基于學生生理發展的小學體育有效教學研究

劉林

【摘要】小學體育是小學教育階段的重要教學內容，體育教學質量的對小學生綜合素質的發展有著非常重要的影響。筆者僅立足于自身的教學實踐與感悟，從“結合運動系統發育，注重綜合發展”“針對氧運系統發育，合理安排內容”和“適應神經系統發育，促進共同進步”這三方面入手，就基于學生生理發展的小學體育有效教學研究發表個人的認識與看法。

【關鍵詞】小學體育 ?生理發展 ?有效教學

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）29-0231-02

小學生階段是學生身心發展的重要階段，結合小學生的身心發展特點開展體育教學，對小學生未來身體素質的發展有著深遠的教育價值及意義。以下，筆者將結合具體的教學實例，圍繞基于學生生理發展的小學體育有效教學研究展開詳細的分析與闡述。

一、結合運動系統發育，注重綜合發展

小學階段的學生其運動系統正處于快速生長發育的時期，其骨骼正在不斷的生長，非常容易變形。雖然小學生的關節非常的靈活，但穩定性不足，并且小學生非常容易疲勞。基于此，在小學體育教學中我們體育教師應結合小學生的運動系統發育情況，進行合理的教學設計。

例如，為促進學生運動系統的更好發育，培養學生的體育綜合素養，教師可以從小學生的身體姿勢、身體鍛煉等方面進行教學。從身體姿勢方面來說，身體姿勢是評價人體健康的重要標準之一，小學生的身體姿勢正處于形成的過程中，是實施身體姿勢教學的重要時期，我們教師應掌握正確的身體姿勢相關的知識和技巧，從最常見的坐姿、站姿和走姿來說，很多小學生的姿勢是存在一定的問題的，因此教師要特意強調不同姿勢的特點，以站姿來說，要抬頭挺胸，兩眼向前，表情自然，兩腳稍稍分開等等。從身體鍛煉方面來說，小學生體育鍛煉應重視學生的上肢、下肢與軀干之間，左側肢體和右側肢體間的協調發展。在小學生的生活中，學生習慣使用右手或左手，側重于某一部分的肢體訓練會影響學生身體形態的全面發展，因此體育教師應通過多種不同的體育項目，如跳繩、跑步等體育形式來避免單一鍛煉某一部分的肢體，以促進學生形體的健全發展。

二、針對氧運系統發育，合理安排內容

從小學生的氧運系統發育來看，小學生的血液總量、呼吸系統和心血管系統機能水平和成人是存在一定差距的，小學生的運氧、攝氧和利用氧的功能也是非常低的。基于此，我們體育教師必須針對小學生的氧運系統發育情況，進行有針對性的安排。

例如，根據學生的氧運系統發育出發，可以從以下幾方面來考慮來合理安排體育教學內容。從體育項目的選擇來說，我們可以以體育教學內容分類為基礎，結合小學生的氧氣運輸系統的特征，選擇以速度、靈活、發展動作能力的體育教學內容為主，同時也以發展力量、耐力的體育教學內容為輔。然后依據不同階段小學生的發展特點可以適當的增加耐力方面的內容。從體育的運動負荷方面來看，合理調控運動負荷是保證學生安全，推動教學活動順利開展的重要保障。因此，教師要充分考慮學生生理負荷能力，并以此確定學生的運動負荷能力，從而進一步確定體育課上練習的高度、難度、次數和間歇時間等等。除此之外，有效的有氧運動必須要有正確的呼吸方法和方式。教師可以在學生運動的過程中引導學生練習，如在學生進行長跑練習時，教師要傳授學生呼吸的技巧，如呼吸要深而有力、保持一定的節奏，呼吸和動作協調一致等等。在學生進行中長跑練習時，正常速度時可以讓學生通過鼻呼吸來完成，若加速沖刺時，可以通過鼻嘴共同呼吸來完成。選擇不同的呼吸方式往往會取得不同的效果。

三、適應神經系統發育，促進共同進步

體育運動需要通過一定的動作來完成，而動作是由神經系統來控制的。小學生的神經系統發育還不是十分健全，正處于形成的過程中。由此出發，小學體育鍛煉必須要符合小學生神經系統的發育。

例如，在小學體育教學中，學生需要學習很多動作，因此需要教師直觀地示范，動作示范是體育教學中的重要教學方法。直觀的、正確的動作示范可以使學生充分地掌握動作的表象，建立起正確的動作概念。同時體育教師要把控示范的時機和示范的目的以及如何示范等等。要通過示范來感染小學生，通過優美的動作給予學生美的享受，從而促使學生進行認真地練習。此外，還應考慮動作的難度系數。有些動作，如立定跳遠學生可以很快就掌握，而有些動作如后滾翻、肩手道理學生需要多次的練習才能掌握。此外在講解籃球、足球等體育項目時，還應該重視籃球、足球基本動作的學習，如此便可以為學生之后的發展奠定堅實的基礎。由此出發，體育教師在教學中一定結合學生的神經系統發育進行體育教學，從而促進小學生的共同進步。

總而言之，在小學體育教學中，教師應充分結合小學生的身心發展特點和學生的年齡特點來進行教學設計，唯有如此才能促進小學生的健康茁壯成長。在今后的教學中，筆者將對基于學生生理發展的小學體育有效教學做進一步研究，以促進筆者個人體育教學能力的進一步提升。

參考文獻：

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