加充實生動。

設計意圖：協助學生回顧“過去的我”，總結“現在的我”，展望“未來的我”，對自己的人生做出評估，進而領悟認識自我、完善自我的重要性。

四、活動二：20個“我是誰”

教師：請大家寫出至少20個“我是誰”，越多越好，然后進行分類。

PPT呈現活動步驟：首先，先寫出20句“我是誰”，要求盡量選擇一些能反映個人風格的語句，避免出現類似“我是一個男生”這樣的句子。其次，對陳述的20項內容進行歸類：（1）身體狀況（體貌特征，如年齡、身高、體型等）;（2）情緒狀況（常持有的情緒情感，如樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）;（3）才智狀況（智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍、能干、機靈等）;（4）社會關系狀況（與他人的關系、如何與別人應對進退、對他人常持有的態度和原則，如樂于助人、愛交朋友、坦誠的、孤獨的等）。最后，評估一下對自己的陳述是積極的還是消極的，在列出的每句話的后面加上加號或減號，加號表示“這句話表達了你對自己肯定、滿意的態度”，減號表示“這句話表達了你對自己不滿意、否定的態度”，看看減號與加號的數量各是多少。如果加號的數量大于減號，說明你的自我接納狀況良好;若相反，則說明你不能很好地接納自己，自尊程度較低。這時需要內省一番，尋找問題的根源，如你是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

學生：我絞盡腦汁才想出20個，分類的時候發現很多都是身體上的，對自己的個性特征了解得很少，而且減號多于加號。

教師：通過活動，相信大家對自己也有了一定的了解。如果你的優點很多，不要驕傲，繼續完善自己;如果你的缺點相對較多，不要氣餒，因為只要你正確地看待這些缺點，用優勢去彌補它們，相信你也會活得很精彩。因此，擁有積極的自我觀念是很有意義的。

設計意圖：用直觀的剖析與審視幫助學生了解自己的優缺點，強化自我認識，促進自我接納，并通過歸納分類了解自我接納的程度，學會取長補短。

五、活動三：欣賞視頻《失落的一角》

教師：在認識自己的基礎上，我想請大家欣賞一段視頻。

PPT播放《失落的一角》：一個圓缺失了一角，它一邊唱著歌一邊尋找。有的一角太大，有的又太小，它漂洋過海，歷經風吹雨打，終于找到了與自己最合適的那一角，組成完整的圓。但是，圓卻發現自己再也無法歌唱，所以它輕輕放下已經尋找到的一角，又獨自上路繼續它尋找的征途……這是一則有關“完美”與“缺憾”的故事，令人思索無限。行進中的它，行進中的自己，好不容易追尋到那失落已久的一角，卻無法一同前行。該失望？該快樂？該守候？還是該繼續前行？

學生觀看視頻。

教師：其實每個人都有不完美的地方，只要你勇敢地接受它，并努力地去彌補，你的人生同樣會很精彩，因為你是獨一無二的，無人能取代。

設計意圖：通過視頻讓學生坦然接受缺點，樹立自信，不斷完善自己。

六、活動總結

教師：通過今天這節課，我們回顧了過去也展望了未來，對自己有了系統的認識。如果不能正確地認識自己，容易產生不恰當的認知：要么自負、自傲、目中無人;要么自卑、自責、害怕見人，這些都會導致不良的情緒和行為反應。因此，我們要正確認識自己，找出自己的優缺點，正確地評估自己，明確自己的人生定位，樹立今后的生活與學習目標。

七、課后作業

寫下自己的優點和缺點各5條，并邀請同伴寫出對你的評價和看法。通過對照，檢查自我認識和他人認識是否一致，并作適當調整。

【教學反思】

自我意識是個體對自己以及與周圍人之間的關系的認識和態度。自我意識的發展在個性形成中有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。認識自我是一個人建立自尊心和自信心的基礎，學會正確認識自我的過程，就是青少年心理成熟的發展過程。本節課的初衷是幫助學生尋找自我，提高自我認識的能力，樹立改善自我的信心，激發學習與生活的動力。

本節課的教學對象是高中生，他們有一定的自我意識和獨立思考的能力，所以在設計中游戲活動較少，主要采用自我審視、討論與分享的方式幫助學生客觀地認識自己，為學生進一步完善自己的個性奠定基礎。自我意識的形成除了自評，還需要通過“他人眼中的我”全面認識自己，所以在課后作業中進行了補充。