中學生體育鍛煉現狀及提升策略探討

【摘要】素質教育的推行在很大程度上提升了體育教學地位，如何強化學生體育鍛煉已經成為中學教育的當務之急。受多方面因素的影響，中學生體育鍛煉還存在參與時間強度較低、體育鍛煉興趣不高等不足，如何解決這些問題提升中學生體育鍛煉效果，是本文探討的重點。

【關鍵詞】中學生 ?體育鍛煉 ?現狀 ?提升策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）29-0222-02

引言

體育鍛煉是中學體育的重要方面，對學生身體素質培養與社會適應力提升具有積極意義，因此在中學體育教學中，除了要充分關注學生身體狀況，營造良好的體育教學環境，還要提高對學生體育鍛煉的重視，針對學生體育鍛煉現狀制定合理化提升策略。

一、中學生體育鍛煉現狀

素質教育不斷推行與發展的背景下，作為中學體育重要組成部分的體育鍛煉取得快速發展，越來越受到師生、家長的關注與重視，但在具體實踐過程中還存在一定的不足，具體來說：

首先，體育鍛煉所發揮作用不顯著，每個學生都是獨立的個體，有著不同的性格特征與興趣愛好，對體育鍛煉的目的與動機也存在差異，這就決定了中學體育教學應綜合學生個體差異，提供多樣化鍛煉項目，有針對性進行運動技能教授，但現實中中學體育教學多以通用性運動技能教授為主，忽視了學生個體差異，在教授學生體育鍛煉過程中所需掌握的技能與方式方面所發揮的作用相對薄弱。

其次，學生參與體育鍛煉時間強度較低，隨著身體素質指標的降低，越來越多的中學生認識到體育鍛煉的重要性，因而在體育教學過程中能夠主動參與體育鍛煉，動機明確，但參與時間強度與參與程度不成正比，相對降低，且鍛煉項目多以球類運動為主，在一定程度上影響了體育鍛煉效果，究其緣由，一是學校過于注重升學率，忽視了素質教育的貫徹落實;二是教師未能利用學生對體育鍛煉保持興趣這一特征促進熱情與專業技能之間的合理轉化。

最后，教師重視程度與指導意識有待提高，教師是體育教學的核心力量，其對學生體育鍛煉的重視程度與指導意識是影響學生體育鍛煉效果的關鍵，所以深化教師對體育鍛煉的認知，使他們在提高重視的同時形成良好的指導意識至關重要，但實際上，部分體育教師在學生體育鍛煉指導方面存在一定的隨意性，不夠重視，導致學生體育鍛煉積極性較低，所掌握的知識與技能有限。

二、如何提升中學生體育鍛煉

中學生體育鍛煉提升是一個循序漸進的過程，具有長期性與系統性，需要多方面的支持與幫助。

（一）提高學校服務

第一，學校應提高重視，為學生參與體育鍛煉營造良好的環境與條件，促進健康第一思想的落實;第二，應做好體育文化構建工作，著重培養學生體育精神與體育鍛煉意識，促進學生認知與行為的統一發展;第三，應針對體育鍛煉特征與要求配備相應的器材設備，在拓展體育生活的同時提升體育鍛煉吸引力;第四，應重視鍛煉技巧與鍛煉習慣培養，以豐富多彩的體育內容促學生體育鍛煉參與激發。

（二）重視家庭力量

家庭是否支持學生體育鍛煉對學生體育鍛煉參與程度與興趣培養具有直接影響，因此在日常生活中，家長應營造寬松、和諧的環境供學生學習與發展，做好榜樣作用，主動參與體育鍛煉，同時應尊重學生個性特征與愛好需求，重視學生身體素質與心理健康，另外還應與學生保持良好的交流溝通，可以適當談及一些學生在校很少接觸到的體育項目，一來使學生對體育鍛煉有一個更為清晰的認識，二來提升學生體育鍛煉積極性與主動性。

（三）發揮學生自身作用

學生本身對體育鍛煉的認知程度與重視程度是影響體育鍛煉提升的主要因素，因此作為合格的中學生，首先應積極參與體育鍛煉，勇于克服困難與阻礙，堅持不懈地進行體育鍛煉;其次應樹立與時俱進的觀念，保持高度的體育鍛煉興趣;再次應多渠道了解體育鍛煉重要作用，即體育鍛煉是愉悅身心、推動身心健康發展的重要渠道;最后應培養良好的體育鍛煉習慣，在積極參與學校體育鍛煉的同時參與校外體育鍛煉，明確體育鍛煉目標，合理安排體育鍛煉時間，避免因體育鍛煉影響文化學習。

結論

總而言之，體育鍛煉所發揮的積極作用顯而易見，不僅對解決中學生身體素質指標下降問題有所裨益，而且有利于培養學生體育意識，提升學生體育精神，愉悅學生身心。作為合格的中學體育教師，需要與學生建立良好的交流溝通，了解學生體育鍛煉困難與需求，在此基礎上制定合理策略進行體育鍛煉優化與完善，提升學生體育鍛煉效果的同時推動體育教學創新發展。

參考文獻：

[1]朱庭岳.論中學生體育行為習慣的養成[J].教育教學論壇.2018（10）

[2]陳葉.中學生體育鍛煉與認知現狀的調查與研究[J].當代體育科技.2018（10）

作者簡介：

齊磊，男，出生于1970年10月，陜西省子長縣人，大學本科，中學一級教師，研究方向為中學體育教育及訓練。