體育游戲中提升學生的立定跳遠能力

摘? ?要：體育教學中發展學生的跳躍能力，對提高學生的腿部力量、彈跳能力和身體協調性有著良好的促進作用。基于此，筆者創設了“青蛙王國運動會”的游戲情境，突出了體育教學的趣味性和多樣性，以發展學生跳躍能力為主線，幫助學生掌握運動技能。

關鍵詞：體育游戲;跳躍能力;教學實踐與反思

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2019）25-0055-02

引? 言

針對低年級學生的心理和生理特點，筆者在課堂中借助體育游戲來開展立定跳遠內容的學習，以發展學生的跳躍能力和下肢力量，讓他們邊學邊玩，然后通過模仿練習將知識和技能融會貫通。這樣不僅可以提高體育課堂的趣味性，激發學生學習的興趣，還能有效提升學生的運動能力。

一、創設情境，設計游戲

在課程開始的導入部分，筆者為學生設計了“青蛙王國運動會”的情境，邀請學生一起去“青蛙王國”參加運動會，在慢跑路上我們碰見了“小兔子”“小袋鼠”“大雁”“小青蛙”等很多小動物。當到達會場時，“青蛙國王”邀請我們一起跳《青蛙最偉大》的熱身操。筆者通過一系列游戲把學生帶入情境中，通過慢跑、熱身操讓學生復習單雙腳交替跳躍，在鍛煉學生腿部力量的同時，提高了學生的學習興趣。

游戲1：青蛙蹲，彩帶飄。筆者首先向學生示范小青蛙蹲姿勢（兩腳分開與肩同寬，兩臂后擺同時屈膝）以及示范彩帶飄動作（兩臂用力向前上方擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出），之后組織學生進行模仿練習，并提醒學生在小青蛙蹲、彩帶飄落地后依然是小青蛙蹲的姿勢，要以腳跟先著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。通過這個游戲，筆者將立定跳遠枯燥的技術講解通過趣味性的語言，形象生動地展示出來，不僅提高了學生學習的積極性，而且提升了學生的跳躍能力，使學生對立定跳遠動作有一個完整的、初步的印象[1]。

游戲2：青蛙爭霸打腳丫。筆者邀請學生上臺示范比賽方法，兩人一組，一人用自制器材彩帶沙包揮打同伴的雙腳，一人以最快的速度向上躍起避免被打到，在規定時間內以打到腿的次數最少為勝利。游戲要求學生兩腳要同時向上跳起，不僅能鍛煉學生雙腳起跳能力，而且能提高學生的反應能力和身體靈敏性。

游戲3：彈簧人。筆者邀請四名學生上臺演示，兩人拉彩帶，另外兩人跳過彩帶后互相交換，閉上嘴巴，仔細聽，比一比看誰落地最輕巧，隨后其余學生四人一組散開進行游戲。這個游戲主要強調學生在兩腳同時起跳后，兩腳落地要輕巧，要屈膝緩沖。筆者組織優秀學生上臺展示，讓學生觀看并思考小青蛙跳得又遠又輕巧的秘密，并引導學生得出口訣：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數到三時蹬跳起，落地屈膝穩穩站。

游戲4：搭建彩虹橋。筆者組織彩帶顏色相同的學生十人一組進行搭建彩虹橋任務，隨后讓學生根據自己的能力進行彩虹橋跳躍挑戰。通過重復立定跳遠的完整練習步驟，學生在合作中培養了創造力，在合作中引發了思考，在合作中挑戰了自我，在合作中發展了跳躍能力。

游戲5：放“煙花”。筆者鼓勵學生將手中的彩帶沙包用力扔向天空，形成“煙花”為自己和同伴鼓掌點贊，將整節課的課堂氛圍推向高潮，這個游戲鍛煉了學生的上肢力量及身體協調性。

通過五個游戲，95%左右的學生在游戲中初步掌握了雙腳同時起跳、雙腳屈膝落地緩沖的方法。在游戲比賽中，筆者培養了學生團結合作、勇于挑戰的優良品質，讓每位學生都體驗到了成功的樂趣。

二、游戲教學，激發興趣

立定跳遠是小學低年級跳躍動作的重點教學內容，是發展學生腿部力量和身體協調性的重要手段。教學通過設置情境——青蛙王國運動會，以及五個小游戲串聯，讓學生在歡樂的游戲中初步掌握了運動技能，體現了快樂教學。

例如，在立定跳遠認知階段，筆者引入“青蛙王國運動會”的情境，利用“青蛙蹲彩帶飄”“青蛙爭霸打腳丫”，以及“彈簧人”的游戲使學生能基本運用手臂、腰腹力量和腿部力量進行跳躍練習，在此基礎上，增加練習的難度，讓學生進行挑戰自我：“搭建彩虹橋”。

在枯燥的動作要領講解面前，筆者引入了新奇有趣的體育游戲，用最熟悉的小動物來吸引學生的注意力，促使學生集中注意力觀察教師的示范動作，積極主動地去練習，由易到難，逐步掌握運動要領，發展腿部力量及身體協調能力。

三、游戲材料，一物多用

自制器材沙包彩帶，筆者自始至終把沙包彩帶作為一條主線進行教學，做到一物多用。在開始部分，筆者利用青蛙蹲、彩帶飄，讓學生將彩帶向上飄起以提醒學生兩手用力方向;抓住彩帶利用末端沙包打腳丫，鍛煉學生快速反應能力以及兩腳同時向上起跳動作;彈簧人游戲中兩人拉彩帶，讓學生越過一定高度后兩腳輕輕落地，同時屈膝緩沖;組織學生根據自己的能力搭建一座彩虹橋進行跳遠練習，不僅讓學生對自己的運動技能掌握程度有正確的了解和判斷，而且也培養了學生敢于挑戰、奮勇拼搏的精神;最后放“煙花”，既提高了學生學習興趣，也鍛煉了學生上肢力量。

在體育課堂中，豐富多彩的體育器材可以立即吸引學生的注意力，激發他們參加體育鍛煉的熱情，讓他們更好地掌握體育技能。同時，教師應充分發揮聰明才智，積極挖掘身邊的教育教學資源，通過自制體育器械，讓學生的創造力和想象力都得到極大的提升。

四、自主學習，合作交流

在教學過程中，教師對游戲方法的講解更多采用的是邀請學生上臺示范，讓學生更簡潔、直觀地了解動作方法，給學生提供更多的時間去和同伴完成相應的動作練習。在情境游戲中，學生盡情地釋放了自己的能量，主動與同伴合作，共同完成教師布置的任務，圓滿地完成了本堂課的教學目標。

本課通過2人比賽、4人合作練習、10人一組合作挑戰等集體性的游戲活動來培養學生的合作意識和行為，促進學生之間團結協作、互幫互學的良好氛圍的形成。在合作過程中，通過觀察、幫助、指導他人，學生往往會感到自己能力的不足，自然會主動去思考、深入去研究。因此，在教學中，教師要培養學生自主學習的能力，幫助學生掌握終身學習的方法，為其今后堅持體育鍛煉奠定良好的基礎。

五、趣味學習，掌握隨機

在教學中，筆者講了較多專業的技術動作術語，如雙腳落地屈膝緩沖，腳跟著地過渡到前腳掌等，但是筆者發現二年級的學生未必能聽得懂。因此，筆者改用兒童化語言代替專業術語。對于一二年級的學生來說，我們不能過分追求運動技能傳授的完整性，以及過分強調技術動作的細節，對于運動技能的教學要更加生動化、趣味化，用兒童化的語言來講解動作技術，效果會更好。

結? ? 語

“孩子在快樂的時候，學習任何東西都比較容易。”讓我們把體育游戲作為課堂教學的載體，用兒童化的語言來代替枯燥的技術要領的講解，讓運動技能的教學更加趣味化、生動化，使學生在有趣的游戲中運動，在快樂的運動中掌握運動技能，發展跳躍能力，實現快樂學習。

[參考文獻]

牟芬，項昆.巧用體育游戲，發展學生跳躍能力[J].中國學校體育，2017（01）：56.

作者簡介：薛夢珂（1992.12—），女，江蘇常州人，本科學歷，二級教師。