大學英語學習情境中的歸因與自我效能感的關系

宋正元

摘要：歸因和自我效能感是學習動機的主要構成要素，歸因和自我效能感緊密相連、相輔相成。只有正確歸因，才能提高自我效能感。同時，自我效能感的提高會對歸因產生積極影響。

關鍵詞：學習動機;歸因;自我效能感;大學英語

一、引言

自我效能感和歸因這兩種用來解釋學業成就的動機要素在聽、說、讀、寫等領域都得到了深入的研究。正如horwitz（1988）所說，理解學習者的期望和信念是很重要的，因為正是這些關于語言學習的信念影響著學習者的成就。

二、歸因與自我效能感的關系

歸因與自我效能感之間的關系在英語教學中是相當復雜的。學生在學習英語時會遇到許多困難。大多數時候，他們會因為外部因素而責怪自己，比如太難，學習時間不夠，缺乏指導等等，這些都不是正確的歸因，其實，他們應該首先責怪自己。如果他們能這樣想并采取相應的措施，那么他們的歸因是正確的。隨著時間的積累，學生會提高自身的自我效能感。當他們的自我效能感得到提高時，他們對自己的英語學習有了一個反思，那么他們就知道了正確歸因的重要性。漸漸地，學生會引導自己去正確的歸因：更多的歸因于他們自己而不是外部因素。歸因和自我效能實際上是相輔相成的。在外語教學的背景下，大學生應該正確處理好它們之間的關系。

在外語教學中，如何處理好歸因與自我效能感之間的關系是外語教學的核心問題。事實上，歸因和自我效能感是相輔相成的。因此，在處理二者之間的關系時，應同時處理歸因與自我效能感的關系。一方面，他們應該正確地歸因，無論是內部原因還是外部原因，都應該指向問題的關鍵，這將有助于他們解決問題。另一方面，在問題解決后，他們的自我效能感得到提升。

在英語學習中，大學生應該處理好歸因和自我效能感之間的關系，學會正確地歸因。學生在學習英語時會遇到許多困難。大多數時候，他們會把失敗歸因于外部因素，比如題目太難，學習時間不夠，缺乏指導等等，這些都是不正確的歸因。如果他們能從自身找原因并采取相應的措施，隨著時間的積累，學生會提高自身的自我效能感。當他們的自我效能感得到提高時，他們對自己的英語學習有了一個反思，那么他們就知道了正確歸因的重要性。漸漸地，學生會引導自己去正確的歸因：更多的歸因于他們自己而不是外部因素。因此，正確的歸因將使學生受益匪淺。因為能正確地歸因，他們不會對遇到的任何困難感到困惑。很可能會把失敗變成成功，把變數變成機會。當自我效能感提升時，學生會從更高的層次看待一切。自我效能感的提高會讓學生變得更聰明。這樣，他們可以更好地歸因。總之，歸因和自我效能感在英語語境中是相互依賴、相互補充的。因此，大學生應該科學合理地處理好他們之間的相互關系。

三、如何正確歸因提高自我效能感

如果學生把成功歸因于自己的努力，他們會更加努力地學習，這使學生相信自己的能力，并相信可以通過努力獲得成功。但如果把成功歸因于不穩定的外部因素，那么學生對成功就沒有成就感。相反，他們會有焦慮感。如果他們把失敗的原因歸咎于他們不努力學習，學生就會明白，如果他們想成功，他們應該更加努力。但如果把失敗歸因于低智商，學生會懷疑自己的能力，甚至會有謙卑和羞恥的感覺。隨著時間的推移，這將對他們產生不利影響。因此，正確引導學生歸因具有十分重要的意義。

首先，要了解歸因傾向，從而指導合理的歸因。在大多數情況下，大學生具有外部歸因傾向。他們理所當然地認為他們的失敗是外部因素影響的結果。實際上，他們應該多想想自己。

其次，要調整自己的情緒，培養良好的情緒。情緒較好的學生傾向于進行合理的歸因。他們往往把成功歸因于內部因素，比如努力。而情緒不好的學生，則容易出現負歸因。他們把成功歸因于外部因素，比如運氣;而把失敗歸因于內部因素，如能力缺乏。

再次，當成功來臨時，應該反思一下自己。應該把成功看作是鼓勵的動力，而不是讓自己沉浸在榮譽之中。當成功來臨時，應該保持謙虛和謹慎。當失敗來臨時，也應該樂觀與自信。

最后，把正確的歸因和提高自我效能結合起來。只有正確地歸因，才能發現自己的真正問題。

四、結論

歸因和自我效能感在英語學習中起著重要的作用。為了學好英語，大學生必須牢記正確歸因和提高自我效能感的重要性。自我效能感對人的歸因風格有影響。同時，歸因方式也影響著個體的自我效能感。大學生的歸因方式和自我效能感體驗會對個體的心理健康產生較大的影響。歸因和自我效能感有助于提高大學生的學習成績。通過正確的歸因，他們可以找到問題所在，不再無所適從。自我效能感會影響學生的毅力、努力程度、認知投入和學習策略。隨著知識和技能的掌握，他們會變得越來越自信。然后，自我效能感增強。當他們取得了很大的進步時，他們會正確地歸因，從更高的層次來看待事物。因此，正確掌握歸因與自我效能感之間的關系對于大學英語教學和學習都有著重要意義。

參考文獻

Horwitz， E. K. （1988）. The beliefs about language learning of beginning university foreign language learners[J]. Modern Language Journal， 72， 283–294.