中學籃球訓練中籃球意識培養

王銳

【摘?要】籃球運動在對抗當中頑強拼搏取勝，在一定時間條件下雙方相互對抗，攻守相互轉化。對一個學生來說，在籃球比賽中會遇到各種各樣的紛繁復雜情況，比賽節奏快，復雜多變，具有突然性。學生如何正確應對、正確及時處理復雜多變的比賽，依賴學生籃球意識的提高。對學生籃球意識的訓練、培養和提高就成為體育教學的重要內容。

【關鍵詞】籃球教學;中學生籃球意識;培養策略

籃球是一項老少皆宜、風靡世界的球類運動。籃球運動以其形式多樣，具有很強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性，能滿足男女老少的需求，適宜不同年齡段人群參與，成為最普及的運動之一。籃球比賽不僅是體能、技戰術的比拼，更是團隊智慧、意志品質、體育精神的全面較量。

一、什么是籃球意識？

籃球意識是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。由于籃球比賽攻防轉換速度快，場上雙方對抗十分激烈，場上情況復雜多變，所以要求運動員一邊觀察球場上的情況，一邊對出現的情況迅速做出準確的分析判斷，采取合理的應對措施，這就是籃球意識。

二、籃球意識主要包括哪些？

1.快攻意識。

快攻是籃球比賽中最快、最直接得分的一種重要方式，比陣地進攻更加主動和有效，能夠有效提高本方隊員的士氣和斗志，在體育教學中要加強培養快攻意識。快攻主要包括長傳快攻、短傳快攻、運球突破三種形式，快攻可以由兩人至五人組成，人越多，組成的快攻越復雜多變。快攻的發起者要提前判斷好隊友跑位，及時準確把球傳到位，隊員接到球后快速投籃爭取得分。

2.防守意識。

在防守時，不要只注意防人，還要注意防球。加強對有球隊員的防守，防守隊員注意加強防守強側，對于弱側可以適當放松，切斷有球隊員和無球隊員的聯系，重點防守威脅大的球員。籃球的防守主要包括個人防守戰術：“擠過、穿過、繞過、交換、夾擊、補防、圍守中鋒。”全隊防守戰術：“人盯人防守、防快攻、區域聯防。”

3.合理掩護意識。

掩護是對付全場和半場緊逼防守最有效的方式。當隊友進攻時，你搶先站在防守人面前進行擋拆，掩護隊友持球通過。但注意擋拆不要移動，否則會被判罰掩護犯規。掩護的形式主要有兩種：“一是無球隊員為持球隊員做掩護，讓持球隊員擺脫防守，二是持球隊員積極主動移動，利用無球隊員的身體擋住防守隊員，為自己擺脫防守”

4.搶籃板球的意識。

搶籃板的意識是非常重要的，能夠增加進攻次數，提高投籃隊員的信心，有時甚至能決定比賽的結果，所以一定要加強搶籃板球意識的培養。搶籃板球技術主要包括單手搶、雙手搶和點撥球。

5.補籃意識。

補籃也就是人們常說的二次進攻，往往可以直接得分，是一種非常重要的進攻方式。當隊友投籃時，一旦發現投籃不中，立即搶球補籃。即時的補籃也能提高投籃隊員的信心。

6.搶斷意識。

搶斷之后能夠迅速發起快攻，所以提高學生的搶斷意識能夠增加快攻的次數。在教學訓練和比賽中要做到眼疾手快，腳步移動迅速，在不犯規的前提下完成搶斷。籃球搶斷方式主要包括打、掏、捅、中途攔截。

7、團結協作的意識。

籃球是一項集體運動，必須團結協作，發揚集體主義精神，克服個人英雄主義、單打獨斗。一個人水平再高、能力再強也是根本不可能戰勝一只球隊的。水平高的球員要主動幫助水平差的球員，幫助他們提高和進步，讓整個球隊成為有凝聚力的整體。

三、怎么在教學和比賽中培養學生的籃球意識？

籃球意識的培養，依賴籃球技術和戰術的學習，依賴長期的練習和比賽。籃球的技術和戰術是籃球意識形成的基礎，因此培養籃球意識必須結合籃球技術、戰術的教學。

1、培養學生的觀察能力和判斷能力。

觀察能力和判斷能力是培養籃球意識的重要途徑。在籃球教學中要培養學生觀察隊友和對手，及時發現對方的弱點和薄弱環節。只有通過對場上情況全面地觀察，正確地分析和準確地判斷，才能采取正確合理的應對措施。

2、培養學生的預判能力

對場上情況的預見性是籃球意識的精華。它是學生根據籃球運動的規律和比賽規則，結合球場上的實際情況進行分析和判斷。這就要求運動員及時分析和判斷，并預測隊友和對方下一步行動的可能性，提前采取相應的措施。學生要學會這樣的分析和判斷，培養預測的意識。

3、培養中學生各個器官并用的能力。

現代籃球運動對抗越來越激烈，要求越來越高，對學生視野的廣度，反應的速度，技戰術的靈活運用提出了更高的要求。在教學訓練中腦、眼、耳、手、腳協調配合，做到各個器官配合熟練協調。

4、培養學生時間差、空間差、位置差的意識。

在籃球教學、訓練、比賽中，學生在運用技術動作時，根據場上不同情況，合理采用不同的技術。這樣做是為了培養中學生的時間差”“空間差”和“位置差”意識，主動制造得分機會，提高進攻的效果，讓進攻更加合理，更加有效率。

5、通過戰術訓練強化籃球意識。

籃球戰術分為個人戰術和全隊戰術，進攻戰術和防守戰術。籃球運動戰術配合的目的，就是通過全隊共同的努力，充分發揮集體的力量，在局部造成優勢來攻擊或防御對方。一套完整的戰術是由多種基本配合所組成的，戰術配合多種多樣，是復雜多變的。加強基礎戰術配合的練習，提高學生的戰術思維、戰術配合意識和靈活的應變能力。？

6. 多進行直觀性教學，觀看和參加高水平球隊間的比賽。

教學和訓練中可利用視頻資料進行直觀性的分析講解。經常觀看或者參加和高水平球隊間的比賽，對學生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用，可以找出差距，學習別人的優點，提高自己的籃球意識。

7.培養堅強的意志品質和良好的體育精神。

在比賽中不可能一帆風順，不僅要面對比分的落后、領先、膠著，而且還要面對各種各樣的困難，這就要求中學生要有過硬的比賽作風和堅強的意志品質，做到勝不驕，敗不餒，積極進取。讓學生學會自我調節和控制情緒，學會自己調節心理狀態，讓自己打球更加合理、科學、高效。籃球是集體運動，全隊每個人的努力都是為了最終獲勝，因此球員必須具備良好的體育精神，為了完成集體的目標頑強拼搏、無私奉獻、勇于犧牲。

結束語

總而言之，中學生想要在籃球教學中培養學生籃球意識，就必須通過鞏固籃球基本功、關注籃球理論教學、團結協作的意識、培養學生的觀察和判斷能力、引導學生學會爭取球場主動權等策略來幫助學生養成良好的籃球運動習慣。

參考文獻：

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[2]蘇笑朋，穆培云，王鵬.關于高校體育籃球教學中培育學生戰術意識的相關探討[J].當代體育科技，2018，8（18）：92-93.

（作者單位：西林縣第三初級中學）