淺析加強中職學生體質的體育教學與訓練方法

李沖

摘? 要：中職體育教學作為中職教學不可缺少的一門學科，我國教育深入改革背景下，其教學目標主要集中在提升中職學生體質，推動中職學生身心健康發展。因此，中職體育教學必須圍繞提升學生體質這一核心教學目標。現階段，我國中職院校教學存在部分問題，體育教學相對而言，不能有效提升學生的身體素質，因此，作為體育教師，必須要重視學生，以學生為核心，改善體育教學方式，引入科學的體育訓練方法，從而逐步改善學生的體質情況。

關鍵詞：中職學生;體質培養;體育教學

引言

目前，我國社會發展急需技能型的新型人才。不論是哪類人才，身體素質是其工作與生活不可缺少的一項重要條件。中職院校在教學過程中，除了培養學生專業的技能之外，還需要注重培養學生運動的習慣，在體育教學中幫助學生掌握正確的訓練方法，從而提升學生的身體素質。作為體育教師，除了明確這一教學目標之外，在體育教學中，必須以中職學生為主體，改善自身的教學方式，避免傳統枯燥的體育訓練方法，讓學生對體育課產生興趣，讓學生主動參與到體育課程中，通過在校期間潛移默化的影響，逐步養成運動的習慣，提升自身身體素質。

一、加強中職學生體質體育教學的意義

第一，良好的體質有助于中職學生更好的學習與生活。對于中職學生而言，體育課是其在校期間內能夠接觸運動的主要渠道，也是其放松的主要方式。現階段，中職學生面臨著一定的學習壓力，專業課與文化課的學習給他們帶來了雙重的學習負擔，同時，由于中職學生普遍文化課成績較差，基礎薄弱，甚至部分學生有厭學心理，通過體育教學，提升學生的體質，能夠幫助學生舒緩自身的心情，緩解情緒，逐步形成健康完善的人格。

第二，良好的體質有助于中職學生提升自身的學習效率。通過學習與體育運動的有效結合，能夠讓中職學生在繁重的學習任務中有休息與放松的時間，能夠幫助學生勞逸結合，有助于學生能夠更好的去學習，提升自身的學習效率。

第三，中職院校體育課程類別較多，如籃球、足球、跆拳道、柔道等，這些多樣化的體育課程比傳統的體育課程更加具有趣味性，對于中職學生而言，更加具有吸引力。學生參與到這些課程當中，可以有效的掌握一項體育技能。除此之外，當代體育課程除了能夠有效提升學生的體質之外，還能幫助學生改善心理狀況，幫助學生建立自身的人生觀、價值觀與世界觀。

二、加強中職學生體質的體育教學與訓練方法探析

一方面，加強中職體育教師專業水平建設。具體來講：第一，加強中職體育教師體育素養建設。上文中指出，現階段體育教學除了培養學生之外，還需要幫助學生建立自身的三觀，因此，作為體育教師，必須要具備全面的綜合素質。如正確的體育教學觀念、體育教學知識、健身運動技能、教學能力、科研能力等。第二，加強中職體育教師人格魅力建設。對于中職學生而言，其正處于人格健全的重要階段，在學習的過程中容易受到身邊人的影響。因此，體育中職體育教師必須要以身作則，持身以正，自身除了具備專業的體育教學相關能力之外，還需要具備高度的道德素養，通過自身的一言一行影響中職學生。第三，中職體育教師還需要保持不斷學習與成長的心態，通過自學、參加培訓等方式學習更多先進的體育教學相關知識，提升自身的能力。

另一方面，創新教學方式。具體來講：第一，中職階段的學生是形成習慣與培養意識的重要階段。因此，中職體育教師可以通過有效的教學方式，如體育競賽視頻、體育新聞的剪輯、體育明星的介紹等方式，讓學生感知到體育的魅力，從而深入了解體育，培養體育愛好，由興趣發展為愛好，最終養成體育鍛煉的習慣。第二，課堂課外教學有效結合。體育是一項理論與實踐同等重要的學科。對于中職學生而言，以課堂教學與課外實踐搭配教學的方式，可以讓學生將體育理論知識與實踐技能有效結合起來，從而掌握正確的體育技能。因此，體育教師需要根據中職體育教材合理設計體育課程，將理論知識教學與實踐教學有效結合起來。第三，豐富課堂教學。作為中職體育教師，課堂教學環節，需要填充多樣的內容與環節，豐富課堂，讓課堂更加趣味性。具體來講：中職體育教師需要圍繞中職學生，將體育教學的內容以互動、游戲的方式體現出來，引導學生參與到體育互動或體育游戲當中，只有參與進去才能感知體育的魅力，從而培養相關的興趣，養成體育鍛煉的習慣。

三、結語

總而言之，對于中職學生而言，科學的體育教學與訓練方法，才能實現提升其體質、養成體育鍛煉習慣的教學目標。同時，加強中職學生體質的體育教學是符合當下我國人才培養的標準的。因此，作為中職體育教師，必須要提升自身的體育專業素養和人格魅力，保持不斷學習與成長的心態，創新教學方式，豐富課堂教學，通過科學的體育教學方式，有效實現提升學生身體素質的教學目標。

參考文獻

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