大學生心理健康障礙的原因及對策

董鑫　車詩雨　李欣宇　張萌　韓子璇

摘 要：當前教育體制改革的核心目標是培養(yǎng)具有較高綜合素養(yǎng)，符合現(xiàn)代社會發(fā)展需求的復合型人才，素質教育被提到了重心位置上來，這也是社會對人才需求的最終取向。在我國的應試教育體制下，我們常常會發(fā)現(xiàn)大學生大部分存在著較大的思想壓力，包括意志、情緒等方面，有些甚至影響到了學習，針對“大學生心理障礙”的產生和相應的防治對策，我們對此展開探討和研究，殷切期望大學生健康成長。

關鍵詞：大學生;心理健康;對策

案例：小梁（化名）是一個自尊心極強且多愁善感的人，雖不非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經過高考的激烈競爭之后，他帶著滿腔熱血和激情進入大學校園之后，突然發(fā)覺自己沒有那種“鶴立雞群”的感覺。在大學高手云集的生活環(huán)境中，他開始自卑，天賦不好的他沒有過硬的心理素質，再一次測驗中拿到了不及格的成績，從此生活萎靡不振，飲食不規(guī)律，甚至產生了自殺的傾向，因此大學生心理健康問題不容忽視。

一、大學生常見的心理健康問題

1.極為嚴重的自卑心理

當學生從高中步入了大學生活，就相當于步入一個小型的社會，他們對自身的評價對于他們自己來說就變得格外重要。在生活中，可能原本優(yōu)秀的同學到了高手眾多的大學也變得暗淡無光，更何況成績一般的同學，在一系列的對比之下，著重注意到自身的缺點 而忽略了自身的優(yōu)點，產生了嚴重的自卑心理。自身性格開始變得孤僻，疏遠其他同學和老師。相對來大學生而言，自身都會變得非常獨立，相對于初高中來說老師沒有那么多的時間去管理，這種自卑的心理得不到良好的解決，學生只會越陷越深，問題也只會越來越嚴重。

2.高負荷的壓力

現(xiàn)如今家長對于孩子"望子成龍、望女成鳳"期望值越來越高，一味的要求孩子有所成就。許多家長要的更是攀比，相互之間用孩子進行比較，給孩子造成了許多壓力。孩子由于不想讓父母失望的原因，一直奮斗，但往往有的時候結果不盡人意，以失敗告終。身為父母往往只會看到孩子失敗的一面，而忽略了最為重要的心里健康問題。孩子們如果長期因為學習壓力大，產生孤僻，抑郁的心理問題就是毀了孩子的一生。

3.盲目虛榮，愛攀比

現(xiàn)在的生活條件變好了，很多家庭也過上了小康甚至更好的生活，但有些人的家里卻連學費也湊不齊。大學生在學校的日常生活，攀比也就變成了一項活動。許多富裕的家庭因為實力的允許，用上了許多高檔的用品，衣物。為了虛榮愛面子，許多并不富裕的孩子向家里騙取錢財，滿足自己的虛榮心。只有這樣才能和那些同學看齊，不會覺得自己落后。甚至有的人還會去借高利貸，一旦邁出第一步，后果則不堪設想。等待你的將是高額利息換不完的錢。這更是一種極其可怕的不健康的心理問題，不急于制止，后果將非常嚴重。

4.學業(yè)競爭力大

在這個高素質高文化的社會，沒有一定的學歷學位，很難找到自己稱心的工作。這也就導致了學生們選擇去考研，考博。但是顯示并沒有那么順利，每年考研考博的人數(shù)都在不斷上升，錄取的人數(shù)并沒有明顯的增多，導致很多人需要靠很多年甚至有的人考了一輩子也考不上。這在一定程度上讓他們變得無力奮斗，走向人生低谷。

二、產生這些心理健康問題的主要原因

1.新環(huán)境的不適應

剛剛步入大學的同學們，有許多還沒有做好具有小型社會性質競爭的準備，在茫茫人海中逐漸變得落后，可能原本很優(yōu)秀的他們變成倒數(shù)的后幾名。他們無法適應現(xiàn)在的生活，對新環(huán)境又很陌生，心情逐漸變得低落，生活也變得暗淡無光。還有宿舍內部的環(huán)境為題，他們來自天南地北，互相之間會有很多的不和諧，多數(shù)人會很快地適應，不乏有少數(shù)人適應不了宿舍生活，開始變得沉默，不能融入新的環(huán)境，新歌變得孤僻，沉默寡言，心理健康問題自然而然形成了。

2.父母施加的壓力過大

許多家長自身的職業(yè)問題，強迫孩子學習可以繼承自己職位的專業(yè)，為了實現(xiàn)自己當初未能完成的夢想，把重大的擔子施加給了孩子身上，更會導致孩子長期生活在自己不喜歡的環(huán)境中變得孤僻，抑郁，甚至產生輕生的想法。每一位家長都希望自己的孩子成龍成鳳，但是成功的人士往往會有一部分的幸運，努力當然是必不可少的，同時也需要父母的鼓勵與陪伴，而不是過多的壓力施加到孩子身上，給孩子帶來不可逆轉的傷害。

3.就業(yè)難度加大

大學生在實習階段有的選擇繼續(xù)深造，有的則會選擇安于現(xiàn)狀。隨著考研人數(shù)的增多和試題難度的加強，許多考生在考過第一次失敗之后就放棄了考試，選擇直接就業(yè)。可面對當今人才濟濟的社會，任何一個公司，集團，都會選擇高學歷的人才，可能起步線就是碩士研究生。這就使得很多人找不到工作，心理健康問題也逐漸浮現(xiàn)出來。

三、大學生心理健康障礙的對策

1.正確的理解何心理健康的標準

智力正常：理解、判斷、思維

情緒健康：穩(wěn)定、正性大于負性

意志健全：有意識、有意志，有信念

人格完整：不極端、不狹隘、靈活性高

自我評價：合理、準確、具有自知之明

人際關系和諧、適應能力強

2.在班級成立心理健康小組

在大學生生活期間，可以說接觸最多的就是同學，學生和學生之間會有許多共同的話題，他們之間往往會流落出真心。成立班級內部的心理健康小組，有助于迅速發(fā)現(xiàn)有需要的同學，及時地去溝通，代替老師去完成使命。在生活中的學習、娛樂、交友等各個方面開展工作，這樣既解決了心理健康問題，也促進了同學之間的友誼

3.加強老師對學生的與問候并與父母聯(lián)合處理

雖然說接觸最多的就是同學，但老師的幫助也是必不可少的。老師扮演著一個很重要的角色，離開家庭的同學了，父母不在身邊，更多的是需要老師的幫助與輔導。當學生處于一個低落期的時候，老師可以去了解原因，并嘗試與同學們談心、交流，在日常生活中，多一些關心與呵護，幫同學們舒緩情緒，在有必要的時候與父母取得聯(lián)系，雙方聯(lián)手，解決孩子心理健康問題，防止不必要的事情發(fā)生。

總的來說：大學校園環(huán)境堪比一個小型的社會，社會的千姿百態(tài)很多有經驗的成年上班族都無法承受，校園內的壓力對于學生來說也是一種很大的心理負擔。大學生的年齡處在一個比較尷尬的位置，有人會說成年人需要為自己的行為負責，學會心理調節(jié)，但是大學生身處校園這個集體，又剛剛經歷成年的蛻變，對于很多事情接受能力都還不成熟。因此對于大學生的心理需求應該予以更多的關心和幫助。讓我們齊心協(xié)力，戰(zhàn)勝那些心里健康問題，讓祖國的花朵們茁壯成長吧。

參考文獻

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